您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

綠豆湯怎麼煮:煮綠豆湯最好直接用純淨水

酷暑來臨, 很多人都選擇喝綠豆湯來消暑清熱。 有研究表明, 抗氧化能力越強的豆湯, 其解暑效果越好。 然而, 不少人會發現綠豆湯很容易變色, 開始煮出來的是碧綠的湯, 倒出來不一會兒就變成了紅色。 在解暑效果上, 紅色豆湯和綠色的有什麼區別呢?本實驗對不同顏色豆湯的抗氧化性進行了測定, 同時研究了煮綠豆湯不變色的方法。

實驗方法:以綠豆為原料, 豆和水的比例為1:10, 加蓋煮制10分鐘。 首先, 對綠色和紅色豆湯的抗氧化性進行了測定;隨後, 分別用自來水、礦泉水、純淨水、蒸餾水煮豆湯;最後,

把自來水調到不同的pH值來煮豆湯。

實驗結果:

1.抗氧化性結果顯示, 紅色豆湯抗氧化能力明顯低於綠色豆湯。 顏色越紅, 抗氧化能力越低, 也就是說綠色豆湯的解暑效果要好于紅色豆湯。

2.不同水質煮制的綠豆湯顏色不同。 蒸餾水顏色最綠, 而且長期不變。 其次分別是純淨水和礦泉水。 自來水煮綠豆湯顏色變化最快, 在接觸空氣之後幾乎每一分鐘都明顯變深, 很快就變成紅色。

3.酸鹼度能夠極大地影響湯的變色效果。 酸性自來水煮後顏色變化很小, 而微鹼性的自來水煮後變色非常迅速。

實驗室建議:煮綠豆湯最好直接用純淨水。 若沒有, 只需在水中加入半勺白醋, 或擠入半勺檸檬汁, 但注意不能加太多。 具體方法是先將水煮沸,

然後放入綠豆, 加蓋繼續小火煮8—10分鐘。 倒出清湯, 這樣煮出來的綠豆湯可在空氣中較長時間地保持碧綠色澤, 並且解暑效果好。 餘下的豆子可以繼續煮成綠豆沙, 或加大米煮成綠豆粥。

此外, 還要注意煮綠豆湯時不要加堿, 因為加堿不僅會大大降低綠豆湯的解暑效果, 還會嚴重破壞綠豆中豐富的B族維生素。

相關用戶問答
  • 1回答

    銀耳紅棗湯怎麼做

    1、先把銀耳用水泡上,平時我都是中午泡上晚上煮,有時就做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時,長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片... [詳細答案]

  • 1回答

    四物湯怎麼喝

    四物湯”被中醫界稱為“婦科養血第一方”,由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成。它最早記載于晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷秘方》,東漢名醫張仲景又對此進行了改進,變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯. 原... [詳細答案]

  • 1回答

    產婦能喝綠豆湯嗎

    產婦可以喝綠豆湯的,但是產後前幾天最好不要喝,產後前幾天最好的食物是小米湯或者小米粥,而不是綠豆湯。一般產後1-2周後就可以喝了。而且體質虛寒的人不能頻繁飲用。 產婦喝綠豆湯的注意事項。 ①不能喝... [詳細答案]

  • 1回答

    糖尿病可以吃白粥綠豆湯嗎

    糖尿病患者如果長期發展很可能會發展成很多的併發症,比方說糖尿病併發眼睛,以及糖尿病性的白內障,都會出現眼睛模糊,看不清東西,嚴重者會導致失明的,建議你首先用明目的滴眼液進行眼部局部外滴試試、連續使用... [詳細答案]

  • 2回答

    在暖瓶裡悶綠豆湯去火嗎

    熱水瓶煮綠豆湯 方法如下: 1.取綠豆40克至50克,洗淨倒入熱水瓶裡(一般家用2升的,保溫性能好的); 2.水燒開後,沖到裝好綠豆的熱水瓶裡,蓋好瓶塞; 3.約兩小時後,開蓋將熱水瓶裡沖泡好的綠豆... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示