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涼拌菠菜的做法與營養價值
涼拌菠菜是家庭常見菜，既下飯又易於消化。而且它的養生作用也不小。涼拌菠菜怎麼做? 涼拌菠菜，材料：菠菜、生薑、大蒜、花椒、精鹽、植物油、熟芝麻 涼拌菠菜的做法： 1、菠菜去根洗淨，煮鍋裡坐水滴入幾...
2017-02-19 -
雞蛋炒菠菜的做法 改善缺鐵性貧血
導語：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，味甘、性平，具有養心安神、補血、滋陰潤燥的功效。菠菜含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，吃菠菜能令人面色紅潤...
2017-02-26 -
涼拌菠菜的做法
做法步驟 1、首先將菠菜摘好，清洗乾淨，瀝幹水分 2、將剛燒開的熱水倒入盆中，將菠菜燙透撈出，過一遍涼開水 3、向菠菜中加入醬油、醋、鹽加入花生米 4、鍋內熱油，加入幹辣椒、辣椒面，小火炒香，將油...
2017-03-06 -
5種菠菜的做法
做飯原來如此簡單 來自網路 【涼拌菠菜】 用料 做法 2、取一大碗放菠菜，鹽，醋，糖，麻油，蒜，辣椒油拌勻即可 【菠菜蛋花湯】 用料 做法 1、菠菜洗淨、去根、去壞葉，用手掰成3釐米左右的長段備用...
2017-03-07 -
涼拌菠菜的做法是什麼
涼拌菠菜是家庭常見菜，既下飯又易於消化。而且它的養生作用也不小。涼拌菠菜怎麼做? 涼拌菠菜 材料：菠菜、生薑、大蒜、花椒、精鹽、植物油、熟芝麻 涼拌菠菜的做法 1、菠菜去根洗淨，煮鍋裡坐水滴入幾滴...
2017-03-07 -
菠菜的做法 菠菜養肝養血養身體
菠菜為春季應時蔬菜，菠菜的營養價值很高，具有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，而春季要側重養肝，再加上天氣乾燥，所以春季應多吃菠菜，對身體有很好的調養作用。小編就為大家介紹菠菜的做法有哪些呢?涼拌菠菜怎麼...
2017-03-07 -
涼拌芝麻菠菜的做法
【導讀】涼拌芝麻菠菜的做法，菠菜的做法有多種，這款涼拌菠菜是夏季常吃的涼拌菜，它能提高機體抗病能力，身體弱的朋友可以常食用些，一起來看看涼拌芝麻菠菜的做法。 涼拌芝麻菠菜的做法 材料 菠菜、...
2015-05-31 -
炒菠菜的做法
【導讀】炒菠菜的做法，菠菜是我們最常吃的一種蔬菜，而且它含有非常高的營養價值，可以幫助我們潤腸通便促進骨骼成長和發育增強身體的免疫能力，所以說科學的食用菠菜的話對我們的身體保健是會帶來很多功效的，...
2015-05-25 -
果仁菠菜的做法大全
果仁菠菜的做法大全 果仁菠菜，這道菜搭配挺奇怪的，不過口味還的確不錯，在裡面放入高蛋白，高脂肪的腰果，核桃等，非常補人，不過又有菠菜這種綠色蔬菜的搭配，融入了蔬菜的清香味道，正好能夠改善果仁的濃...
2017-03-07 -
20160410食來運轉視頻：菠菜的做法
菠菜的做法是我們大家都非常熟悉的，因為生活中我們也會經常吃菠菜，不僅美味而且營養非常豐富。那麼日常生活中菠菜的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉視頻欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該視...
2016-04-25 -
涼拌菠菜的做法大全
涼拌菠菜的做法大全 涼拌菠菜是一款素食菜譜，以菠菜當做原材料，通過涼拌的烹飪手法，成品營養豐富，清新爽口，在夏天是非常美味的一道涼拌菜。菠菜的葉子柔軟嫩滑，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有抵抗衰...
2017-03-07 -
清炒菠菜的做法大全詳解
清炒菠菜的做法大全詳解 菠菜鮮嫩，營養豐富，很容易煮熟，不需要煮太久的時間，製作方法簡單，可以做出很多美味菜肴，菠菜中含有豐富的鐵元素和胡蘿蔔素等，是缺鐵性貧血患者的絕佳健康食材，很多人喜歡吃青...
2017-03-07 -
菠菜怎麼做好吃？上湯菠菜的做法
材料:菠菜1把，皮蛋1粒，鹹蛋1粒，生薑3片，雞湯100毫升，白胡椒粉少許，鹽少許 做法: 1、將皮蛋和鹹蛋蒸15分鐘，冷卻後去殼切成粒;菠菜洗淨後瀝幹水分; 2、炒鍋內倒適量油燒熱後放入薑片爆香...
2017-03-09 -
芝麻菠菜的做法
1、菠菜洗淨，入加了少許鹽的沸水這種汆燙至熟;撈出過涼後，再用涼開水沖洗一遍 2、略擠去水分，放進大碗;芝麻仁用小火慢慢煸炒 3、炒至顏色金黃，冷卻備用;枸杞子用溫水略泡，沖洗乾淨 4、菠菜抖散，...
2017-03-09 -
薑汁菠菜的做法
夏天多暑多濕，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物。 1.菠菜洗淨，切成三段。 2.姜磨成蓉備用。 3.鍋中坐水燒開，下入切開的菠菜...
2017-03-09 -
6種菠菜的做法，簡單好吃
中醫指出，菠菜性甘涼，具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。所以說菠菜成為春季飲食的最佳選擇。 【菠菜豬肝湯】 用料 菠菜、豬肝、薑片、枸杞、澱...
2017-03-09 -
美容食譜之煎菠菜的做法
做法：煎 口味：鹹鮮味 難度：初級入門 人數：2人份 準備時間：10分鐘 烹飪時間：《15分鐘 菠菜400克 小麥麵粉20克 調料 食鹽6克 植物油20克 煎菠菜的做法 ...
2012-10-13 -
生煎菠菜的做法
想要做好一道菜，其實有很多的講究。當然做菜也沒有大家想像的那麼難，任何事情都是開頭難，先把食材和調料準備好，然後就開始做生煎菠菜 此時此刻，你肯定已經對生煎菠菜的做法有了自己的見解。那麼就從現...
2016-10-25 -
煎菠菜的做法
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。聚餐，大多數人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會更加開心。那麼，這裡就先來給大家一下...
2016-10-25 -
香煎菠菜的做法
養生的方法很多，而最簡單的就要數飲食養生了。下面，小編就來給大家介紹一下關於香煎菠菜這道菜的做法。 香煎菠菜的做法已然介紹完結，但是每個人對於它的理解肯定不同，所以做出來的味道也必然不一樣。所以...
2016-10-25
