開燈睡覺不利血糖控制

每個人睡覺都有自己的小習慣， 睡覺前吃東西、喝水、裸睡……開燈睡覺對於有些人來說也稀鬆平常。 但是專家表示， 對於1型糖尿病患者來說， 開燈睡覺會影響血糖穩定， 不利於血糖控制。

據英國研究者的最新研究指出， 睡眠期間室內燈光會影響人體內分泌， 尤其是可以抑制褪黑素分泌， 同時縮短體內褪黑素在夜間的持續作用， 而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調節、血壓和血糖的穩定。

研究者通過對116例年齡在18歲-30歲之間的健康人進行的流行病學調查， 比較了每天睡眠暴露於燈光或黑暗中對人體的影響。

因此專家建議， 1型糖尿病患者晚上最好要關燈睡覺， 同時還在要積極進行治療。