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夏季養生保健應該吃什麼
【夏天】： 荷葉茯苓粥： ［配料］ 荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 ［做法］ 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 ［功效］ 清熱解暑，寧心安神
2012-08-07 9 -
秋季保健養生的健康食譜
【秋天】： 赤小豆鯉魚粥 類別： 通乳食譜 秋季養生食譜 水腫食譜 工藝： 煮 口味： 鹹鮮味 食用：中餐|晚餐| 主料： 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料： 陳皮3.0 克 調料： 味精1.0 克
2012-08-07 5 -
必知：懷孕八個月注意事項
為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，孕婦在起立行走方面應注意以下幾點： 1、下樓時要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 2、上樓時拉住樓梯的扶手，憑藉手臂的力量來減輕腿部的負擔。 3、在平路上行走時，應該抬頭、挺背、伸直脖
2012-08-07 8 -
懷孕八個月注意事項：不宜久坐
妊娠晚期由於胎兒已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心隨之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性後仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。 妊娠晚期由於增大的子
2012-08-07 13 -
懷孕八個月注意事項：注意身體不適
孕8個月，你可能遇到的： 胃部燒灼感 通常在懷孕後半期，胃部會出現燒灼感。其特徵是胃中有種如火燒的感覺，且常上升至喉嚨。 處理方法：避免吃大量穀類、豆類、有很多調味料的食物或油煎的食物。晚上飲一杯溫熱的牛奶，多用一個軟墊把頭墊高。
2012-08-07 7 -
揭秘：婦產科醫生的真心話
婦產科醫生的真心話： 1 越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康 紐約的一項新研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦—她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產而被認為非常容易早產或者是生育低體
2012-08-07 14 -
懷孕八個月吃什麼好：飲食注意事項
在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養，實行一日多餐，均衡攝取各種營養素，防止胎兒發育遲緩。 第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足
2012-08-07 7 -
懷孕八個月吃什麼好：所需營養元素
懷孕第8個月所需的營養元素是什麼呢？ 主打營養素：碳水化合物 作用：維持身體熱量需求 第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝
2012-08-07 5 -
懷孕八個月吃什麼好：飲食需求
建議每天5－6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，准媽媽就應該根據醫生的建議適當控
2012-08-07 7 -
懷孕八個月吃什麼好：緩解水腫的食物
懷孕八個月吃什麼好？一般白天有水腫，經一夜臥床休息後，水腫即能消退。如果休息後仍不能消退，就屬於不正常現象。孕婦下肢皮膚緊而發亮，彈性降低，用手指按壓後出現凹陷。水腫的程度分輕重，由踝部開始，逐漸向上擴展到小腿、大腿、腹壁、外陰，嚴重的
2012-08-07 7 -
適合失眠吃的五種膳食
酸棗仁子粥 將酸棗仁50克搗碎，取汁去皮，再用粳米100克與其汁煮成粥，每晚睡前食用。 黃花瘦肉湯 用黃花菜適量與瘦肉煮成湯，長期食用。 蓮子粉煮粥 取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。 元棗蔥白
2012-08-07 11 -
雄性激素過高易導致聚合性痤瘡
聚合性痤瘡是一種少見的嚴重型痤瘡。臨床表現為許多多頭粉刺通過內部竇道相連的大膿腫，內含黏稠液體的囊腫以及群集的炎症結節，易發生化膿是聚合性痤瘡的重要特徵。聚合性痤瘡和雄性激素有非常密切的關係。 雄激素水準的增高是痤瘡發生的病理生理基礎
2012-08-07 7 -
夏季汗多或是氣虛 益氣補氣是關鍵
夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是長期汗多，動不動就出汗，就不正常了。中醫指出，夏季汗多或是氣虛所致，因而，要注意益氣補氣，調理氣虛症狀。 夏季出汗，主要是為了正常調節人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現，比如，人稍微一運
2012-08-07 7 -
立秋養生重養肺護肝 警惕“秋老虎”傷人
今年的八月七號是立秋，立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差
2012-08-07 9 -
超重或‘豆芽菜’體形女性易不孕
現在，越來越多的女性除了不孕的狀態，有些女性是因為太過肥胖導致的不孕發生，而對於體重偏輕，甚至營養不良的‘豆芽菜’體形也是引起不孕的重要原因之一。 專家表示，女性體重偏輕，營養不均衡，可能會引起月經稀發，週期不穩定或者不排卵。從而導致
2012-08-07 10 -
日常10個不適症狀是生病預警信號
當身體出現小毛病的時候，千萬不要大意，因為這時刻暗示著你的身體出了毛病，下面小編就來列出10種不適症狀，或許是生病的預警信號，要多注意咯！ 1.視力減退？ 眼睛經常發燒，眼角乾澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝
2012-08-07 5 -
健康帶飯族 牢記五個原則
作為一種長期的生活習慣，怎樣才能既吃得好，又能吃得健康？帶飯族在選擇菜肴時要多費心思，在保證營養均衡的同時，還要注意飯菜隔夜和微波爐加熱這二個環節，避免菜肴營養流失、容易變腐及產生有害物質，這樣帶飯族才能吃得放心。 1、飯菜要低溫保存
2012-08-07 6 -
腦癱運動障礙需與髖關節脫位鑒別
運動障礙是小兒腦癱的主要症狀，常累及下肢，出現肢體運動功能發育遲滯，肢體活動減少，姿勢異常等表現。症狀較輕的腦癱患兒運動障礙可能只累及一個肢體，臨床上稱為“單癱”，可表現為單側下肢活動異常，導致行走姿勢異常。先天性髖關節（半）脫位可能出
2012-08-07 11 -
夏季最適合的三類食物
第一類多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多內熱，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱
2012-08-07 8 -
過油的茄子可以吃嗎？
巴西科學家在實驗中發現，吃茄子後人體內的膽固醇含量能下降10%。美國營養學家在介紹降低膽固醇的蔬菜時，也總是把茄子排在首位。日本科學家研究證實，茄子有提高免疫系統功能的作用，還具有預防癌症的功效。 值得一提的是，茄子中還有大量的鉀，
2012-08-07 23
