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濃濃香油 緩解便秘
生活中，很多老年人常受消化不良和便秘困擾，極大地降低了生活品質。也相當一部分老年人常常服用瀉藥維持大便通暢，但長期服用瀉藥，會給身體健康帶來危害。不妨多吃一些香油，能很好地輔助治療便秘。 芝麻香油對老年人是非常好的調味品。隨著年齡
2013-03-03 4 -
“以老賣老”，其實挺好
你有沒有抱怨過時間是把“殺豬刀”?你有沒有特別不想長大更不想變老?大多數人都會懼怕衰老，怕青春一去、容顏不再、各種病痛隨之而來。其實，當個快樂的老人，好處有很多呢! 1.“老年人更快樂。”大多數性格乖戾的老年人年輕時脾氣就不好，但
2013-03-03 4 -
你知道“忌口”應該忌掉哪些食品嗎？
很多人生病或者手術之後被醫生告知要“忌口”，那到底要忌掉哪些食物呢？我們今天來瞭解一下問什麼要忌口，哪些食物是忌口期間不能吃的。 多瞭解發物和忌口的知識，能夠避免很多由飲食不當引起的不良後果。發物”分六種。 一為動火發物，能助熱
2013-03-03 5 -
聽中醫理論——“五行”
五行的基本規律是相生與相克。所謂“相生”，是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;每一生都有“生我”和“我生”的相向關聯。所謂“相克”，是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金;每一克均有“我克”和“克我”的相向關聯。生中有克，克中有
2013-03-03 7 -
夏季健康的飲食方案
苦悶的夏天，讓人覺得很煩躁，每次到吃飯的時間就是不知道要吃什麼。高溫的夏天，確實讓很多人出現食欲不振的現象，其實只要你遵守夏季飲食的八大法，，相信你會健康的度過這個夏天的! 1、多吃蔬菜水果提供充足的維生素高溫出汗引起水溶性維生素
2013-03-03 6 -
只留青春，不留痘！
許多年輕的朋友都會受到青春痘的困擾，其實青春痘是體內缺少一些元素使內分泌失調而引起的，那麼究竟缺少那些元素呢?怎樣才能通過日常飲食來補充這些元素呢？聽小編為你介紹一下吧！ 首先，多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增
2013-03-03 8 -
記住這些穴位 坦然面對突發病
日常生活中，常常突發一些意想不到的身體不適，每每這個時候讓人措手不及、束手無策。這時，您不妨試試按摩身上的特定穴位，起到臨時救急的作用，幫助您坦然面對這些突發病。一起來看看這些按摩小妙招吧。 暈厥 遇到因勞累、饑餓、熬夜等所致的突
2013-03-03 15 -
按摩穴位預防感冒
拿肩井穴 該穴在頸部到肩端的中間部位，肌肉較豐富。兩手拇指在前，食指和中指在後，提拿對側該穴10次即可。此法可起到疏風及散寒解表的作用，尤其適合風寒感冒患者。 揉足三裡穴 該穴位於腓骨小頭前下方3指寬處。可用一隻手的食指和中指，用力點
2013-03-03 5 -
運動是甩掉贅肉好方法
女性朋友很注重腿部和手臂的健美，如何能夠有效減掉這兩部分的贅肉，這才是關鍵，下面是針對這一問題的運動方法，大家可以試一下。 消除“拜拜肉”臂 想知道“拜拜肉”得名的由來嗎?跟我做這樣的動作：舉起手臂，高過頭頂，做揮手拜拜的動
2013-03-03 5 -
幾件健美運動所需器械!
健美運動需要的器材，做標準的運動也需要標準的裝備。健美一族需要的器材，大家看看吧!介紹的太詳細了。 1、卷力器 卷力器是用來發達前臂肌的專用工具，對於增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍製成，直徑約為00
2013-03-03 7 -
按眼皮可減輕青光眼症狀
中醫學的經絡學，主要就是利用對神經脈絡的疏通而治療和緩解疾病的痛苦。青光眼，是一種引起視神經損害的疾病。用按摩的手法可以有效的減輕青光眼症狀。下面小編就來教您用大拇指按摩眼皮改善青光眼症狀的手法： 按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮
2013-03-03 36 -
日常保健之浴後按摩降壓法
在洗個熱水澡後，渾身放鬆，血液迴圈加快，在這個時候如果在配上合理的按摩法，可以有效的降低血壓。下麵小編就來為您分享幾式浴後按摩降壓法。中老年朋友可以和家人相互按摩，起到有效的保健養生作用。 降壓一式：浴腰法 兩掌手指併攏，緊按腰背脊
2013-03-03 7 -
拔火罐刮痧後別洗澡受涼
拔火罐和刮痧的養生方法以其無副作用，方便，經濟的特點，吸引眾多人採用。拔火罐與刮痧是比較常見的中醫療法之一，都比較重視穴位，刮痧還有要重視手法的輕重、經絡的順逆等。那麼在拔火罐、和刮痧後分別應該注意什麼呢? 首先拔火罐後不能洗澡
2013-03-03 5 -
柳丁強效減肥法
胡蘿蔔 alt="柳丁強效減肥法-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/df155e164b17fd688077615f2304fbad.jpg"> 水果減肥很常見，下面就來為您介紹
2013-03-03 3 -
適合女性的拉伸運動
由於女性身體的特殊性，所以一些劇烈的運動是不適合女性的，所以小編搜了一些適合女性的拉伸運動 所謂的主動拉伸就是指主要依靠收縮肌肉的力量，而不是其他外力使動作保持在某一個特定的位置上，所以，主動拉伸又叫做靜立-主動拉伸。主動拉伸的好
2013-03-03 7 -
各孕期階段選擇水果要注意
孕期的女性在各個方面都要注意，那麼在不同的懷孕階段，應該怎樣吃水果呢?該吃什麼樣的水果對身體才好呢? 孕初期：吃熱性水果會“火上加火” 60%-70%以上的女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、
2013-03-03 4 -
水果吃法不當長肥肉
1.何謂“一份水果”? 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(西瓜)，或四分之一杯不含糖和鹽的果乾。 2.吃西柚有助燃燒脂肪? 民間流傳西柚含特別成分
2013-03-03 9 -
豆子也在水中“冒個泡”
在家中使用豆子時，經常會先來泡一泡，特別是用豆子做湯或是打豆漿，我們最多的習慣就是將豆子先放在水中浸泡浸泡。然而有人也會說，豆子的營養被跑走了，是不是真的如此所說，那就看看專家的實驗吧。 泡豆子到底會不會丟了營養呢?本實驗室希望通
2013-03-03 8 -
“三伏天·天灸”不要等待
導語：在三伏天裡天氣十分的悶熱，容易導致身體不是心情煩躁，產生疾病。因此，早這個季節利用天灸防病，千萬不能等。下面就跟隨小編一起來看看天灸的一些注意事項及瞭解“天灸”吧！ 天灸全稱為“三伏天·天灸”，即在是在三伏天時進行天灸治病的方法
2013-03-03 5 -
令您神清氣爽的玉蘭花茶
玉蘭花在中醫上自有它的藥用價值，但您知道玉蘭花茶嗎?一起來瞭解一下吧! 玉蘭花性辛溫。歸肺、胃經。中醫通常用它來祛風寒，通鼻竅。因為其揮發油中含檸檬醛、丁香油酚，辛散溫通、芳香走竄，上行到頭面部，善通鼻竅。 製作方法： 1、將
2013-03-03 9
