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久坐易患病 7招久坐健康不胖
編者按：健康的生活需要我們自己去營造，而不是靠別人來督促你。上班族，每天8小時，最少有7個小時是坐在電腦前，這樣就是你們腰腹部肥胖的原因，如何減肥呢？大家有什麼號的減肥方法嗎？ 上班族每天坐著電腦面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容
2012-10-30 6 -
日常生活如何治療胃下垂方法
不良的飲食習慣都容易造成胃下垂，它是指人在站立時，胃的位置偏低，核心提示：胃的下緣垂墜於盆腔，胃小彎弧線的最低點降至髂脊連線（約在肚臍水平線上）以下。那麼在生活中是如何治療胃下垂的呢？ 胃下垂多見子體型瘦長、體質虛弱、腹壁鬆馳、腹肌
2012-10-30 11 -
白領養生謹記5要素
有哪些秋季養生小常識可以幫助白領養生呢？ 1、礦物質的重要性 不能直接吃礦物質，就吃含有礦物質的食物吧！MM們會由於月經的緣故而丟失了很多礦物質，因此在月經前後都要攝入含有鈣、鎂、鋅、鐵微量元素的食物。 推薦食物：牛奶、五穀類、豆
2012-10-30 7 -
血管瘤破裂出血的常見原因
血管瘤由血管畸形病變引起，因其瘤體皮膚脆弱極易出現瘤體破裂出血，造成周邊組織壞死，給患者留下永久的傷疤。那麼造成血管瘤破裂出血的原因有哪些呢？ 治療方法不當 因治療條件有限，有的地方只有鐳射、冷凍等治療方法，由於他們本身就是一種創傷
2012-10-30 31 -
警惕！秋季運動不能隨意喝水
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，像運動後喝水都要注意，因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生，腸胃不好的人尤其要小心，在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，從而引起胃炎。 秋季天氣逐漸變得涼爽，人們在
2012-10-30 10 -
小體操教你預防腦中風
頭部按摩：五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂，再繼續按壓至腦後部。雙手輪流交替按壓各五次。可改善腦部血液迴圈及大腦供血。 頸部按摩：五指併攏，雙手對指置於頸後，輪流按擦頸後部左右兩側，以皮膚輕微發紅發熱為宜。可促進頸部血管平
2012-10-30 7 -
中醫告訴你練太極拳的好處
練習太極拳，核心是“以心行氣。以氣運身。 ”所謂“心”，按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫，“要用意引導形體，先在其心，後在其身。”太極拳的套路、推手、散手以及器械演練，皆是心意引導
2012-10-30 7 -
運動時8種身體反應告訴你什麼
1.放屁：“真舒服。”放屁是運動時最令人難以啟齒的困擾之一。臺灣國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師黃奕文指出，運動有助於腸胃蠕動或擠壓到腸胃，導致排氣，有時還會打嗝，這些均屬正常反應，是身體在將多餘的氣體排出來。老年人由於活動量少，腸胃逐漸老
2012-10-30 9 -
運動保健小常識
運動保健要注意，運動後十種事情不能做： NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液迴圈，加深肌體疲
2012-10-30 6 -
癌症患者怎麼選擇食用油方法
散裝花生油存黃麴黴素超標隱患 最近，國內五個批次的南山奶粉被爆檢出黃麴黴素M1超標，引起了社會的廣泛關注。據悉，黃麴黴素被世界衛生組織劃定為1類致癌物，毒性比砒霜大68倍，對人及動物肝臟組織有破壞作用。在天然污染的食品中以黃麴黴素B
2012-10-30 11 -
盆腔腫瘤術後有哪些護理方法
盆腔腫瘤是一種常見的女性疾病，在成年女性易患癌症中“名列前茅”，然而，近年來其腔癌在女童中的發病率也逐年增高。尚且不問盆腔癌患者是如何導致疾病產生的，治療才是頭等大事。盆腔癌可防可治，主要方法是手術治療，但是手術治療後的患者一定要注意
2012-10-30 12 -
癌症晚期癌痛有哪些護理方法
疼痛將伴隨癌症晚期的患者，也正是這個原因，威脅著癌症晚期患者的生命安全，同時也直接導致生活品質不高，而且隨著身體的每況愈下，身體的痛閾值以及承受能力都將下降，最後的階段只能通過藥物來止痛。 在癌症止痛的家庭治療中，對於病程較長和疼痛
2012-10-30 27 -
癌症有哪些心理保健方法
患上癌症給患者的感覺就如晴天霹靂，六月飛雪。恐懼、擔憂甚至絕望糾結在胸前。親人朋友要學會怎樣安慰病人，克服心理問題。 對癌症病人的心理支持，尤其是對於膽小的病人，害怕問問題打擾醫生的病人，易獲取不良資訊的病人。家屬在向癌症病人進行心
2012-10-30 9 -
癌痛有哪些常見的鎮痛藥
癌症給人帶來的痛苦，除了自己意志堅定以為，還要靠藥物來鎮痛。那麼，這些藥物的使用說明是什麼。下面我們來具體學習一下。 癌痛讓癌症病人無法忍受，為了保證病人的生存品質，病人需要使用鎮痛藥，口服鎮痛藥就是最常用的。現在我們介紹一下常用的
2012-10-30 9 -
有車族怎麼遠離癌症方法
網傳汽車空調致癌說 專家稱苯含量不超標準 近期，微博流傳一種“汽車空調致癌說”，稱車內材質會釋放毒物質“苯”，產生毒素而使人患上癌症。 專家介紹，苯是車內主要污染物，但不是從空調裡吹出來的，多是從車內裝飾物如皮革、沙發、膠粘劑、油
2012-10-30 10 -
紅棗怎麼吃營養會翻倍？
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。 紅棗養生功效揭秘： ①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血
2012-10-30 13 -
喝湯藥要記住3個T
喝湯藥不就是把藥煎好，等涼得差不多了，一口氣喝下去嗎，還能有什麼講究？作為一名藥師，我發現很多患者對湯藥應該怎麼吃、什麼時間吃並不十分清楚，尤其在服藥時間（Time）、溫度（Temperature）、次數（Times）這三個方面容易出錯
2012-10-30 6 -
保護好你的心臟 中醫推薦幾個養生方
1、丹參雞v排骨 調和氣血，改善迴圈藥材12克、赤芍12克、當歸12克、川芎6克、生地12克、甘草3克、茯苓10克、白？X10克、郁金3克、橘紅3克、枳殼3克、桂枝9克、紅棗5個、枸杞12克藥材先浸泡後，煮開五分鐘後，將湯汁倒入另一鍋
2012-10-30 4 -
生薑的功效與作用 放在枕邊治失眠
生薑和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡著了，而且睡得很踏實。 具體方法是：取生薑20克，洗淨切碎，用紗布包裹，置於枕邊，每晚睡前聞
2012-10-30 13 -
准媽媽分娩疼痛的四種緩解方法
分娩是一件特別令人敬佩的過程，因為准媽媽需要忍受生產全過程的疼痛。那麼，分娩疼痛的時間有多長呢？有沒有緩解分娩疼痛的方法呢？ 一、准媽媽分娩疼痛的時間 臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說：“如果再有X小時生不出來，我就剖宮產”。這說
2012-10-30 7
