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女生養生小絕招
女生都追求完美，但是偶爾冒出的痘痘，莫名其妙的發胖讓人很煩惱。其實這是內分泌失調。現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。 1.黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以
2013-03-01 9 -
學會讀懂自己
導語：我們常常都會希望能尋求到一種修身養性的好方法，往往認為尋找的那個過程很重要，但其實不是這樣，每個人自己就是一本難懂的書，要學會先讀懂自己，才能懂得修行的意義。 老修行中常有這麼一句話：自己就是一本無字的天書，裡面什麼法都有。
2013-03-01 6 -
登山運動的必備之物
登山運動的必備的東西，你知道是什麼嗎？ 水瓶 高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能，攜帶一個一公升容量的水瓶足矣，但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶，水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪，同時不同於鋁
2013-03-01 6 -
熱姜水的作用與用法
高血壓�于熱姜水的作用與做法，你都瞭解多少呢?眾所周知，生薑是我們日常生活中常見的調味品，經過炮製以後，是中藥的的藥材之一，具有解毒殺菌，溫肺止咳，促進血液迴圈等功效；而用生薑製作而成的“熱姜水”具有很高的食療功效。 口腔潰瘍 用
2013-03-01 4 -
早上喝水要選擇
大家都知道早上起床後喝一杯水能起到補充水分、防止便秘、清醒大腦的作用，可謂好處多多，那你知道什麼水不能喝麼? 自來水 有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管
2013-03-01 2 -
專家教你從鼻涕看疾病
鼻涕，是指正常情況下，人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以濕潤鼻腔膜，濕潤吸進的空氣，並粘住由空氣中吸入的粉塵和微塵和微生物。今天專家教你從鼻涕看疾病，希望對你有所幫助。 一、為什麼會流鼻涕? 流鼻涕是鼻部疾病常見症狀之一，可經前鼻
2013-03-01 9 -
准媽媽孕期保養要點
孕婦懷孕期間最怕的一件事就是生病，既不敢吃藥也不敢打針就怕影響胎兒的發育健康，所以孕婦更應注意自身的保養。那麼准媽媽孕期如何保養呢？除了注重營養之外，還要心情舒暢，充足的睡眠，增強自身抵抗力。下面就來介紹准媽媽的四個保養要點。 一、神
2013-03-01 8 -
看著電視，手臂瘦起來
手臂上的拜拜肉遲遲不肯說拜拜，整條胳膊看上去很是粗壯，完全不需要憐惜。恐怕自己是男人也不會有想要保護這種女人的衝動吧。今天起就開始改變，讓自己成為被憐愛呵護的小女人。 1.前提：每天一次，30-40分鐘/次，飯後不可立即實施...
2013-03-01 7 -
多種蔬菜水果幫你抵抗污染
在各種污染日趨嚴重的今天，人們也越來越擔心自己的身體。怎樣才能更好的抵制污染，保護自己的健康呢？不妨從關注自己的飲食開始。 常吃海帶可抵抗輻射污染 隨著手機、電腦等高輻射用品的不斷普及，輻射對人們的危害變得越來越大。輻射可破壞人
2013-03-01 7 -
手掌裡面看疾病
手掌中可以看出來很多疾病，手掌的形狀，手掌的紋理，手掌的關節等等，都能預示著不同的疾病情況，對照著中醫的說法，看看你的身體哪裡出了毛病吧。 鷹爪手 手乾瘦尖細，手指關節彎曲固定好似鷹爪，見於尺神經或正中神經損傷。脊髓空洞症、進行
2013-03-01 8 -
中醫揭秘“隔夜茶”的另類用處
研究發現茶葉中含有的茶多酚和VC，這些化合物是抑制亞硝胺的天然物質。可見喝茶也是消除其他含有亞硝胺食物帶來的危害的有效方法之一。茶水中的VC和VE，也有美容的功效，兼有抗癌的輔助功效。隔夜茶雖然因久置，導致活性物質大量流失，人們通常認為
2013-03-01 6 -
運動防病的八種方式
運動對於我們來說可謂是防治疾病的一種良藥，如何能夠有效的防治疾病，還是要注意鍛煉的方法和方式。 焦慮。結束了一天緊張的工作，來場酣暢淋漓的運動，會有什麼樣的感覺?美國南卡羅萊納州醫科大學運動醫學系主任大衛•吉澤博士說，鍛煉能促進大腦產
2013-03-01 5 -
老年朋友每日飲食營養標準
同各個年齡層的人群一樣，也存在著適合老年朋友的飲食標準，標準中涉及到每日脂肪、蛋白質、微量元素、游離糖、食用纖維、鹽、膽固醇等的用量。中老年朋友們，還不趕快來看一下! 以下便是世界衛生組織的營養專家小組提出的影響老人身體健康的飲食
2013-03-01 26 -
老年人運動應注重“交替”
老年人運動有很多的講究，不知您都注意到沒有?不能光注重上體或下體、也不能只保證身體左側或右側，而是應注重均衡運動的交替。針對老年人的“交替”運動，我們一起來瞭解一下吧! 上下交替。不少人只顧得腿部肌肉的鍛煉，往往忽視了上肢。實驗證
2013-03-01 8 -
如何補氣？
市面上有這麼多具有補氣功效的食物和藥物，我們該怎麼吃呢？首先，根先後天兼顧，美顏永駐 據自己氣虛的類型--是脾氣虛呢，還是肺氣虛？是單純的肺氣虛呢，還是肺脾之氣俱虛呢？根據自己的情況選擇相應的藥物和食物合理搭配。根據中醫的五行配五臟理
2013-03-01 8 -
男人健身最重要的裝備是什麼?
男人健身力度會更大，在健身前更需要裝備好，以免運動損傷，看似很簡單很不起眼的裝備但是都是有目的的，並且作用很大，影響很重要。不然健身房設備那麼齊全呢? 負重腰帶被確認為是最重要的健身裝備之一。負重腰帶不僅能夠加強力量，也能為你提供
2013-03-01 8 -
六種抗衰老的方法你要嘗試嗎？
誰說老年人的生活就不能豐富多彩了？老年人一樣可以品鑒音樂，學習書畫，經常釣魚，養花，跳舞，出去旅遊！事實上這些活力四射的老年活動就是延緩衰老最好的方式，朋友們延緩衰老，活的快樂的方法你要去嘗試嗎？ 1、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽
2013-03-01 11 -
足底保健防治疾病
現代都市人，壓力大，心理疲勞，身體都呈現亞健康，俗話說的好，“人老腳先衰，養生先養腳”下面就看看足底如何防治疾病。 古老的中醫理論加上現代的全息醫學理論已經把我們的腳研究得清清楚楚，穴位分佈密集，且與重要的內臟器官有著經絡或神經的
2013-03-01 12 -
老年人腰椎病的治療
老年朋友們，您是不是經常受到腰椎疼痛的困擾呢?您知道有什麼方法是可以有效緩解腰部酸痛的嗎?您嘗試過自己進行腰椎病的治療嗎?您願不願意嘗試一下仰臥起坐呢! 中老年人容易“閃到腰”，這與脊椎的退行性改變有關，同時也是核心部位肌肉力量退
2013-03-01 6 -
火鍋湯真的喝不得！
火鍋是一款備受各個年齡層人士喜歡的飲食，您每次吃完火鍋會再來一碗火鍋湯嗎?您覺得火鍋湯健康嗎?先在這裡告訴您，火鍋底料熬製成的湯喝不得!然後我們再一起看下是為什麼吧! 這個問題，關鍵還是要資料說話。一項研究，測定了4種火鍋湯共24
2013-03-01 8
