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夏季有哪些實用消暑湯
一、消暑消食湯 取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼淨放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鐘後放入薄荷葉五十克，立即蓋上並即刻離火。五分鐘後，去渣即可飲用。 一劑湯消暑解渴，健脾消食。對於暑天的風熱感冒，發熱、頭痛目赤等有防治作用。 二、清暑養陰
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夏季喝牛奶有哪些注意事項
中醫認為，牛奶味甘平、微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水
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夏季飲食有哪些禁忌
夏天飲食不當，容易導致病從口入。因而，我們在進食時應注意六忌。 忌腐爛變質。夏天氣溫高，細菌繁殖快，買回的魚肉、蔬菜、瓜果等，若保存不當，容易變質，即使煮沸也不能殺滅其中的致病菌，應當棄而不食。 倘勉強吃下，必將引起腸道疾病。 忌
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夏天吃隔夜菜有什麼危害
醫生提醒，夏季細菌容易繁殖，最好不要吃隔夜飯菜，以防病從口入。 連日來胃腸疾病仍舊是急診的“主力軍”，其中每天此類患者都在20例左右，些患者是飲食不當造成的，其中以吃剩飯剩菜後出現上吐下瀉的患者居多。醫生表示，生活節儉是好事，但現在
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夏季怎麼飲食才更健康
在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。 夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食欲，除注意飲食清
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夏季怎麼科學安排寶寶膳食
所以家長首先要清楚夏季兒童膳食安排的原則：①補充足夠的水分和礦物質。②提供滿足生長發育需要的蛋白質、維生素等。③保證消化吸收功能的正常。④食物清潔衛生。上述幾點沒有誰輕誰重之分，補充足夠的水分並不僅僅是指飲水，補充礦物質並不是指要服用
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夏季如何預防頭痛症
人們之所以在夏天容易出現頭痛頭暈症狀，主要有以下幾方面的原因：其一，夏天人體為了散熱降溫而流出大量的汗液，時要是不能及時地補充水分，就會導致體內血容量減少，大腦供血不足，出現頭痛頭暈的症狀；其二，人們在夏天常因睡眠不好、脾胃虛弱、食欲
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夏季吃苦味食物有哪些注意
苦味食物增強人體的食欲和消化功能，但吃苦味食物也要注意一些問題。 有些苦味食物有毒 所謂 “苦味食物”是因為食物中含有某些苦味的化學成分，苦的味道就是些化學成分造成的。有些苦味食物所含的是對人體有益的苦味化學成分，如苦瓜中的苦瓜甙有
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夏季怎麼吃番茄養生
番茄既含有豐富多樣的營養，又有著美觀迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。 番茄既是美蔬佳果，也是良藥。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，人促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症
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夏季飲用牛奶的好處
眾所周知，牛奶營養豐富，是老、弱、病、孕、幼者的滋補佳品。但有不少人認為，冬飲牛奶，吸收好，功效大，而夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易“上火”。故認為夏季不宜飲用牛奶。其實，種說法是沒有科學道理的。炎炎夏日人們極易出汗，牛奶中含有7
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夏季打盹怎麼食療改善
西醫多認為，夏季的倦怠是由於氣溫過高，人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出，引起體內缺鉀所致。而中醫則認為，這主要與暑濕有關。 而要想去濕，一重要的中醫保健措施就是先要健脾。 長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會
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夏季怎麼吃人參進補
只要辨明體質，適量服用，人參不失為夏季提高體質，固本扶元的“好幫手”。炎熱的夏天人體在高溫的刺激下，新陳代謝加速，能量消耗增加，睡眠減少，食欲下降，人易疲勞，體質也往往受到影響。對高溫抗衡缺乏適應能力的人，人參正是抗禦暑邪的佳品。只要
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夏季服用泡騰片有哪些禁忌
在“食品安全進黃浦”專家諮詢會上，專家指出：其實，喝泡騰片也是很有講究的。 服用泡騰片時，需要注意：一般宜用100至150毫升的涼開水或溫水浸泡，待完全溶解或氣泡消失後再飲用，不宜用滾燙的熱水；不應讓幼兒自行服用，嚴禁直接服用或口含；藥
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心血管疾病患者飲食注意
脂肪蛋白質要適量 患有心血管疾病的人，要避免吃高膽固醇的食物，儘量不要吃肥肉、內臟等，炒菜的時候也要少放一些油，因為些食物中含有大量脂肪，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病的治療極為不利。魚、雞蛋蛋白、低脂乳製品和瘦豬肉可以適量吃，但是也
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夏季出遊飲食有哪些注意
旅途多喝淡鹽水 一是外出旅遊要喝適量的淡鹽水。人在旅途中運動後，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
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夏季怎麼吃水果更健康
但是如果不瞭解自己的體質和水果的屬性，進食不當，也會得“水果病”。 每到夏季，因進食水果不當來到醫院看病的人，男女老少均有。據醫生介紹，此時正是榴槤上市的時候，患“榴槤病”的婦女特別多，可能是迷信“一隻榴槤三隻雞”的俚語，趁機多吃榴槤
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哪些瓜類適宜夏季防暑
西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。 黃瓜 瓜類營養最豐富的，被譽為“濟
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夏季怎麼吃蔬菜養生
夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什麼菜更適宜呢？ 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多
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哪些藥膳適宜夏季養生
1.清暑祛濕茶 材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。 作法：先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。 2.藿香葉粥 作法：鮮藿香葉20克，煎東加白糖，每天服3至4次;或先用粳米1
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哪些食物適宜夏季食用
1、最佳調味品——醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。醋味酸、微甜，帶有香味，當你聞到醋香、嘗到醋味時，消化液
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