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冬季發胖飲食絕招
冬季到來了，現在開始大家就要預防冬季發胖，一起來看看預防的4大絕招吧。 ●我們要吃著來減肥● 絕招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議：新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐富
2012-09-28 10 -
南瓜布丁高蛋白美容有奇效
材料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，魚膠粉20克。 南瓜中的蛋白質高，纖維較少，維生素A、C含量也高，能夠有效防秋燥，增強兒童免疫力，對女性也有美容作用，那麼多的營養成分，不食用南瓜可就虧大了。今天，就給你介紹一款南瓜布丁的做
2012-09-28 13 -
女人排毒養顏吃什麼好呢
女人排毒養顏吃再多養顏膠囊，不如來個食物排毒最好。是藥三分毒，排毒怎可以毒上加毒?那麼女人排毒吃什麼才養顏呢? 蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其
2012-09-28 9 -
寶寶過春節，營養要保障
適逢新春佳節，寶寶也會跟大人一起吃大餐。哪些營養及注意事項是媽媽們要知道的呢? 酸堿食物要搭配。過年時，餐桌上的雞鴨魚肉是必不可少的，但是也是酸性類的食物。專家指出，健康人體的血液必須保持在微鹼性狀態，如果食用過多的酸性食物，容易導致抵
2012-09-28 10 -
開春了，美食提升寶寶免疫力！
春節的來臨，意味著春天的來臨。春天，是各種疾病多發的季節，因此給寶寶提升免疫力是最重要的。看看有哪些美味食物可以幫助提升寶寶免疫力吧! 豆製品。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素蔔素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒
2012-09-28 9 -
想要一口好牙，寶寶得補鈣！
“牙好，胃口就好，身體倍兒棒”從若干年前起，這句話便廣為傳頌。連幾歲的小孩子都知道，自己要多吃飯，長一口好牙，才會健康強壯。 不過，一口好牙不像口號那麼容易，喊喊就有了。有將近一半的孩子，從小到大，被牙齒問題嚴重困擾。齲齒、牙齒不白、形
2012-09-28 3 -
美容和毀容 就在食物搭配一夕間
關於食物女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果
2012-09-28 8 -
冬季吃柚子有助女性養顏
冬天是吃柚子的大好時節，中醫認為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，高脂血症病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發生中毒，出現肌肉痛
2012-09-28 11 -
適量巧克力不發胖反減肥
在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊，適量食用巧克力有助於減肥。 最新的研究發現，並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能
2012-09-28 9 -
巧吃食物打造零毛孔美人
毛孔粗大讓人煩，當然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺 不當、使用不當的化妝品或藥物、皮膚鬆弛老化等原因引起的。臉上毛孔粗大是美女的一大敗筆。所以收縮毛孔就變得非常重要了，要做一個零毛
2012-09-28 9 -
美容食療 幫你改善膚色
面容黑暗型——栗子燉白菜 面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面
2012-09-28 8 -
最適合深冬飲用的助顏湯品
在中醫看來，人的健康和氣候、外界環境的變化有密切關係，冬天氣候乾燥，對人的新陳代謝會產生很大影響，如果不注意很容易患病。在冬陽暴曬的天氣，剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質，在深冬就受到乾燥天氣的襲擊，因此很容易致病。 人們常會出現陰虛
2012-09-28 7 -
這樣吃水果才最美容
大多數朋友都知道水果對身體很好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩的效果呢? 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好! 小編推薦：兩餐之間吃水果好處多多 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的
2012-09-28 6 -
8種果蔬 吃出水潤好皮膚
秋天來了，嗓子幹，皮膚乾。尤其是愛美的女性，受到“秋燥”的侵襲時，也很容易產生很多皮膚問題，例如缺水、長粉刺、暗沉。女性應對秋燥適宜“由內養外”，除了多喝水，每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵，吃對8種秋天果蔬，讓你的皮膚保濕一整個秋天。
2012-09-28 8 -
警惕 10大果蔬連皮吃會中毒
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮…… 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的
2012-09-28 6 -
鮮為人知的蜂蜜美容秘方
蜂蜜是不可多得的排毒良品。不管是外敷還是內服都是排毒養顏的妙方。蜂蜜巧用，美膚自然來。 蜂蜜是個美膚的寶貝。 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可以使皮
2012-09-28 13 -
女人常吃6類食物有效去皺
美容除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。 如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊去皺的美食療法，這也應該算是去皺的內養妙方了。 皺紋是皮膚老化的象徵，
2012-09-28 10 -
檸檬減肥食譜 一周瘦10斤
一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康…… 淨白檸檬的美容下午茶 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，
2012-09-28 9 -
九種食物 養成細皮嫩肉
西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬
2012-09-28 4 -
冬季食物調理皮膚秘技
立冬過後，冬天就正式開始了。在乾燥的冬季不要因為忽略飲食而導致面色蒼白發黃、皮膚乾燥。為了改變女性的肌膚在冬季出現的不良現象，首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，來一次秋季的美麗約會，用食物調理面子。 當然是由於它們豐
2012-09-28 7
