山藥的功效非常多， 但是我們怎麼做能用到好處呢?小編教你簡單易學的做法。
1， 山藥紅棗粥：山藥60g， 切成顆粒， 大棗30g， 粳米適量， 加水煮成稀粥。 用糖調味服食。 本方以山藥、大棗補益脾胃， 大棗又可滋養營血。 用於脾胃虛弱， 飲食減少， 消化不良以及營血虛虧。
2， 山藥粉：幹山藥一半炒熟， 一半生用， 研為細末。 每次30g， 加白糖適量， 米飲調下。 山藥半炒半生， 既補脾氣又益脾陰。
3， 山藥蔗汁糊：鮮山藥60g， 切碎， 搗爛， 加甘蔗汁半碗和勻， 火上燉熟服用。 本方能潤肺而化痰。 用於久病咳喘， 痰少或無痰， 咽幹口燥等。
注意：幾種做法一般人群均可食用。
不難吧， 好好利用山藥的功效， 多學幾種做法不但治病還能豐富我們的餐桌。
