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女性痛經要做哪些常規檢查
痛經需要做哪些檢查項目呢?專家稱:輕微的疼痛是正常的生理現象,但是影響到了生活就可能是由於其他的疾病了,這就需要做個詳細的檢查了,那痛經需要做哪些檢查項目呢? 痛經是什麼樣 痛經一般經期前後或行經期間出現症狀,一陣陣的下腹脹痛,或
2012-08-06 6 -
三餐清爽菜單讓你輕鬆度夏
營養專家表示如果長時間堅持健康的飲食方式,不僅患疾病的幾率降低,而且還會比預期壽命延長15年。因此,你不妨試試下面的食單: 早餐餐單: 鮮榨橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂
2012-08-06 3 -
紅燒雞怎麼做 紅燒雞的做法
紅燒雞 做法:1 洗淨雞肉,大火煮15~20分鐘。盛出雞肉,湯不要到掉。(不經過煮這一步驟的話,雞肉比較不容易酥爛入味, 2 準備配料:蔥段,薑片,料酒(兩勺),醬油(一勺),花椒(少許),大料(2~3個),蔥可以後放,閑麻煩也可
2012-08-06 9 -
少吃多餐的瘦身時刻表
6:00-9:00 早餐時間 早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐,不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食,保證一上午的思維活力,富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗饑餓。 推薦食物:雞蛋、乳製品、瘦火腿片,搭配新鮮水果以及燕麥
2012-08-06 3 -
晚餐減肥吃什麼 這樣吃最減肥
夏天到了,減肥又稱為了大家最關注的話題。對於減肥來說,在大家的觀念中一直認為只要從飲食上稍加注意就能夠很好的減肥,特別是不吃晚飯一直是人們認為的最佳的減肥方法。其實不吃晚餐的話不僅非常傷胃,而且會對整個身體機能的迴圈造成傷害,從而使身
2012-08-06 6 -
涼拌菜 冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮
主題:冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮 食材:蓮藕200克、西瓜皮250克、橙汁、食鹽、白砂糖適量 做法: 1、將西瓜皮削去外層綠皮,去掉內層紅瓤,切成條狀;將蓮藕洗淨刮去外皮,切成片,泡在涼水盆中; 2、將瓜條、藕片分別在開水中燙一下,取
2012-08-06 3 -
魚的營養價值 蒸魚的七個妙方
小魚頭富有營養,但吃起來肉少。如先將魚頭放在案板上,用刀剁成細屑,放大碗中,加適量的麵粉及味精、料酒、胡椒粉、蔥薑末,攪拌均勻後,用旺火蒸10多分鐘,那美味可口的魚頭羹就做好了。 撒鹽法:將魚洗淨後控幹,撒上細鹽,均勻地抹遍魚身,如
2012-08-06 6 -
綠豆湯怎麼煮:煮綠豆湯最好直接用純淨水
酷暑來臨,很多人都選擇喝綠豆湯來消暑清熱。有研究表明,抗氧化能力越強的豆湯,其解暑效果越好。然而,不少人會發現綠豆湯很容易變色,開始煮出來的是碧綠的湯,倒出來不一會兒就變成了紅色。在解暑效果上,紅色豆湯和綠色的有什麼區別呢?本實驗對不同
2012-08-06 8 -
美食達人 摩摩喳喳的做法
摩摩喳喳(buburchacha),馬來語的音譯,意為“豐富繽紛”,是東南亞最具代表性的甜品之一,甜而不膩的口味讓它在馬來西亞、泰國、新加坡都非常普遍並受歡迎。 這款甜品製作簡單,冷熱皆宜,並可以根據家人的口味添加輔料。傳統的主料由各
2012-08-06 10 -
哪些食療法可以緩解胃痛
胃痛的常見成因有急、慢性胃炎、十二指腸潰瘍及胃癌等,病因與生活緊張、飲食無定時、寒熱失調及幽門螺旋桿菌有關。中醫治療胃痛的原則是辨證論治,即按不同的成因與症狀來選方用藥。對於持續胃痛、疼痛劇烈或大便漆黑有光澤之人士,需要向醫生求助。若
2012-08-06 9 -
養胃需多吃哪些食物
特別注重養生的時代,可是照常有很多人胃不好,經常犯胃病。究竟吃什麼對胃有好處呢? 1、紅薯 紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。 2、南瓜 南瓜所含的豐
2012-08-06 2 -
食物養生“鴛鴦配” 健康身體配出來
芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。 豬肝配菠
2012-08-06 5 -
糖尿病患者為什麼按摩別太用力
對於糖友,正規適度的按摩可以治療某些肌肉關節類疾病,但千萬不要太猛、太劇烈。糖尿病患者本身就容易出現與血管、神經相關的併發症,按摩最好輕柔些,尤其是對於血管較脆弱的老年糖尿病患者。 不僅如此,由於有些糖友的足部皮膚感覺較為遲鈍,燙傷後
2012-08-06 5 -
怎樣在鍛煉中練出好血糖
近日,美國《預防》雜誌邀請醫學專家向糖友推薦了一組經典的運動模式,即5—10—10—5。 “堅持鍛煉身體和吃藥一樣重要。”美國維吉尼亞州大學運動科學教授謝裡·科爾伯格·奧克斯介紹說,通過運動葡萄糖從血液進入肌肉後被燃燒。你的肌肉越發
2012-08-06 2 -
《內經》論為何“百病生於氣”
餘知百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。”以上九種氣機失調的形式被統稱為九氣為病,旨在說明許多疾病的發生都是由於臟腑經脈氣機失調所致,正如張介賓《類經·疾病類》所說:“
2012-08-06 7 -
高血壓腎病患者的飲食
高血壓性腎損害病人的腎功能無論損害程度如何,都應該嚴格控制血壓以防腎功能進一步損害。同時為了控制高血壓腎病的進一步惡化,一定要從飲食開始做起: 1、改變飲食習慣:應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析,改變不良的飲食習慣,限制某些食物
2012-08-06 6 -
高血壓患者飲食宜與不宜
由於對健康影響很大,高血壓被稱為“沉默的殺手”。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即為高血壓。高血壓患者在日常飲食中有哪些禁忌和值得注意的地方呢?要怎樣應對? 1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入 飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多
2012-08-06 6 -
長期的吃素導致高血壓
在流行骨性美的今天,很多的女性朋友為了追求身材的苗條堅持食用素食,希望可以通過這樣的方式來進行減肥。因此,“素食主義”也隨著流行起來,越來越多的女性加入到這個行列中來。可是大家卻不知道,長期的吃素可以導致高血壓的發生。 從中醫的理論
2012-08-06 4 -
鈣和鉀對降血壓的作用
對於高血壓病人來說,在比較嚴重的時候需要吃降壓藥,而在平時就需要低鹽飲食。但是您知道嗎?鈣和鉀也是降血壓的一個好幫手,如果我們能夠學會正確的攝入鈣和鉀,對降血壓是非常有幫助的,而且無毒副作用。 鈣和鉀為什麼可以降血壓呢?這是因為鈣有
2012-08-06 3 -
吃蝦對心血管的好處
蝦的肉質肥嫩鮮美,老幼皆宜,備受人們青睞。蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。老年朋友可以常食用。 營養價值 蝦含
2012-08-06 12