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常吃十種蔬菜 能幫你淨白肌膚
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌
2012-09-28 6 -
白領健康菜 減肥美白全茶宴
這家茶宴館已經開了十八年，專做本幫茶葉菜。可別以為來這裡的都是些上了年紀的食客，其實現在像晟傑這樣的年輕白領也熱衷於此，目的麼就是為了能吃出美麗。 紅燒肉是要推薦的第一道菜，至於裡面用了哪種茶葉，在家能不能複製，去廚房偷師一下。大廚說女
2012-09-28 11 -
蒼白暗黃不用怕 5道菜改善面色
面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅
2012-09-28 12 -
千奇百怪飲食減肥法
你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?小編現在就為你盤點各式飲食瘦身法，為你的清涼夏天做足準備! 比華利瘦身法 比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並
2012-09-28 16 -
初秋吃出營養藕感肌膚
夏日大片的荷葉下麵孕育著秋天美味的食譜佳品—蓮藕。 粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質等營養物質，滋潤去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個美麗的藕感肌膚吧。 2 蓮藕含有大量的膳食纖維和黏液蛋白,有利於幫助排
2012-09-28 6 -
熬夜的皮膚如何保養呢？
沒到年末是工作最繁忙的時候，少不了加班熬夜。加班熬夜後，皮膚長時間處於殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，變得異常糟糕怎麼辦? 美膚教主教你如何保養熬夜皮膚。 卸妝和清潔是熬夜後首先要做的事情。假使有條件的話，最好在晚上10：00-11：00之
2012-09-28 10 -
17種古怪民間美食瘦身法
如何保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身…… 1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥
2012-09-28 8 -
吃七種水果 豐胸瘦腰兩不誤
胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手…… 1、香蕉 熱量：87千卡
2012-09-28 9 -
DIY 12道居家避暑飲品
不要嫌材料太普通，也不要嫌做法太沒技術含量，煩熱的夏天，我們就需要這樣順手拈來的涼爽，今天給大家推薦12款居家避暑佳品，快來看看自己動手就能喝到的美味吧…… 綠豆沙 材料：綠豆150克、鹽、冰糖。 做法： 1、綠豆洗淨後浸泡一夜，撈出在
2012-09-28 32 -
七種高纖美食可治便秘
腰圍過粗，是由於長期便秘或者腹部脂肪過多導致。想要瘦腰收腹，就要從這兩方面下手。今天，就讓營養師余依晏教你怎樣通過調整飲食，讓你的腹部重獲平坦。首先，為你介紹的7種經濟又容易購買的食材，包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等，都
2012-09-28 15 -
女性吃魚健康才能年年有餘
作為女性，我們就是更加懂得吃魚了。魚可謂是女性朋友的美容養顏滋補佳品，是一道非常營養健康的美食。如果你正巧喜歡吃魚，那固然是皆大歡喜，如果你碰巧是不那麼愛吃魚，那麼，小編要溫馨提醒你哦，不要偏食。為了自己的健康著想，為了自己的容顏著想，
2012-09-28 13 -
女性春季養脾做紅潤美人
脾對於女性來說非常重要，它與我們的健康與美麗息息相關。脾是中醫五臟之一。脾與胃同受水穀，輸布精微，為生命動力之源，故稱為後天之本、氣血生化之源。中醫學的脾除包括現代醫學中消化系統的主要功能外，還涉及到神經、代謝、免疫、內分泌等系統的功能
2012-09-28 12 -
小心30個日常壞習慣 讓你暴肥
對於身材，最大的殺手莫過於不良的飲食習慣。下面的30個飲食問題如果你犯了就很容易導致肥胖，你一定要注意了! 10大最糟糕的飲食習慣： 1、一日三餐不按時，暴飲暴食 2、一邊看電視，一邊吃零食 3、隨身攜帶零食 4、經常睡前找東西吃 5、
2012-09-28 6 -
細數可以消除雀斑的天然食物
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢? 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法—— 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對
2012-09-28 13 -
巧用蔥白可治多種冬季常見病
冬季一到，作為畏寒動物的女性懼怕的寒潮來襲，除了添衣外還多方的尋找禦寒方法。今天微微健康網就給大家推薦幾招，讓你在天氣多變的寒冬裡不受疾病的困擾。下面具體來看看小編給大家準備了那些方法吧。 中醫認為，蔥白驗方具有很好的治病功效。風寒感冒
2012-09-28 8 -
推薦6款滋陰潤肺的食物
秋季美食主要以滋陰潤燥為主，還有一些是為了冬季而儲備熱量。那麼秋季的飲食該如何選擇呢?哪些食物適合秋季食用呢?下面微微健康網給大家推薦幾款最合適秋季進補的食物。 一、黃酒 黃酒是世界上最古老的酒類之一，含有18種氨基酸，這在世界營養類酒
2012-09-28 9 -
每天瘦1斤 快速健康減肥法
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，功能表中如找不到可以找類似食物
2012-09-28 4 -
用天然木瓜來保養肌膚
在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麼清新有活力，據專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。[圖片提供：全
2012-09-28 8 -
超好用的一款美白祛斑湯
擁有一張白淨細嫩的臉是眾多女性不變的追求，可是現今社會壓力大，生活忙碌緊張，而臉部皮膚也加速衰老，面部暗黃、皮膚鬆弛、雀斑等症狀都顯露了出來，那麼愛美女性該如何拯救呢? 下面小編推薦一款“美白祛斑湯”，不僅能美白，而且還能祛斑，讓女人由
2012-09-28 10 -
擊潰黑眼圈的食療高招
加班和熬夜，可能已經是你生活中的常見事情了，華麗麗地掛在臉上的黑眼圈就是最好的見證著。我想大概除了熊貓，不會再有人喜歡黑眼圈，因為它不僅讓我們顯得沒精神，而且對於愛美的女性來說更是一大打擊。怎樣擊潰你的黑眼圈，回復好神采好活力呢? 快節
2012-09-28 10
