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女人必知的營養早餐搭配
3款女人必知的營養早餐搭配桂圓蓮子粥——適合失眠多夢、皮膚暗淡的女性 原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。 桂圓蓮子美容養顏粥的做法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內，加水適量，煮成粥，加
2012-12-05 5 -
孕婦吃葡萄的營養分析！
營養成分 葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲
2012-12-05 10 -
營養早餐怎麼搭配能更有精神？
吃兩片黃油麵包，因為它含有纖維。纖維是消化系統健康必不可少的。它還可以吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。 還會有飽足感，能增加體力，使精神滿滿。 喝一杯橙汁，增強人體免疫力;橙汁能促進胃腸道正常工作，有助於清除隨著空氣和食品一起進入
2012-12-05 5 -
冬季滋補的中藥食材有哪些呢？
根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。“食補”應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。 1)補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉
2012-12-05 12 -
夏季“保胃”的5大原則
夏天炎熱，太陽高空照，人們容易口乾舌燥，心火旺盛，出汗增加，為了補水降溫，許多人都會猛灌冰凍飲料，狂吃冷吃。雖然這樣起初會感覺舒服清涼，但事實上，這樣做會刺激到原本溫暖的胃部，在條件反射下，胃黏膜就會快速收縮，從而致使胃部缺血缺氧，因
2012-12-05 9 -
夏季健康養生方法有哪些？
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗
2012-12-05 7 -
夏季喝什麼茶比較有助於皮膚？
防輻射茶 OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。 配方：酸棗仁，白菊花等。 功效：可預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、
2012-12-05 9 -
睡前喝什麼茶能夠有助於睡眠？
助眠安神茶 睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態應付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放鬆的神經，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。 配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等。 功效：精選最具
2012-12-05 5 -
怎麼用中藥達到美容的效果？
中醫養生美容保健重視根據個人體質不同，進行內、外調治相結合，強調對損容性疾病和美容缺陷的預防，詳解中醫養生美容知識，通過中醫的調理方法協調人體陰陽氣血平衡，提高機體抗病能力且延緩衰老，美化局部(面孔美白、氣色健康、豐胸等)、提升整體氣
2012-12-05 7 -
夏季養生保健 啤酒的禁忌
1.忌與烈酒同飲。混著喝會強烈刺激腸胃系統，很容易引起消化功能紊亂。 2. 忌帶病喝啤酒。本身患有胃腸道疾病、肝病、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、結石等代謝綜合征的患者，喝啤酒會加重原有疾病的症狀，引起舊病復發，應儘量遠離啤酒。 3.忌
2012-12-05 8 -
冬天食用的養生食譜有哪些？
◆心腎不交型： 主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。 桂圓百合粥： 龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。 瘦肉蓮子百合湯： 瘦豬肉250克，蓮子
2012-12-05 7 -
八種美味又健康的冬季食譜
一、白菜粥 1. 將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲; 2. 姜洗淨切成絲備用; 3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分; 4. 坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、薑絲煸炒，起鍋盛入碗內; 5. 取鍋加入約1000毫升冷
2012-12-05 8 -
冬季補水，你值得一看的食譜
早 餐：自製或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麵包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等) 上午點：原味優酪乳(也稱為優酪乳)125毫升，櫻桃小番茄1把(可提供鈣、蛋白質、維
2012-12-05 5 -
為什麼小腿會肌肉酸痛呢
為什麼小腿會肌肉酸痛呢？下面進行分析小腿肌肉酸痛的原因！ 原因1：劇烈運動 劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。 原因2：缺乏運動 平時缺乏鍛煉的人，突然曾加運動量，更容易出
2012-12-05 12 -
10種黑色食物越黑越有營養
日常多吃黑色食物有什麼好處呢？日常飲食中最為常見的黑色食物有哪些呢？一起來看一下黑棗、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常見的黑色食物的營養價值分析。 1、黑棗 棗類食物對於女性而言是非常健康的，其中黑棗有養血的功效，黑棗有“營養倉庫”的
2012-12-05 23 -
多發高功能腺瘤伴甲亢可行放射碘治療
自主性高功能性甲狀腺腺瘤可自主合成分泌大量甲狀腺激素，而導致典型的甲狀腺功能亢進症狀。能夠手術切除自主性高功能性甲狀腺腺瘤的患者應首選手術治療，在手術切除腺瘤後，甲亢患者的症狀會迅速、明顯緩解。 無手術條件的患者或腺瘤呈多發性結節的患
2012-12-05 24 -
可導致癡呆症狀的常見藥物
老年癡呆症是一種常見的老年疾病，患者會出現記憶力下降、定向力減弱、認知功能障礙及精神行為異常等症狀，一些常見藥物也可導致患者出現癡呆症狀。 一、抗精神失常藥物 有報告指出，甲氧異丁嗪、氟呱啶醇可引起定向力障礙、計算力障礙等症狀。抗抑
2012-12-05 8 -
電視輔助胸腔鏡手術治療食管癌的禁忌證
隨著醫療技術的迅速發展，食管癌的治療方法也呈現多樣化，電視輔助胸腔鏡手術就是一種新興的、可用於食管癌治療的方法。它是用現代電視攝像技術和高科技手術器械裝備的胸腔鏡手術，只須切開微小創口即可完成手術。但是胸腔鏡手術也存在禁忌證，需要嚴格遵
2012-12-05 8 -
食道癌根除性食道切除隱患多
小周的父親得了食道癌，由於病灶範圍較大但無發生擴散轉移，因此醫生為其父制定了食道全部切除的治療方案，這樣可以將腫瘤切除乾淨，從而獲得較高的生存率。 但小周聽同事說，同事家也有個患食道癌的親戚，也是進行的全食道切除術，但是術後經常會出現
2012-12-05 32 -
老人秋冬季如何養護陰氣
(一)早睡早起 收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候，老年人宜早點起床，廣步於庭，呼吸新鮮空氣，吐故納新;秋天的夜晚，氣溫轉涼，老年人宜早睡養神，以順應“陰精收藏，收斂神氣“的養生法則，有助陰精內蓄，保持人體陰
2012-12-05 7
