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男性平時都需要補什麼?
營養學家介紹說:我們知道,現代社會作為男人,壓力是非常大的,那麼我們平時應該補些什麼呢?我想很多朋友都想知道,下面就來講講。 番茄紅素讓前列腺更健康。 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺
2013-02-04 5 -
冬季快速瘦身的注意事項有哪些
冬季是非常讓人容易發胖的季節,為了在春天有個美好的身材,所以冬季快速瘦身就顯得尤為重要,但是在瘦身過程中有許多注意事項,大家可千萬別忽略。 1、注意保溫 有生活常識的人都應該知道,在零攝氏度以下時,當人體皮膚接觸到冰冷的金屬,很可能
2013-02-04 3 -
最適合宅女的冬季減肥法
現如今宅女越來越多了,但是宅女一般都是比較缺乏運動的,這一定程度上也會導致發胖,在寒冷的冬天如何保持自己的身材呢?下面文中就針對宅女提供一些適用的冬季減肥方法。 1、佈置你的心情 用餐的時候打開你廚房的燈,昏暗的燈光會讓食物看起來更
2013-02-04 3 -
專家教你如何保護腰椎
我們很多人不論是因為工作還是因為學習的壓力都會覺得每天一長的疲憊,時間一長某些亞健康的症狀就有所顯現,尤其是頸椎和腰椎。今天專家就教你如何保護腰椎。 腰部肌肉,不但對腰椎可起到支持和固定作用,而且腰椎的功能活動也有賴於結實的腰部肌
2013-02-04 4 -
中醫教你如何治癒肩周炎
肩周炎是一種非常常見的關節疾病,輕者就是運動幅度受阻,重者會失去自理的能力,下面中醫專家為您介紹幾種可預防或治療的運動方式,想學習的朋友們趕緊看一下吧! 1.懸垂鍛煉。利用單杠或樹幹等物做懸垂動作。開始時少做,要循序漸進,量力而行
2013-02-04 9 -
減肥控制食欲需運動
一般做完運動之後我們都會覺得非常餓,我們都知道運動能夠幫助我們減肥,但是只有運動不適當的控制食量是完全不夠的,那麼我們應該怎麼辦呢? 游泳 任何水中的健身專案,都會讓你產生食欲,因為不斷地撥水會消耗很多的熱量。一個體重135磅的
2013-02-04 18 -
經期拉肚子是每個人都有的情況嗎
女孩子經期總會出現各種問題,肚子疼、情緒焦躁、食欲或高或低,但是相信經期拉肚子也是常有的,很多女孩子也都會比較好奇是每個人在經期都會出現腹瀉的情況嗎?這到底是不是身體出現問題了呢 經期拉肚子怎麼回事? 許多女性來月經那幾天會拉肚
2013-02-04 5 -
綠豆湯也不是所有人都適合飲用
綠豆湯是夏季最受歡迎的冷飲之一,不僅味道爽口還清熱解暑,雖然好喝的綠豆湯很受大家的喜愛,但是也有部分人群不宜飲用,如:體質虛弱的人、寒涼體質的人等等,此類人為什麼不宜飲用綠豆湯呢?下面就跟隨小編一起來看看吧。 1、老人兒童以及體質
2013-02-04 10 -
快手營養餐—泡菜拌雞絲
隨著人們生活腳步的不斷加快,快手營養餐越來越受人們的歡迎,特別是白鄰一族,更是熱衷於學習快手營養餐,今天我就為大家介紹一道適合新手操作,只需十分鐘便可搞定的快手營養餐——泡菜攔雞絲。 主要食材: 禽蛋類 菜系: 微波爐菜 平時,
2013-02-04 3 -
栗子燒白菜的簡要做法
白菜在我們餐桌上是在常見不過的一種蔬菜,白菜裡面富含大量的營養物質,對我們的身體健康有很大的好處,栗子也是對我們身體好處很多的一種食物,那麼,怎樣把這兩樣營養豐富的食物完美的結合呢,今天,小編就給大家介紹一道這樣的菜,栗子燒白菜的簡要做
2013-02-04 7 -
敗火祛痘的食療處方
冬瓜湯� 秋天氣候乾燥,但對於皮膚是油性的朋友來說這個季節也是痘痘肆虐的時候,油光滿面,讓人反感,那如雨後春筍般的痘痘讓人不省心。今天中醫專家給大家推薦幾款敗火祛痘的食療處方以供參考。 中醫理論認為,痘痘的形成與個人體質有關。其次氣候
2013-02-04 8 -
護理頜骨骨折要注意的問題
頜骨骨折主要講的是由於外傷造成的頒骨斷裂,一般情況下多發生在下頜骨,可引起面部畸形和正常咀嚼功能的喪失。復位時須注意恢復牙齒的咬合關係。 頜骨骨折護理要注意以下問題: 1.術後注意休息。每天測量體溫一次。 2.給予高熱量、營
2013-02-04 5 -
落枕穴要從手上找 自己按摩可解決
許多人都聽說過落枕穴,通過按揉落枕穴可以緩解落枕症狀,但是大部分人卻不知道落枕穴在哪,多以為一定在頭部或頸部,其實落枕穴手上就有,落枕者可以自己按揉。落枕雖非大病,但卻也給生活帶來很大的不便。那麼下面小編就來為您介紹幾種緩解落枕的好方法
2013-02-04 4 -
老人健身 經驗總結
現在很多老年,在健身過程中,都總結了各自的經驗,其中有不少可以說是至理名言;如:科學健身,重在科學,貴在堅持,持之以恆,循序漸進等等;要科學健身,老年朋友還需遵循以下幾項原則。 適合老年人鍛煉的有氧運動項目有:慢跑、快步走、游泳
2013-02-04 3 -
提神小菜——紫甘藍
紫甘藍是人們生活中常見的家常小菜,其豐富的營養價值、鮮美的味道、鮮豔的色澤,是人們喜歡它的關鍵;那為什麼說紫甘藍是一種提神小菜呢?這源於紫甘藍怎麼做,以下這道芥香紫甘藍就有提神、減肥作用,一起來看看它的做法吧。 芥香紫甘藍 原料:紫
2013-02-04 23 -
清爽適口的紫甘藍青椒絲怎麼做?
紫甘藍青椒絲是一道非常爽口的拌菜,眾所周知用紫甘藍做拌菜是最明智的選擇,因為紫甘藍顏色豔麗、營養豐富、清爽適口;只用紫甘藍做拌菜,似乎顯得太單一了,這時人們就會搭配自己喜歡的食材,如:青椒就是一個不錯的選擇。 紫甘藍青椒絲的材料:
2013-02-04 4 -
秋冬季節皮膚乾燥 大家應該如何護理?
秋冬季節一到,人們首先想到的絕對是如何護理皮膚,因為乾燥的氣候條件,會讓大多數人都皮膚也變得乾燥、皸裂,由此人們一定要有一套好的護理方法才能,如果手部肌膚比較粗糙,可在塗營養霜後,戴上手套睡覺哦,關於皮膚護理還有哪些妙招呢?下面一起來詳
2013-02-04 7 -
中式壽司——香椿蛋厚燒
壽司是很多朋友喜愛的食物,不過也有部分人群接受不了紫菜、沙拉醬的味道,但是看到“可愛”的壽司又垂涎欲滴;面對這樣的情況,好吃的朋友該怎麼辦呢?接下來小編為您支招,推薦一道中式壽司,希望大家喜歡。 香椿蛋厚燒原料: 香椿一小把、雞蛋2
2013-02-04 5 -
正確洗臉讓保持肌膚美容
居家之中,很多女性擔心自己的皮膚逐漸變得蒼老,其實,保持自己肌膚美觀,並不一定要使用很多的化妝品,其實正確的洗臉方式,也是可以保證我們的肌膚美麗的功效的,那麼,正確洗臉的方法都是有哪些呢? 正確洗臉要堅持一定合理的次數,不要過多
2013-02-04 3 -
常用的藥酒製備方法有哪些?
在生活中,有不少人喜歡偶爾喝一兩杯藥酒。也有不少朋友喜歡在家製備藥酒。但是有些朋友並不是很清楚怎麼樣製備藥酒。其實常見的製備藥酒的方法有四種:冷浸法、熱浸法、滲漉法及釀制法。大家可以通過下文的介紹來瞭解下常用的藥酒製備方法,也可以嘗試按
2013-02-04 6