怎麼三天飲食快速瘦身方法

減肥期間， 排毒工作相當重要， 做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證， 還能幫助您提高新陳代謝， 達到最佳的瘦身狀態， 下面小編就要介紹給大家三個排毒瘦身餐， 幫助大家快速的達到瘦身的目的。

第一天瘦身餐單：

早：麥片粥（一小碗）+葡萄乾+優酪乳一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。

第二天瘦身餐單：

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦（15只）+胡蘿蔔炒木耳

第三天瘦身餐單：

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜

弱鹼性的體質， 才能保持保健的體魄， 而且瘦身也事半功倍。 排酸瘦身法一度受到許多白領的喜歡， 不必刻意節食， 還對身體有助， 甚至連皮膚也變得好起來。 想試試嗎？