-
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊柱緩解腰背酸痛
今天,我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽,練習脊椎瑜伽可以幫助我們有效的矯正脊椎,堅持練習就會有很好的練習效果。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習...
2017-02-17 -
肩膀酸痛怎麼辦 久坐族如何緩解肩膀酸痛
對於上班族來說,有時候忙起來的時候,一天都沒有時間起來活動活動的,長期這樣話,我們很多人就出現肩膀酸痛的現象了,這該如何是好呢?肩膀酸痛怎麼辦呢?中醫有什麼好的妙招呢?一起來看看吧。 肩膀酸痛...
2016-05-13 -
頸部保健操 簡單保健操可以緩解頸部酸痛
長時間的坐著上班或是學習,使得越來越多的年輕人患有頸椎病,對人們的生活帶來了巨大的影響,那麼頸部如何保養呢?事實上生活中可以做一些簡單的頸部保健操以及一些可以預防脖子痛的脖子保健操,堅持下去就可...
2016-05-23 -
辦公室健身操 緩解身體酸痛的健身操有哪些
對於很多的上班族來說,長時間的久坐或是久站,會讓身體受到一定的傷害,例如腰腿酸痛,脊椎疼痛等,因此我們可以適當的做一些健身操,當然健身操的注意事項你也需要瞭解,今天就介紹一些辦公室健身操以及抗衰...
2016-05-20 -
發燒肌肉酸痛怎麼辦 七招幫你緩解肌肉酸痛
在生活中,一個不注意,就會讓感冒乘虛而入,平時的小感冒並不可怕,可怕的就是因為感冒而引起的發燒,發燒之後肌肉酸疼其實也是人體的正常生理反應。體溫因發燒而升高,體內的新陳代謝就會發生各種情況,那麼...
2017-02-10 -
孕婦渾身酸痛怎麼辦 緩解酸痛小動作
導讀:懷孕期間,孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊,長時間挺著肚子坐著工作,頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。四季養生網小編提意,可以在自己的座位上做以下幾個小動作,幫你擺脫這些不適...
2017-02-19 -
如何緩解肌肉酸痛
【導讀】為什麼鍛煉後全身的肌肉會酸痛呢,因為不常鍛煉的人,進行較劇烈的運動後,局部肌肉都會疼痛,這與肌肉內部的能量代謝有關,那麼怎麼預防這種現像呢?下面跟小編一起來瞭解下吧。 1、經常運動的人,...
2014-06-24 -
跳舞後脖子酸痛怎麼緩解
養生之道網:跳舞後脖子酸痛怎麼緩解?脖子是人體很脆弱的一個部位,很容易因為活動不當或者缺乏活動而導致酸痛的,那麼脖子酸痛是什麼原因,跳舞後脖子酸痛怎麼緩解呢?下面養生之道網為您介紹,看看吧。 脖子酸...
2016-03-31 -
白領減壓緩解酸痛10分鐘瑜伽
【導讀】白領減壓緩解酸痛10分鐘瑜伽,白領每天工作忙碌,工作壓力大,加上久坐不起,久而久之就容易腰間酸痛、雙腿粗腫,該如何緩解這些症狀呢?不妨多練練瑜伽,每天做10分鐘減壓瑜伽,可以促進血液迴圈和...
2015-07-01 -
如何緩解男人爬山後肌肉酸痛
爬山的行路時間過長,超出平時的活動量,或者穿不舒適的鞋爬山,都會導致男士疲勞過度性肌肉酸痛,酸痛的原因是因為下半身血液迴圈不良。下面小編就來給大家分享一些緩解男人爬山後肌肉酸痛的方法,希望能起到...
2016-07-15 -
緩解腰肩酸痛就練龜式瑜伽
有些長久坐著工作的朋友會經常感到腰肩酸痛,以至於影響到了工作和學習,通常情況下,這種疼痛是在身體可以忍受範圍內的。但是,如果不引起重視,待到40歲左右時,這種疼痛就會變本加厲,成為正常工作和生活的...
2012-09-27 -
經常做家務怎麼養生 兩招教會你緩解渾身酸痛
4件家事最傷「腕」2招緩解手麻俗稱腕隧道症候群的滑鼠手可不是電腦族的專利!其實家庭主婦也是好發族群,以手麻為典型症狀。醫師盤點出幾件最容易導致「腕隧道症候群」的家事,提醒辛苦的媽媽們適度偷懶一下,做...
2014-07-22 -
白領護頸妙招 緩解酸痛遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。緩解頸部酸痛下面為你介紹2種白領保健措施,助你遠離頸椎病的...
2017-03-08 -
肩痛或惹來4大疾病 如何緩解酸痛症狀?
對於伏案工作的人來說,頸椎和肩膀是最容易受傷的。當肩膀出現疼痛的時候就要注意了。辨別疼痛的原因才能更好的治療。專家給大家介紹了幾種不同的肩膀疼可能的疾病因素。肩痛或惹來4大疾病左肩痛,可能與心臟病有...
2016-08-24 -
亂轉脖子頸椎不適 緩解酸痛試試2個小竅門
頸椎病的預防方法有很多,但面對太多的選擇,反而不知道用哪一種方法好。其實你根據自己的情況有選擇就好了,如果你熱愛中醫,就選擇中醫按摩、針灸、刮痧等療法,如果你是一個吃貨,那就可以選擇食療。亂轉脖子小...
2016-08-20 -
運動後如何緩解酸痛呢?
現在有很多人都加入到了運動的行列當中,因為運動不但給人能帶來很多的健身效果,而且對預防各種疾病有很好的功效,但是對於許多初次運動的人,當運動完後總會出現渾身酸痛的現象,甚至有些人因為酸痛而導致對運...
2015-10-28 -
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
目錄 第一章:白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛 第二章:白領擺脫疲勞妙招 第三章:7個方法消除上班族的疲勞 編者按:做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾,一天上班下來,渾身乏力,酸痛等。...
2012-02-27 -
小偏方緩解酸痛不適
潰瘍解決方法:安排好自己的生活,定時定量進食,積極配合醫生指導治療,心情保持舒暢。 頸、肩部酸痛解決方法:當你感到肌肉酸疼、緊張時,最好在每天睡覺前泡個澡,令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢,...
2011-09-26 -
如何正確用理筋手法緩解酸痛
生活中有許多人可能對於理筋手法不是很瞭解,它是傳統的一種按摩理順經絡的方法,操作時一般先用按,推,摩,揉,擦等手法,對於身體的疲勞很有幫助,下面為大家介紹如何正確用理筋手法緩解酸痛,供大家瞭解...
2015-11-03 -
孕期腰酸背痛怎麼辦?多喝山藥雞肉湯緩解酸痛
很多懷孕的女性隨著肚子越來越大,都會遇到腰酸背痛的情況,這時應該怎麼辦?其實正確的走路姿勢及合適的飲食能很好的幫助孕媽緩解孕期腰酸背痛。孕期腰酸背痛怎麼辦?隨著肚子越來越大、肚子越來越重,孕媽的身體...
2017-06-12
-
1回答
植入起搏器後胳膊酸痛,如何緩解?