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南瓜布丁高蛋白美容有奇效

材料:南瓜250克, 牛奶250克, 白糖50克, 魚膠粉20克。

南瓜中的蛋白質高, 纖維較少, 維生素A、C含量也高, 能夠有效防秋燥, 增強兒童免疫力, 對女性也有美容作用, 那麼多的營養成分, 不食用南瓜可就虧大了。 今天, 就給你介紹一款南瓜布丁的做法:

做法:

1、南瓜去皮切塊, 放入微波爐高火叮10分鐘, 這樣叮過後的南瓜幹濕度剛好。 然後將叮熟的南瓜壓成泥狀。

2、把牛奶倒入鍋裡, 放入糖, 然後把南瓜泥一塊倒進去攪拌均勻, 用小火慢慢加熱。

3、待鍋裡加熱均勻後, 倒入魚膠粉, 熄火, 攪拌均勻。

4、將攪拌好的南瓜糊倒入乾淨的模具裡,

冷卻片刻放入冰箱冷藏30分鐘, 看, 黃透透的南瓜布丁是不是很誘人呢?

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