專家們對此解釋說, 隨著年齡的增長, 中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下, 而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能, 又可促進各系統加速新陳代謝, 同時還可提高肌體恢復的效率……
但專家們重申:睡前運動以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目為宜, 而且每次不要超過20分鐘――要是運動後大感疲勞, 那就不但起不到健身之效, 而且還可能使睡眠品質大打折扣從而影響健康。
專家們對此解釋說, 隨著年齡的增長, 中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下, 而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能, 又可促進各系統加速新陳代謝, 同時還可提高肌體恢復的效率……
但專家們重申:睡前運動以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目為宜, 而且每次不要超過20分鐘――要是運動後大感疲勞, 那就不但起不到健身之效, 而且還可能使睡眠品質大打折扣從而影響健康。
您好,癲癇患者平時要注意不要從事過於劇烈的體育運動,不要從事過於緊張的腦力勞動,不要熬夜,長時間看電視用電腦等。飲食清淡,不要喝可樂類刺激性的飲料,不要暴飲暴食,不要食用辛辣刺激的食品及含大量咖啡因... [詳細答案]
對於外痔一般進行手術治療以後是不會復發的,手術以後可以完全的去除痔核,可以避免症狀的反復復發的 [詳細答案]
你好,是神經性的痛疼。指導意見:你好,我也沒有哪些好的治療方法,還是聽取一下醫生的意見。 [詳細答案]
這個情況考慮是屬於需要時間慢慢恢復,指導意見:你好,目前這個問題我建議及時的觀察,可能會有後遺症的。 [詳細答案]
你好,抑鬱症的治療方法很多,如心理治療,睡眠剝奪治療,光療和電痙攣治療等,但當代仍以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑鬱藥是眾多精神藥物的一個大類,主要用於治療抑鬱症和各種抑鬱狀態.第一代經典抗抑鬱藥... [詳細答案]