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中醫怎麼飲食補腎方法
腎吃什麼?中醫以為,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。很多人都通過吃來補腎,補腎吃什麼是很多人想要瞭解的。
2012-10-13 8 -
骨折後怎麼飲食保健方法
飲食平衡是骨折或傷口癒合的重要因素,營養跟不上,影響傷口癒合。幾乎所有的骨折患者都會反復問一個問題,哪些可以吃,哪些不能吃,需不需要忌口? 第一忌抽煙。抽煙嚴重影響骨折和傷口癒合。至於喝酒,少量喝一點也無妨。曾經有個飲了幾十年酒的老
2012-10-13 17 -
糖尿病怎麼飲食降低血糖方法
糖尿病是一種綜合性代謝疾病,需要長期服藥治療。中醫認為,通過食療方法也可輔助治療糖尿病,下面推薦幾款食譜療方,助你遠離糖尿病同時,品嘗美食。 1、五穀雜糧粥 材料:大米10克、小米15克,燕麥片、玉米粒、綠豆共25克,青菜葉50克
2012-10-13 8 -
怎麼吃炒大米減肥方法
大米來減肥的—— 炒米做出“曲米茶”,兩天勁減 3 斤 一次我無意中看見一個帖子,說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,據說能減肥,後來我回家按照所說的方法試著做,就當做晚上的粥吃,味道有點象苞米花。
2012-10-13 7 -
女性常喝可樂有什麼危害
骨質疏鬆症並非老年病,女性也可能年紀輕輕就患上。最近一項研究顯示,汽水會加速骨質流失,尤其愛喝可樂的少女,骨折的機率是不喝汽水者的 5 倍。 少女們,下次到速食店,或許考慮汽水以外的飲料吧。 過去一般認為,骨質疏鬆症是屬於老年疾病
2012-10-13 21 -
那些就餐習慣是錯誤的
人人都會吃飯,卻未必都會科學衛生地吃飯,或將某些“傳統”奉為“正統”。不科學、不衛生地吃,餐桌上下皆有之。請看—— 餐前餐後喝下大杯水 不少人在餐前或餐後喝下大杯水,據說是沖洗胃腸道好吃飯。 醫生忠告:洗手絕對必須,清洗胃腸道絕
2012-10-13 6 -
國慶長假有哪些飲食保健方法
國慶長假,親友歡聚一堂,豐盛筵席必不可少。雞鴨魚肉,是餐桌上的常備食物,當然更有各種傳統的新年小食,令人大飽口福。但如何在滿足口福的同時,又能留住健康呢? 醫生的建議: 吃喝要有度 雖然說一次的大吃大喝對身體本沒什麼長遠危害,但
2012-10-13 6 -
怎麼判斷腸子是否排毒
專家認為,觀察排便習慣和大便外觀可以瞭解腸道功能正常與否。不妨對照下表,看你是否有清腸的需要? 1. 排便次數:只要每天不超過 3 次,每週不少於 3 次的頻率都屬於正常範圍。 2. 大便重量:便條直徑在 2-3cm 左右,總長度
2012-10-13 5 -
茶水做飯有什麼好處
據營養學家研究,常吃茶水煮的米飯,可以防治疾病。 防治心血管疾病茶多酚是茶葉中的主要物質,約占水浸出物的 70% 至 80% 。科學實驗證明,茶多酚可以增強微血管的韌性,防止微血管壁破裂而出血。中老年人常吃茶水米飯,可軟化血管,降低
2012-10-13 9 -
吃火鍋有哪些注意事項
常有人說吃完火鍋後有眩暈乏力、心跳加快、噁心、消化不良等症狀。以前人們常常認為這是由於炭燃燒不充分造成的,如今火鍋大多應用電磁加熱,可仍有人覺得不舒服。其實,這是因為我們過於貪食美味,而違背了 “食之精”的原則,破壞了身體的平衡。《素
2012-10-13 4 -
關於吃鹽有哪些注意事項
鹽乃 “百味之王”。每個人都不能缺少鹽,都應該知道怎樣正確使用鹽,做到—— 多種多樣的 “鹽”論 張大媽家中的生活用品一向由她親自採購。細心的她最近發現,超市貨架上鹽的品種增加了不少,不光有碘鹽,還有加鋅鹽、加鈣鹽、加鐵鹽、核黃素
2012-10-13 3 -
男人最容易生病的部位有哪些
別以為男人的身體就是鋼鐵做的,不管是什麼他們都扛得起。其實,如果你真的瞭解,就應該知道,其實男人也是很脆弱的。一起來看看男人身上最易生病的幾個部位吧。具體如下: 一、胃 男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,
2012-10-13 5 -
蔬菜水果裡的NO1營養榜
營養,並不是那麼昂貴,那麼高高在上。列出6種最常見營養素中的食物冠軍,幫您找到最便宜、最常見、營養最高的食物,花最少的錢,獲得最多的營養。 營養素:鈣,能強壯骨骼、穩定情緒、維持神經正常興奮。推薦攝入量:每日800毫克。 冠軍蔬菜
2012-10-13 2 -
老年人解秋燥吃什麼食物
秋季乾燥,因此清熱解毒,及時補充能量很重要。秋燥到了,清熱解毒老年人吃些啥呢? 空心菜最解毒 空心菜的學名叫蕹菜,營養豐富,所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素,因此,空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上,具有獨特的作
2012-10-13 2 -
蹦蹦跳跳看球賽健康又快樂
正值英超比賽時間,馬上NBA又要開始了,不少球迷守在電視機前,長時間久坐不動,建議最好利用空檔時間起身活動筋骨,以免發生腰部酸軟,腰膝無力,行動困難等氣血瘀滯現象。 腰酸是指腰部肌肉,筋膜,韌帶等軟組織慢性損傷,以腰部脊骨酸痛不舒服
2012-10-13 5 -
准媽媽孕期健康飲食四原則
懷孕以後,孕媽媽飲食可不能隨意,因為如果吃錯了東西,很可能會影響到胎寶寶的發育哦。那麼孕期到底有什麼飲食禁忌呢?孕媽媽怎樣吃才對自己和胎兒都好呢? 一、孕媽媽的飲食禁忌 為了腹中寶寶能夠健康成長,孕媽媽要格外注意日常的飲食習慣,瞭解
2012-10-13 9 -
男人做這些事對生育有影響
對於一個家庭來說,都需要孕育後代,從而男人能力顯得格外重要。但是現在不育的男性也越來越多,導致男性不充的因素有很多,要想讓自己健康孕育下一代,這些事情就別再做了。 不能做的事: 1.飲酒。酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可
2012-10-13 5 -
毒素體內迴圈?三妙招來殺“毒”
女人要學會保養自己,排毒養顏是第一步,只有把身體毒素排清,才能擁有健康完美的容顏。下面小編分享排毒三部曲,讓你排出毒素一身輕鬆。 一、排毒第一步——喝 人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調節身體的平衡,最自然地辦法莫過於用
2012-10-13 3 -
專家揭秘:八大嫁入豪門面相
額頭: 額頭具體位置,是從前額髮際到眼睛上方,它能透析出一個人祖上遺傳、智力表現、財運、桃花運等。人的運勢好壞,主要是由額部來推斷。 因為額能統鎮人的面位,決定人的財運、事業運等。額頭不但光亮明潤,而且寬廣飽滿、髮際整齊。沒有痣瘤和
2012-10-13 5 -
美容食譜之煎菠菜的做法
做法:煎 口味:鹹鮮味 難度:初級入門 人數:2人份 準備時間:10分鐘 烹飪時間:《15分鐘 菠菜400克 小麥麵粉20克 調料 食鹽6克 植物油20克 煎菠菜的做法 菠菜在時令的蔬菜中算是最“親民”的了,一
2012-10-13 8