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運動後可以喝可樂嗎？
這是因為咖啡因有一定的利尿和脫水作用，運動後身體本來就會出大量汗，丟失大量電解質，如果喝含有咖啡因的可樂等飲料會進一步加重體液的流失。並且，碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，容易打嗝，咖啡因對中樞神經有刺激作用，不利於運動後的恢復。 其
2012-10-15 14 -
總吃哪些食物容易得癌症
1、油炸食物 油煎餅、臭豆腐、煎芋角、油條、炸薯條等。 常見的胃癌、大腸癌、乳腺癌、卵巢癌的成因都與油炸食品有密切關係。食物在經過高溫煎炸的過程中，由於動物脂肪在高溫下的分解作用以及重複多次使用油的化學反應，會產生多種致癌物質，例如三四
2012-10-15 5 -
血壓高的老年人要用哪些藥
血壓本身是波動的，一般來說，早晨8-9點為第一峰值，下午3-4點為第二峰值。 您應先進行動態血壓監測，並根據結果決定是否用藥、用藥種類、用藥時間以及藥量。目前共有六大類降壓藥，包括鈣拮抗劑、轉換酶抑制劑、AT2受體拮抗劑、β受體阻滯
2012-10-15 6 -
睡前運動對老人有哪些好處
專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下，而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能，又可促進各系統加速新陳代謝，同時還可提高肌體恢復的效率…… 但專家們重申：睡前運動
2012-10-15 10 -
老年人運動要注意些什麼
適合老年人的運動並不多，一些備受年輕人喜歡的運動由於強度比較大，反而容易損傷老年人身體，尤其是骨骼、肌肉和韌帶。而“扯皮拉筋”式的運動，所具有的3個特點最適合於老年人，可以預防原來骨折： 1.迴圈漸進，練好基本功，然後再逐步加大肢體
2012-10-15 10 -
一套適於老年人的組合練習
跑樓需要腰、背、頸部和肢體不間歇地活動，肌肉有節奏地收縮和放鬆，可促進肺活量，加速血流，改善代謝和增強心肺功能。據測定，勻速登樓每5分鐘消耗100-110大卡熱量，超過散步2倍，比靜坐多5倍，與慢跑或騎自行車耗量相類似。健身跑樓要結合
2012-10-15 5 -
提高老年人肺活量的運動有哪些
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 這樣做既可提高正常人的肺功能，還能促進支氣管炎、肺氣腫
2012-10-15 6 -
緊張刺激對老年人有哪些危害
生老病死、天災人禍、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等情況也是難以預料的，有時甚至是難免的。所以，老年人特別要注意學會應付緊張刺激。 緊張反應是人體對外界刺激的一種保護性機制，對人體健康一般無大影響。但如果外界刺激過分強烈，人較
2012-10-15 4 -
老人過瘦對身體也有害
美國曾對660萬人進行了40年的跟蹤調查，結果發現，體重過低或過高的人死亡率都是一樣的。相反，稍胖的人（超過標準體重10%-15%），壽命最長，死亡率最低。 過瘦的人為什麼死亡率也會和過胖的人一樣高呢？ 首先，瘦人對環境的適應能力較
2012-10-15 7 -
適量喝酒對老人的身體也有好處
這項研究由美國衰老研究所和佛羅里達大學共同完成。研究共調查了2487位年齡在70到79歲之間的健康老人。研究人員對他們進行了為期5年的跟蹤調查。 研究發現，每週適量喝酒的人，因心臟病等疾病死亡的幾率比不喝酒的人低近30%。根據研究人
2012-10-15 6 -
一個花甲老年人學跳舞的事
我是個年逾花甲的農村退休教師。由於多年的工作壓力，我患上神經衰弱症，常感頭暈、乏力，經常失眠，一度對生活失去了信心。大夫告訴我應對這種疾病主要得靠自我調節，建議我走出去，融入社會，最好進行適當的體育鍛煉。 我也曾多次下決心，但就是走
2012-10-15 5 -
步行對老年人有哪些好處
據“美國老年社會雜誌”最新刊載，每日只要步行2個街區（美國人將相鄰的2條橫馬路之間區域稱為街區），那麼對於一個病弱的老婦來說，意義可就大不一樣了：她的活動能力將會大大改善。 該項研究物件是800名65歲以上、因體力衰弱而使日常活動受
2012-10-15 7 -
過敏性紫癜常見臨床表現
過敏性紫癜由病原體感染、過敏反應引起，是常見的微血管變態反應性出血性疾病，主要臨床表現有4種： 皮膚症狀 患者主要表現為下肢大關節附近以及臀部出現對稱性分佈大小不等的斑丘疹樣紫癜，四肢和臀部反復發作，部分患者出現小型蕁麻疹、血管神經
2012-10-15 8 -
血管球瘤的鐳射治療
血管球瘤傳統的治療方法是手術切除或電灼，當血管球瘤發生于甲床時，在局部麻醉下先將甲板拔除或用手術刀切去其上方的部分甲板，或用取活體組織的環鑽移除其上的甲板，再切除或損毀。鐳射治療則簡便易行。 當血管瘤發生于甲床時，較小的腫瘤可先用可變
2012-10-15 8 -
前列腺增生患者殘餘尿的測定方法
殘餘尿測定作為診斷前列腺增生的重要指標廣泛地在臨床上應用，這項檢查對於判斷患者尿路梗阻程度的輕重和瞭解膀胱功能都有重要意義，也是決定手術治療適應證的指征之一。常用殘餘尿測定方法包括導尿法、超聲測定法、靜脈尿路造影法。 導尿法測量殘餘尿
2012-10-15 11 -
有益於前列腺增生患者的肉類
食療是中醫理論中較推崇的幫助疾病恢復的方法，應用食物中含有的有益成分，起到治療疾病的作用。前列腺增生患者在飲食中選擇合適的肉類可以幫助患者改善尿路梗阻的症狀，有利於前列腺增生患者的康復。 豬肉味甘、咸，性平，具有補腎養血，滋陰潤燥的功
2012-10-15 7 -
慢性前列腺炎患者的自我保健要點
慢性前列腺炎是一種病程較長，且容易反復發作的男性疾病，給患者的身心健康造成嚴重損害。除了積極撇和臨床治療以外，患者還應掌握正確的保健方法，可有效促進疾病的康復，並防止病情反復發作。那麼，慢性前列腺炎患者如何正確保健呢？ 1、養成良好的
2012-10-15 6 -
腦癌的幾種易發人群
腦癌是生長在顱腔的腫物，又稱顱內腫瘤，可起源於腦、腦膜、神經、血管及腦附件，多數患者出現頭痛、顱內壓增高等症，嚴重威脅人們的生命健康。腦癌的易發人群有以下幾種，應特別注意。 1.腦癌的家族性遺傳者 腦癌的發生與家族的遺傳性密切相關，
2012-10-15 9 -
不可忽視的喉癌放療併發症
喉癌是發生在喉黏膜部的惡性腫瘤，患者常在術前或術後進行放療，作為輔助或鞏固治療，然而放療後所出現的一系列併發症也讓患者痛苦萬分，應引起注意。 放射性喉軟骨膜炎及軟骨壞死 經放射治療，喉黏膜下血管及淋巴管栓塞易發生水腫。放射初期患者可
2012-10-15 5 -
喉癌術後不同病情的食療方
喉癌患者手術後身體生理方面發生了很大改變，對五臟六腑也有不同程度的影響，以下從中醫角度為大家接受幾種食療方，幫助患者恢復身體。 脾胃虛弱型 材料：荸薺60克，香菇30克，嫩豆腐400克，蔥花9克，油、鹽，胡椒粉、味精各適量。 製作
2012-10-15 9
