-
夏季老年養生食譜
夏季到了，其實這個燥熱的夏季很多人都不喜歡吃東西，更不知道應該怎麼吃，這樣對身體沒有好處的，那麼老年人應該怎麼吃呢？下面就介紹一下老年養生食譜有哪些吧。 養生食譜 化痰止咳——川貝雪梨燉豬肺 功效：補肺養氣、鎮咳除痰。 原料
2013-03-01 5 -
夏季晚上鍛煉有助於減肥
夏季晚上鍛煉有助於減肥大家知道嗎?尤其愛美的女性朋友你們瞭解嗎？夏季鍛煉也是有禁忌的，那麼禁忌有哪些呢？晚上鍛煉為什麼更容易減肥呢，下面就讓我們一起瞭解一下吧。 ■ 運動提醒 一般來說，如果平時有運動的人，夏天運動心跳加快、出汗是沒
2013-03-01 7 -
讓孩子愛上蔬菜 紫薯餅
今天小編教大家做一種不含添加劑的美味小吃-紫薯餅，不僅潤腸養胃，大家就讓我們一起來看看紫薯餅的做法。 第一步 先把紫薯上鍋蒸熟，因為紫薯中的膳食纖維和澱粉的含量更多一些，所以比紅薯不容易蒸熟，要蒸的時間長一些。 第二步 紫薯蒸熟
2013-03-01 5 -
好學好做的山藥小藥方
山藥的功效非常多，但是我們怎麼做能用到好處呢?小編教你簡單易學的做法。 1，山藥紅棗粥：山藥60g，切成顆粒，大棗30g，粳米適量，加水煮成稀粥。用糖調味服食。本方以山藥、大棗補益脾胃，大棗又可滋養營血。用於脾胃虛弱，飲食減少，消
2013-03-01 8 -
不能與雞蛋為伍的食物
雞蛋營養豐富又健康，因此成為了人們眼中最好的補養佳品，但是在吃雞蛋時候我們還應該注意不能與雞蛋一起吃的食物。 豆漿 生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能降低人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，
2013-03-01 11 -
鯰魚雞蛋羹
您嘗試過在家中自己褒制鯰魚雞蛋羹嗎?這款湯具有很好的補血通乳作用哦! 食材： 大鯰魚1尾，雞蛋2個，蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。 製作方法： 1、將鯰魚去內臟，收拾乾淨，洗淨。 2、鍋置火上，加入適量清水、鯰魚，煮至魚
2013-03-01 11 -
中藥飲用常識——中藥的用量
處方中藥物的用量及炮製，既直接影響著療效，又涉及用藥的安全可靠。這裡主要談在實踐運用中的幾個具體問題。 關於用量 中藥多為天然藥材，其用量較大，有效量的安全閾也較寬。但也不是絕對的，有些劇毒藥物如烏頭、巴豆之類稍稍過量，就易發生中毒
2013-03-01 8 -
老公的壞習慣,幫他改掉吧
女性朋友，不知道你有沒有發現，男人在結婚後，逐步就會把一些壞習慣的尾巴給露出來，無論老婆說什麼都沒有辦法改變這些壞習慣。小編教你幾個小秘方，可以讓男人聽你的話，輕鬆改掉這些壞習慣。 從來不愛幹家務：洗髮水的瓶子斜倒著，瓶身和瓶蓋身
2013-03-01 5 -
避開速凍食品的飲食誤區
速凍食品迎合了都市白領對時間的需求，因其簡便快速深得種類人群的鍾愛。近來專家也表示出了速度食品存在著一些健康隱患，那麼如何健康的食用速凍食品已經成為很多上班族關注的焦點。 ? 20%。 ; 如果吃速凍包子，最好配上一碗粥。其
2013-03-01 10 -
九大飲食惡習讓健康離你越來越遠
健康長壽是每個人的共同願望，很多年輕人現在還沒意識到這一點，不過小編在此提醒大家，不要以為年輕了不起，要知道青春並不能讓大家永遠揮霍，所以不管工作多繁忙、壓力多大、生活節奏多緊張，都要對身體負責，不要因為一些惡習而導致自己未老先衰。
2013-03-01 8 -
久坐白領需要瑜伽預防脊椎早衰
久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢?嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊，在辦工桌前面工作的你，怎麼能夠視而不顧呢?現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術，讓你健康坐著工作。 瑜伽支招 防止脊椎進行性蛻化 脊柱扭動 練習方法：
2013-03-01 11 -
吃飯超過45分鐘或更危險
對於剛開始學會吃飯的小朋友來說，家長總是教育他們吃飯時候要細嚼慢嚥，這樣才能有利於食物的充分消化吸收，既不造成營養成分的流失，也不會妨礙身體成長發育。但是健康學專家也不建議吃飯太慢，他們認為吃飯超過45分鐘或更危險。 營養專家一直告
2013-03-01 25 -
中藥養生之麝香知識
看過甄嬛傳的朋友，應該對麝香都很熟悉，裡面多次講到麝香的作用及麝香的禁忌;電視劇確實為大家普及了一些中藥知識，不過真正瞭解一種藥，光靠電視裡面的幾句臺詞是不夠的，要瞭解麝香的朋友，趕緊跟隨小編一起來詳細瞭解一下吧。 【拼音名】Sh
2013-03-01 4 -
小編教你如何練就修長美腿
以下這三個動作主要鍛煉對於一個跑步練習者來說至關重要的腿部肌肉。在每一動作中，選一個你可以舉起來的啞鈴重複舉8到12次，直到你做的累了為止。慢慢的數4下舉起啞鈴，數6下放下。你用越慢的速度放下啞鈴，你就會增加更多的力量。舉起的時候呼氣，
2013-03-01 7 -
游泳多長時間最合適？
夏天到了，正是游泳的高峰期，游泳的最佳時間是多久啊？很多人喜歡呆很久的時間，這樣做對嗎？游泳的黃金時間應為40分鐘。 40分鐘的運動量既能達到一定的鍛煉效果，也不會使人過於疲憊。游泳時，儲藏在人體肌肉和肝臟中的糖原是提供能量的主要
2013-03-01 7 -
不宜多食的臘肉
高血壓�多人喜歡食用臘肉，因為它的保質期長，味道可口，專業人士提醒，過多地攝取臘肉，會增加患膽結石的風險。 臘肉多為豬肉醃制而成，根據豬的不同部位，肥肉分量最少的裡脊肉，每百克也要含55毫克的膽固醇，而每百克肥豬肉更是含109毫克膽固醇
2013-03-01 7 -
枸杞進補花樣魅力吃法
枸杞是一味常用中藥，它的養生功效很多。下面就一起來看看吧，一起領略它的魅力。 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰
2013-03-01 8 -
常喝熱茶有哪些健康隱患
食道癌，又叫食管癌，是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤，占所有惡性腫瘤的2%。全世界每年約有22萬人死於食道癌。食道癌與哪些因素有關呢?食道癌的發生與亞硝胺慢性刺激、炎症與創傷，遺傳因素以及飲水、糧食和蔬菜中的微量元素含量有關。另外，研究表
2013-03-01 7 -
不同的體質夏季養生方各不同
中醫有分體質養生，不同的體質的人生活及飲食習慣等方面都是不一樣的。那不同的體質在夏季養生都有什麼不同呢？很多人在生活中對於不同體質用不同的養生方法不適特別的瞭解，看到別人覺得好的方法不管自己適不適合都在用。最後達不到理想的效果，導致對一
2013-03-01 8 -
藿香正氣水 夏季必備藥
夏季酷暑難耐，為避免空調病、中暑、感冒咳嗽、蚊蟲叮咬等情況，家中應常備必須的藥品，專家提醒：蒮香正氣水是夏季家庭必備藥品。因為藿香正氣水是一種由藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇、等各種中草藥製作而成的中成藥液，具有解表化濕、理氣和中的作用。
2013-03-01 8
