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經期怎麼飲食美容方法
經期不舒服喝什麼好?介紹三款粥:黑芝麻紅棗粥調理美白,紅豆百合粥排出身體的多餘水分,薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。 黑芝麻紅棗粥:調理美白不能少 食材: 黑芝麻20g,幹紅棗25g,冰糖10g,大米150g。 做法: 1)黑
2012-09-26 3 -
哪些食療方有助於美腿
尤其是在夏天,擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羡慕。但是在日常生活中,美腿的保養,除了堅持鍛煉之外,飲食方面也是要多加注意。下面小編為大家搜集到7大瘦腿飲食寶典,看看應該要注意一些什麼問題吧! 花生衣粥 原料:大米100克,紅棗
2012-09-26 1 -
老人高血壓怎麼飲食保健
我們都知道民以食為天,所以可以通過飲食來調節一下高血壓,那麼老年人高血壓吃什麼好呢?下面的這些食物對於高血壓都是有很好的緩解作用的,我們來看看高血壓患者的營養指導。 高血壓是一種很常見的疾病,常常見於老年男性,這種疾病給老年健康會造
2012-09-26 6 -
飲食安排怎麼安排口味方法
到口味,很多朋友口味重,喜歡吃一些過鹹、過辣的食物,這對健康是沒有好處的。從健康飲食的角度考慮,口味清淡對健康的好處有很多。 立夏飲食宜清淡,可以減少腎臟的負擔。下文就具體介紹了口味清淡對健康的好處。 清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽
2012-09-26 4 -
使用牙膏有哪些注意事項
膏,並不陌生的名詞,在我們的生活中不可或缺的一種口腔清潔用品,那麼你知道如何挑選適合自己的牙膏嗎?我們使用牙膏的過程中又要注意些什麼呢? 牙膏是我們生活中每天都要使用的必需品,你真的懂得如何刷牙嗎?其實不見得。一起來揭秘牙膏使用中的
2012-09-26 7 -
秋季後有哪些常見的保暖方法
一場秋雨一場寒。脖子、腰腎、腳踝處於人體陽氣運輸的主要通道上,且肌肉較少、血管豐富,一旦受寒便會引起相關部位的疾患。 在涼爽的秋雨天,這三個部位應做好保暖。 暖頸:擴胸仰頭抻筋骨 脖子本身就很嬌貴,再加上有人有慢性勞損的底子,一
2012-09-26 7 -
秋季准媽媽怎麼預防便秘方法
大多數准媽媽在孕期都會發生便秘,而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成,這不僅造成身體的不適,還影響准媽媽的情緒穩定。 為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱,我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公佈如下,願能幫助准媽媽們順利度過妊娠這一
2012-09-26 5 -
孕婦吃杏有什麼危害
又到了杏子成熟的季節,杏亮麗的顏色、酸甜的口味、豐富的營養,成為孕婦喜愛的水果之一,但是孕婦能吃杏嗎?孕婦吃杏有哪些影響?古語有說“杏傷人”,由此可見,杏並不是人人可以吃,那麼孕婦可以吃杏嗎? 1、杏有滑胎作用,且對牙齒不好 對於
2012-09-26 2 -
經常吸煙怎麼飲食保健方法
科學研究表明,飲茶可減輕吸煙的危害,因為茶葉中的茶多酚、維生素(維生素食品)C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用,邊飲茶邊吸煙,毒素可隨飲茶不斷解除,通過糞便排出體外。吸煙者常飲茶,有很多好處。 吸煙有害健康,特別是對女性
2012-09-26 2 -
怎麼吃冬瓜減肥方法
夏日炎炎,什麼食物最消暑?水果當然要數西瓜,那蔬菜冬瓜除了消暑之外,還有一個更加誘人的作用,那就是可以幫助減肥瘦身。現在就由小編為大家推薦幾款冬瓜食譜,讓大家消暑之餘還能瘦身! 冬瓜知識大補給 大家知道冬瓜有三大營養價值嗎?那就是
2012-09-26 4 -
中秋怎麼吃月餅不發胖
人月兩團圓的中秋佳節即將來臨,月餅是必備的應節食物。但是對於很多減肥的MM來說,這種高卡路里的食物是能免則免的。有沒有什麼既能夠在中秋吃到月餅有不會發胖的方法呢?小編分享飲食減肥常識,教你計算各種月餅的卡路里,瞭解食物本質,就算不忌口
2012-09-26 4 -
怎麼三天飲食快速瘦身方法
減肥期間,排毒工作相當重要,做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證,還能幫助您提高新陳代謝,達到最佳的瘦身狀態,下面小編就要介紹給大家三個排毒瘦身餐,幫助大家快速的達到瘦身的目的。 第一天瘦身餐單: 早:麥片粥(一小碗)+葡萄乾+優
2012-09-26 4 -
怎麼吃小白菜減肥方法
小白菜是一種營養十分豐富的綠葉蔬菜,它的營養價值甚至可以和大白菜相提並論。小白菜的成分中含有各類維生素以及礦物質,另外它也含有可以幫助我們減肥的膳食纖維,無論是熬湯還是清炒,小白菜都可以為我們全面的補充能量。 一,小白菜做早餐 涼
2012-09-26 6 -
怎麼喝豆漿排毒減肥方法
豆漿是平時生活中非常常見的一種飲品,其實它也具有相當好的瘦身減肥效果,下面小編將要跟大家介紹是的豆漿減肥法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,從而達到減肥與排毒的雙重功效,下面就來看看平時應該如何利用豆漿來減肥吧。 什麼時候喝豆漿最
2012-09-26 4 -
老人怎麼補充蛋白質方法
有關專家指出,動物蛋白質,像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質,而大豆的優質蛋白質含量在植物蛋白中則是最高的。 老人怎麼吃才能補充蛋白質?相信這是一直困擾老人的問題。 老年人蛋白質合成能力降低、利用率也低,因此更需要選用優質蛋
2012-09-26 5 -
怎麼飲食方法讓你快速衰老
都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成男人肌膚衰老的問題。 食用脂肪會令你肥胖並且破壞你的動脈。但脂肪
2012-09-26 2 -
老人常喝綠茶有什麼好處
常喝綠茶,好處多多。日本一項新研究發現,經常喝綠茶的老年人靈活性和獨立性比其他老人更強。 新研究由日本東北大學醫學院苫田安武博士領導的一個研究小組完成,涉及近1.4萬名年齡至少為65歲的參試者。結果發現,喝綠茶最多的老人三年內發生“
2012-09-26 10 -
孕媽媽有哪些補鈣方法
:懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的,而你所攝取的鈣質足夠了嗎? 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法,還有很多其他建議: 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一
2012-09-26 5 -
哪些食物怎麼預防喝酒傷身
一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示,脂肪肝發生率占到人群22.28%,而進一步瞭解得知,其中大部分為因工作需要經常外出“應酬”的男士。此 類應酬族男性夜以繼日,觥籌交錯,雖然明知“喝了傷身”,但礙於情面而死撐,直到喝倒為止,寧可對不
2012-09-26 5 -
老人怎麼合理安排飲食方法
隨著年紀的增長,老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,所以每頓飯儘量少吃些,這樣不會引起消化不良,如果怕肚子餓或營養不良,那麼每天可以吃四頓,也就是少吃多餐。 老人應少吃多餐 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短,午
2012-09-26 4