孕婦注意事項在睡覺這一重大問題上體現為“堅決避免錯誤睡姿”， 有仰睡習慣的准媽媽更是要趕緊改過來， 否則就會影響到寶寶哦。
孕期的錯誤睡姿如下：
1、趴睡。 不僅會影響肺的呼吸功能， 也不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出， 還有可能會壓到肚中的寶寶， 使胎寶寶缺氧。 其次， 會加重孕媽咪的下肢浮腫。
2、仰臥。 仰臥會讓子宮壓在後方的主動脈上， 使子宮的供血量明顯減少， 直接影響到肚中胎兒的營養和發育。 其次， 仰臥會加重下肢浮腫， 容易使孕媽咪出現胸悶、頭暈、血壓下降等症狀， 嚴重時會導致胎兒窒息，
睡姿不當對胎兒造成的影響：
1、趴著睡會造成輸尿管擴張。 懷孕期間女性睡覺趴著睡， 會導致身體出現問題。 因為懷孕時期， 子宮會稍微像右旋轉， 如果趴著睡， 就會壓迫到輸尿管， 造成輸尿管擴張， 會引起尿頻， 尿痛症狀出現。
2、仰臥著睡會影響血液迴圈。 大多數人都會習慣仰臥著睡， 女性在懷孕之後如果仰臥著睡， 增大的子宮會壓迫脊柱前方的下腔靜脈， 心臟的血液會減少， 有可能會導致胎兒缺氧；增大的子宮也可能會壓迫到腹主動脈， 造成子宮缺血。
孕期怎樣睡覺對胎兒沒有影響？
1、孕早期睡覺可以側臥。 孕早期睡覺的時候左側臥和右側臥都可以， 就是要注意不要趴著睡， 因為這個時期子宮在慢慢的增大，
2、孕晚期睡覺儘量左側臥。 孕媽媽懷孕到晚期的時候， 睡覺要儘量左側臥睡。 這個時期孕婦會出現腳部浮腫的症狀， 睡覺的時候如果感覺不舒服， 可以在腿下面墊一點軟的東西， 這樣有利於血液迴圈， 減少腿或腳浮腫。
專家說：懷孕的時候左側臥是最好的選擇。
1、可加快子宮和胎盤的血流量。 這樣有利於保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣， 避免胎兒缺氧情況的發生。
2、有助於利尿。 因為孕中後期的時候， 孕媽咪的腳和腿容易浮腫， 這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。
3、對心臟好。 左側臥對孕媽咪是最健康的， 不會給心臟造成太大壓力，
4、可以糾正子宮。 特別是對增大子宮的右旋程度有很大的幫助， 一般在孕中後期時胎位不正的情況可以通過“左側臥”得到改善。
