春節的來臨， 意味著春天的來臨。 春天， 是各種疾病多發的季節， 因此給寶寶提升免疫力是最重要的。 看看有哪些美味食物可以幫助提升寶寶免疫力吧!
豆製品。 豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素蔔素、維生素、鋅、硒等。 有補虛清熱， 生津潤燥、清熱解毒功效。 此外， 給寶寶補鋅可以有效增強寶寶免疫力， 選用富含蛋白鋅的新稀寶牌鋅硒寶片， 更容易被寶寶吸收。
鵪鶉蛋。 鵪鶉蛋含有高品質蛋白質， 磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。 具有補益氣血， 強身健腦等作用。
青魚。 青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素， 可增強體質;也是營養佳品，
菌菇類食物。 其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用， 還可以改善心血管功能。
銀耳。 含有17種氨基酸、鈣、維生素等， 有滋陰潤肺、生津養胃的作用。 香菇、蘑菇所含的多糖類化合物， 能預防佝僂病及貧血。
番茄。 含有多種抗氧化強效因數， 如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C， 可提高寶寶免疫力， 修補受損的細胞， 保護細胞不受損害， 並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。 實驗證明， 當人連續食用兩周番茄汁後， 體內番茄紅素會明顯增加， 同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。 吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油， 使番茄紅素更多地被人體吸收。
薏米。 薏米又稱苡仁、米仁，
山藥。 山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。 有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。
紅棗。 棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等， 是“天然的維生素丸”， 具有補益脾胃， 養血安神功效， 近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。
