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吃雞蛋時應不應該吃蛋黃
現在的人患有脂肪高，膽固醇高等症狀的人越來越多，看見含脂肪，含膽固醇高的食物都會認為這些是禁食。擔心會擔心病情加重。雞蛋含有豐富的蛋白質，很多人主張吃雞蛋只吃蛋清，不吃蛋黃。其實，禁食蛋黃是對健康不利的。 雞蛋的蛋清僅含10%的蛋
2013-03-01 6 -
蛋白質變性的條件有哪些呢？
我們每天都在攝取蛋白質，在這炎熱的夏季，你是否知道蛋白質變性的條件有哪些呢，為了我們的身體健康，下面我們來看一下吧： 蛋白質是由多種氨基酸通過肽鍵構成的高分子化合物，在蛋白質分子中各氨基酸的結合順序稱為一級結構：蛋白質的同一多肽鏈中
2013-03-01 10 -
胃病患者的飲食宜忌有哪些
胃病患者的飲食6宜： 1.宜晨起早食（護胃、防寒、提高血糖）； 2.宜少量多餐（4－5餐/日）； 3.宜細嚼慢嚥； 4.宜食品溫熱； 5.宜營養全面（五穀雜糧品種多、葷素搭配莫忌口，以保證必需氨基酸、必需脂肪酸和六大營養要素）。 6.睡
2013-03-01 14 -
長期住養老院老人易患老年抑鬱症
老年抑鬱症也是如今老人的一種多發症狀。尤其是長期住養老院的老人更是高發人群，下面給大家就這點詳細說說，讓大家有更多的認識。 長期住養老院老人易患抑鬱症 近期，研究表明，長期住在護理院、養老院等養護機構的老年人中，44%的人患有抑
2013-03-01 31 -
豬肉枸杞湯
豬肉枸杞湯有著很好的滋陰補虛功效，相信您對此一定有所瞭解，但是正確的做法和用量您都瞭解嗎?還是一起來重溫下做法吧! 食材： 主料：豬排骨(大排)500克 輔料：枸杞子25克,生地黃15克, 調料：小蔥10克,鹽5克,醬油10
2013-03-01 8 -
鮮肉鬆酥夾
很多女性朋友怕的就是胖，對於肉類就給隔絕了，但是你知道嗎？鮮肉也是養生補虛必備的。 鮮肉鬆酥夾的製作材料： 主料：小麥麵粉400克 輔料：雞蛋150克,泡打粉15克,豬肋條肉(五花肉)300克 調料：白砂糖3克,豬油(煉製)15
2013-03-01 23 -
防止血氧不足的有效運動
人一到了中年，往往會對很多事情失去激情，感到做事力不從心，心慌氣短、經常頭暈，難道這真的就是開始衰老了嗎?實際上這都是缺氧的變現，研究表明經常慢跑可以防止血氧不足。 你可知道，由於血氧不足而導致心腦動力障礙的中老年人群，在城市中的比例
2013-03-01 34 -
秋天爬山的注意事項你知道嗎？
爬山也是人們喜愛的一項體育項目，休息的時候約上三五好友，到郊外去爬爬山，在鍛煉了身體的同時又呼吸了新鮮的空氣，一周的疲勞頓時得到了消除。現在很多老人也熱衷於爬山，認為通過爬山可以讓腿腳更加的靈活。但盲目的爬山是很危險的行為，有很多爬
2013-03-01 7 -
香辣醬
香辣醬是一種非常開胃的調味品，在冬季吃些辣醬還可以暖身、促進血液迴圈。如果您是氣虛型體制的朋友，不如來學習下這種自製辣椒醬的方法吧! 主料： 紅尖適量，雞肉適量 輔料： 花生適量 調料： 食鹽少許，五香粉適量 做法：
2013-03-01 6 -
黃芪燉烏雞
黃芪為“補氣諸藥之最”，以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。烏雞的營養遠遠高於普通雞，藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，所以：黃芪燉烏雞非常適合女性產後食用。 原料： 黃芪50克、烏骨雞1000克、蔥10克、
2013-03-01 9 -
瓜皮炒山藥
原料： 西瓜皮 100 克，淮山藥 300 克，鹽適量。 做法： 西瓜皮去外面青皮後切丁，用鹽醃片刻，同淮山藥炒後即可食用。 功效： 西瓜皮的營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、 西瓜氨基酸、
2013-03-01 6 -
選擇運動護具要注意的問題
在做體育運動時，意外傷害是無可避免的，但是我們有意識的提前採取一些防護措施是尤為重要。運動護具也就是基於這種原因應運而生。運動護具的選擇要注意以下一些問題。 護具產品根據其使用的功效不同又可分為運動性護具、醫療性護具、複健護具、以及各
2013-03-01 22 -
讓跑步機不再枯燥：諾瑪行走健身計畫
去健身房運動，基本都會到跑步機上跑上一會，但是時間都不會太長，因為跑步機實在太枯燥了，沒有興頭在上面浪費時間，怎麼讓跑步機不那麼單一呢?美國人諾瑪研究出了一個12周的跑步機行走健身計畫。 以下就是諾瑪設計的12周的行走健身計畫，裡
2013-03-01 7 -
睡眠對孩子的重要性你知道多少？
家長朋友們應該瞭解，孩子睡眠的高低直接影響到孩子的生長發育。孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，所以充足的睡眠對長高非常有利。關於睡眠對孩子的重要性你知道多少呢? 一、睡眠直接關係生長發育 睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發
2013-03-01 8 -
豆芽的營養價值到底有多高
豆芽是人們常吃的家常菜，大家可不要認為家常菜沒有什麼特別的，豆芽的營養價值高的超乎人們的想像。大家和小編一起來瞭解一下豆芽的營養價值。 根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠
2013-03-01 9 -
秋日養生蔬菜 讓你肌膚美白
經過一夏天日曬，入秋後肌膚常常是“傷痕累累”。此時多吃點有護膚功效的蔬菜，可以説明肌膚迅速恢復狀態。以下四種蔬菜，有護膚功效。 蘑菇。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰
2013-03-01 9 -
專家指出空心菜有解毒功效
空心菜是一種常見的蔬菜，談不上名貴卻被專家廣泛讚譽。最近，醫學專家又指出，空心菜有解毒功效。具體情況大家一起來瞭解一下。 中醫認為，空心菜具有很強的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為
2013-03-01 6 -
解讀秋冬戶外運動外套 Pro-X男款超輕衝鋒衣
喜歡騎行車和戶外運動的朋友，一件抗刮蹭性、防風好的外套是你無法缺少的，今天給大家介紹一件是Pro-X男款超輕衝鋒衣。 Proxelements德國戶外服裝品牌，其母公司成功運營K-WAY等戶外品牌。德國人均服裝消費名列歐盟前茅。德國服
2013-03-01 14 -
6個輕鬆易學的護眼方法
眼睛是心靈的窗戶，我們可通過眼睛欣賞美麗的風景，怎樣養護眼睛呢 中醫認為，按摩、熱敷、洗眼及食療等都是不錯的護眼方法。今天小編告訴大家6個保護“心靈之窗”的小妙招: 眼部按摩 人們可以多做眼部按摩。局部按摩具體做法是：用雙手食指
2013-03-01 7 -
女性秋冬食療滋補羊肉湯
貼秋膘，冬季進補都是老一輩傳下來的養生訣竅，隨著時代在進步，這些生活理念依舊科學有效，有依可查，冬季是一個陰陽容易失衡的時期，經絡堵塞，氣血不暢，所以一些女性朋友就會在冬季寒冷難耐，女性冬季食補是一個有效的改善血液迴圈，補血益氣的好
2013-03-01 7
