杞菊明目茶，給上班族的護眼妙方

偏方 每天取枸杞子8～10粒， 白菊花5～6朵， 用開水沖泡代茶飲用。

對於上班族來說， 護眼是一個重要話題。 因為就是再好的眼睛， 每天盯著電腦七八個小時， 它也會抗議的。 因此， 眼幹眼澀幾乎成了上班族的通病。 可是， 忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點“小毛病”， 去求醫問藥， 那麼就這樣讓眼睛乾澀難受下去嗎？答案當然是否定的。 其實有一個小偏方， 能不費絲毫力氣， 就在不知不覺間達到了護眼明目的目的。 它就是“杞菊茶”。 它的製作非常簡單， 只需從藥店買回一些枸杞子和白菊花， 然後每天取枸杞子8～10克， 白菊花5～6朵，

用開水沖泡代茶飲用即可。 如果希望味道更好些， 可以再加入適量的冰糖。

菊花能明目， 為什麼呢？目為肝之竅， 它的視力是有賴於肝氣的疏泄和肝血的滋養的。 所以， 要想明目， 養肝很重要。 而菊花是入肝經的， 能平肝火， 養目血， 對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效。 現代藥理學研究還發現， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 所以， 歷代醫家對菊花的明目功效都是讚賞有加， 就連治療眼疲勞的中藥名方——“杞菊地黃丸”， 都是以它為主要成分的。 在民間更是有“菊花二朵一撮茶， 清心明目有壽加”的諺語。 總之， 對於經常覺得眼睛乾澀的上班族來說， 多喝些菊花茶非常有好處的。

枸杞子是我們日常生活中經常用到的滋補品，

它除了能養肝， 還有一個重要功效， 就是補腎益精。 從中醫學的角度講， 腎主精， 精能生髓， 腦為髓之海。 而眼睛呢， 它“上屬於腦， 後出於頸中”， 與大腦有著直接的關係。 所以， 當腎精充沛， 髓海豐滿時， 人的目光就會格外敏捷， 反之則視物模糊不清。 而枸杞子能補肝益腎生精， 所以明目的效果也非常好。 它與菊花同用， 一補一清， 標本兼顧， 對眼睛有明顯的保護作用。

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如果經常熬夜， 肝火比較旺， 容易發脾氣、便秘， 或者高血壓患者， 還可以在這個配方的基礎上再加一點決明子。 因為決明子性涼， 入肝、大腸二經， 不但能清肝明目， 還能利水通便， 對於眼部不適及肝炎、肝硬化腹水、高血壓、習慣性便秘等均有療效。

不過需要注意的是， 最新研究發現， 女性長期飲用決明子， 輕則引發月經不調， 重則使子宮內膜不正常， 從而誘發早產。 所以， 女性朋友在飲用決明子時要懂得適可而止， 便秘等“上火”症狀消失後， 應立即減掉。 孕婦則最好諮詢專業醫師。

如果是秋冬季節， 建議氣血虛弱的女性再換個花樣， 就是在枸杞子、菊花的基礎上再加幾枚補血的大棗和兩小片補氣的黃芪。 如此一來， 這道“加味杞菊茶”就成了兼補氣血、養肝腎、清熱明目為一體的飲品， 最適合皮膚蠟黃沒有血色， 嘴唇、指間容易乾裂的“辦公室女郎”。

怎麼樣， 這兩個偏方都夠簡單吧。 不過簡單歸簡單， 若想收到滿意效果， 堅持很重要。 因為像上班族這種“眼睛問題”完全是日積月累的結果，

絕不是一朝一夕就可以解決的。 如果淺嘗輒止， 只怕再好的方子也無法大顯身手。

你還可以嘗試的其他偏方：

1雞肝菊花湯。 雞肝40克， 清洗乾淨， 放入鍋中加水適量， 用小火慢煮30分鐘， 再加10克菊花（提前用紗布包好）燒開， 加少許鹽調味即可。 吃雞肝， 喝湯。 每天1次。 可有效消除眼疲勞， 提高視力。

2用茶水敷眼。 仰臥， 將毛巾浸入溫熱的茶水中， 然後用此溫暖的毛巾敷在眼部10～15分鐘。 此法可消除眼疲勞， 但切勿使茶水流入眼睛。