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指甲長更容易感冒嗎？
研究發現，如果指甲長度超過指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細菌過量的可能性大約是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的細菌和一些傳染病源，如流感病毒等。勤洗手是防止流感病毒的有效措施之一，但研究負責人、美國密西根大學內科醫
2012-12-16 21 -
預防胃癌要有“四不”
1、在生活飲食上要少吃或不吃醃菜。在醃菜中，有大量的亞硝酸鹽和二級胺含量，這些物質通過胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。 2、在生活飲食上要不吃或少吃煙熏和油
2012-12-16 5 -
月經期保健各方面小常識
月經期是女性生理的一部分，對於女性經期的出現我們有什麼保健或是保護措施呢？大家一起瞭解下月經期保健的基本小常識吧。 經期衛生保健 性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。 要正常度過月經
2012-12-16 9 -
經期保健飲食需要注意
月經期的問題，作為女性本人是很煩躁的，作為男性應該多瞭解和關心女性，那麼就多瞭解月經期保健的飲食問題應該注意什麼吧，一起來瞭解下吧。 經期保健飲食注意 女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排食譜。女性與男性有一個最
2012-12-16 9 -
經期保健飲食有原則
女性之所以說自己苦，是因為女性的生理問題，每個月的問題讓她們煩躁，如何改善這個問題，就得需要保健，正確的保健方法需要注意哪些保健原則，就得我們一起瞭解下了。 經期保健飲食原則 1、飲食溫熱，不要食用生冷食物 在中醫學中認為，食用
2012-12-16 2 -
老人喝果汁有哪些好處
最新的一項研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現，每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每週最多喝1次的人相比，患癡呆的幾率要低76%。另外，每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患癡呆的幾率降低16%，這項研究刊
2012-12-16 8 -
老人要想健康長壽要做到哪些
德國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老
2012-12-16 8 -
老人吃番茄有哪些好處
番茄是公認的健康食品，如果把番茄做成醬，會更適合老年人食用。 番茄中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成番茄醬的過程，更能提高茄紅素的抗氧化效果。而且纖維質可以被軟化，讓老年人攝入膳
2012-12-16 31 -
哪些食物能降低老人的膽固醇
除了藥物，其實還有很多種草本植物補充劑可以降低膽固醇。但是，在膳食中增加這些補充物質的時候需要先諮詢醫生，因為這些補充劑可能會與你的藥物反應產生危險的副作用。 一些有效的草本植物和補充劑質包括： 蒜頭 根據實驗證明，蒜頭可以降低
2012-12-16 9 -
流涕擤破鼻？4招防止“感冒型毀容”
冬季易患流感，如果感冒後護理得不好，很容易讓自己顯得病怏怏的。近日，美國《讀者文摘》刊文教大家幾個小方法，讓你在生病時依然神采飛揚，杜絕“感冒型毀容”。 1.擤鼻涕一定要用柔軟的紙巾。感冒流鼻涕時，要及時擤乾淨，但是不停地擦鼻子會讓鼻
2012-12-16 10 -
吃什麼養胃？健脾胃得按體質
不是專業醫生，怎麼知道自己是胃寒還是胃熱，陰虛還是陽虛呢？留意日常生活細節，其實可以粗略分辨。 平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的，多數為脾胃虛寒之人； 而經常口幹、口苦、大便乾燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁
2012-12-16 5 -
冬季預防男性腎虛的五個動作
一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 二、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次) 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張
2012-12-16 11 -
仰睡易導致胎兒缺氧 怎樣睡覺不胎兒影響發育
孕婦注意事項在睡覺這一重大問題上體現為“堅決避免錯誤睡姿”，有仰睡習慣的准媽媽更是要趕緊改過來，否則就會影響到寶寶哦。 孕期的錯誤睡姿如下： 1、趴睡。不僅會影響肺的呼吸功能，也不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出，還有可能會壓到肚中的
2012-12-16 14 -
冬季養生 養生不容錯過五種食物
黑豆 人們的腎臟在冬天比較虛弱，而黑豆一直以來都有補腎的美名。而且黑豆是各種豆類蛋白質的含量是最高的，另外，如磷脂、大都黃銅、生物素等。最重要的是黑豆裡面的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，不會引起高血脂的同時還能降低膽固醇
2012-12-16 8 -
8個防癌新招：做家務降低乳癌風險
癌症並不可怕，只要養成良好的生活習慣，可以降低一半患癌的機會。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下這些方法堪稱世界上最便宜的防癌處方。 幹家務降低乳癌風險 牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小
2012-12-16 5 -
父母需要愛小孩而不是愛面子
有很多時候，我們往往以愛的名義做錯事，希望孩子們能照著我們設計的方向發展，獲得無數的榮譽，為我們當父母的增光添彩，孩子們會幫助我們炫耀自己，幫助我們贏得老師和我們認識的人的掌聲。大家會說，看，這家人是多麼教子有方啊！ 如何使子女成才已
2012-12-16 6 -
我們如何良好地處理婚姻衝突
婚姻之中發生衝突，證明有人表達了需求而沒有得到滿足，甚至沒有得到回應。 適當的夫妻衝突，有時可以起到促進夫妻關係的作用。因為衝突的存在，提示我們去面對和改變業已存在的問題。如果我們能夠冷靜地審視，那麼衝突便如一張CT膠片，它會告訴我們
2012-12-16 7 -
情侶心理：戀愛為什麼會愛錯對象？
愛情源於追尋自我 俗話說“不是冤家不聚頭”，愛情也往往如此，兩人又愛有恨，又打又鬧，卻又愛的死去活來。對於這種心理，心理學家認為，造成情人間強烈吸引的原因之一，其實就是為了追尋完整的自我。 心理學大師榮格認為，每個人都身具“顯性”與
2012-12-16 6 -
雞精的基礎成分是味精
事實真的是這樣的嗎？ 其實，雞精與味精並沒有太大的區別。雞精是一種複合調味料，它是以味精、食用鹽為主要原料，添加雞肉/雞骨的粉末或其濃縮抽提物、呈味核苷酸二鈉及其它輔料為原料，添加或不添加香辛料和/或食用香料等增香劑經混合、乾燥加工而
2012-12-16 7 -
青春期為何需要保健的原因
青春是蓬勃時期，好象精力永遠都是充沛的，對於脾氣都無法控制，隨之表現，青春保健或許能改善心理變化，但對於青春保健的原因大家知道嗎？一起來看看吧。 青春期保健目的 第一，能夠及時發現影響健康的認知上的不足，引導青少年形成正確認知，理
2012-12-16 6
