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菠菜牛排
現代人對西餐越來越情有獨鍾,今天小編教您一道西餐的做法,菠菜牛排,不僅可以補充人體所需的各種維生素,而且也不會讓人感到油膩,何不試試呢。 材料: 主料:牛排170克,洋蔥(白皮)50克,菠菜100克 調料:鹽2克,胡椒粉3克,
2013-02-09 3 -
老年人養生運動方法有禁忌
進入老年時期的一個重要標誌就是身體鈣質流失,骨質出現疏鬆,腿腳不靈便,所有動作都緩慢了下來,不服老不行啊,但老年朋友還是要通過運動來改善自己的身體狀況,這對老年人養生來說也是很重要的,老年人在運動中有很多要注意的地方。 戒負重練習
2013-02-09 5 -
香菇酒
香菇酒是一款很好的果蔬保健酒,它的降壓健脾功效備受矚目,如果您受此困擾,就來學習下製作方法吧! 配方: 幹香菇75克(鮮品500克),蜂蜜250克,檸檬3只,白酒1500毫升。 製作方法: 1.將香菇洗淨,切片,晾乾; 2
2013-02-09 13 -
老年人晨練的注意事項
如今大家越來越追求高品質的生活了,尤其是老人,晨練就是一項讓老人鍛煉的好方法,但是晨練也是有注意事項的,那麼你知道多少呢? 第一,晨練不是“上班”,不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成“上班”,就易像對待工作一樣一絲不苟,從
2013-02-09 4 -
紅酒燉肉妙處多
紅酒燉肉,聽起來就浪漫、營養、美味俱全吧!其實紅酒燉肉還是有很多好處、很多講究的,一起來瞭解下吧! 紅酒可以軟化肉質,讓肉質鮮嫩多汁,還可以增加血液迴圈、補氣血。如果要問什麽酒對女性最好,答案幾乎都是紅酒;如果要說對肉類最友善的入
2013-02-09 6 -
不能與雞蛋共存的食物
每個家庭的早餐都喜歡備有雞蛋,補充一天所需要的營養。可是你又沒有注意雞蛋的忌口呢?來看看這些不能與雞蛋共存的食物吧。 1.雞蛋與牛奶 牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體,其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質,分解
2013-02-09 7 -
如何預防老年疾病:腦血栓
腦血栓是一種常見多發的老年疾病,心腦血管方面的疾病對於老年人來說都是很危險的,稍有不當就會對老年人有著致命的影響,那麼,腦血栓有什麼預防的方法呢? 老年人的血粘度越高,越容易發生腦血栓。 血液在人體血管內流動,就像是河水,流速越快,
2013-02-09 7 -
三色蘆筍
原料: 三色蘆筍蘆筍、青椒、紅椒、鹽、雞精、沙拉油。 製作方法: 1、蘆筍去皮,切成菱形段,青椒、紅椒切成菱形塊。 2、鍋內放油,下入全部原料翻炒,調味後即可。 要點:所有蔬菜原料都要新鮮。 功效: 這三種蔬菜都含有
2013-02-09 6 -
鮮鯉魚湯
原料: 鯉魚 1 條,鹽、薑片各適量。 做法: 1。鯉魚洗淨,去鰓及內臟,用沸水焯過。 2。沙鍋注水燒開,放入魚、薑片及鹽少許。 3。小火煮 15~20 分鐘,至魚熟即可。 功效: 鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維
2013-02-09 4 -
花生米粥
主料: 花生米,粳米,冰糖各100克。 製作: 1、將花生米用清水浸泡五六小時,換水洗淨;粳米淘洗乾淨。 2、鍋置火上,放入適量清水、粳米,先用旺火燒沸,加入花生米,轉用文火煮至粥成,以冰糖調味,即可食用。 功效: 花生
2013-02-09 3 -
女性保健:養血必看補鐵方
導讀:補血是女性保健養生中永不過時的話題,女性要想健康美容氣色好,一定要氣血充沛,而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康,作為女人,你該知道這些。 1、避免合用鈣類和高磷酸鹽類。含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)
2013-02-09 5 -
五香黃豆的做法
說到黃豆的做法,不得不提的是——五香黃豆,五香黃豆是以黃豆為主要原料,烹飪的美味菜肴;眾所周知黃豆的營養價值極其豐富,能使皮膚潤澤細嫩、富有彈性,還可以輔助治療糖尿病;營養如此豐富的好食材,大家一定要合理運用,下面就來看看五香黃豆怎麼做
2013-02-09 5 -
游泳的好處你知道多少?
一般來說,游泳的好處主要有以下幾種: 1、增強心肌功能 人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液迴圈也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。經常游泳的人,
2013-02-09 9 -
成功者親身講訴針灸減肥的經驗
你們見過針灸減肥麼?你們瞭解針灸減肥麼?你們看見過躺在床上不動,讓數十根鋼針在身體上紮來紮去的場景麼?你選擇了針灸減肥再配合飲食,一個星期就可以瘦幾斤,一個月就去掉十來斤肥肉……針灸減肥真的管用嗎?它的原理是什麼?有沒有副作用?扎針
2013-02-09 11 -
隔姜隔蔥艾灸療效不同
艾灸是個大家都不陌生的治療養生方法,原料主要是以艾葉為主,艾葉氣味芳香,易燃,具有溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結及防病保健的作用,隨著專家對療法的改進,也在艾葉的基礎上根據患者的特點加上一些其他材料。 隔蒜灸是臨床常用的艾
2013-02-09 8 -
肺癌晚期症狀
愛美麗>健康>健康常識> 肺癌晚期症狀 TAGS: 肺癌晚期症狀 肺癌晚期症狀會因病人體質不一樣而有一定的差別,肺癌晚期時病情比較嚴重,需要及時對症治療。 肺癌局部症狀 局部晚期肺癌的症狀:胸腔是個非常複雜的空間,肺表面四分之三
2013-02-09 6 -
你知道怎樣正確使用跑步機
很多人因為沒時間運動,買了跑步機在家運動,但是怎樣正確使用跑步機,小編給您一些小建議。我們一起來看看吧。 訓練前吃點東西:因為空腹鍛煉容易造成運動性貧血。運動前喝杯果汁,或者吃個香蕉,能讓你體力更充沛,但不建議吃垃圾食品。 注意
2013-02-09 5 -
介紹一些有關花椒的偏方
花椒是我們日常生活中常用的一味調料,性味 辛、溫,有小毒,麻,同樣也有一定的醫用功效,下面小編為您介紹一些民間常用有關的花椒的偏方。 蛔蟲腹病:或膽道蛔蟲,嘔吐腹病] 川椒6克 (微炒),烏梅9克,水煎,一日2~3次分服。 蛀牙
2013-02-09 5 -
白領准媽媽要注意防輻射
婦科專家介紹說:平時在辦公室裡面久坐的准媽咪要注意這個公共環境造成的各種污染,尤其是要注意防輻射。因為輻射對寶寶的影響也是很大的。 首先,要注意電腦的使用。 電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未
2013-02-09 4 -
泡飯不是粥 多吃傷腸胃
粥店的招牌之一,就是吃粥養生。各種粥的名稱都很好聽,還有種種保健說法,不由消費者不動心。問題是,粥店的粥有多大的養生功能呢?和家裡的粥有什麼不同?是否真的適合每個人吃呢? 長時間保溫,維生素有損失 人們都知道,熬粥是一件非常費時間
2013-02-09 4