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有些食物是不能被替代的，你知道嗎？
有時候真的以為自己的飲食養生關鍵是沒錯的，總喜歡多吃自己喜歡的食物，甚至代替不喜歡的食物。這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。 工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代
2013-03-03 4 -
如何選擇運動鞋
好多人習慣用一雙鞋來應對所有的運動，這是不科學的，當你穿著跑鞋打籃球的時候，也許這樣就離運動損傷不遠了，如何選擇運動鞋？下面為您介紹那些運動如何選鞋。 每種運動其實都有專門的鞋子，如專門用來跑步的跑步鞋、用來打籃球的籃球鞋、用來登山的
2013-03-03 7 -
假雞蛋又爆新情況 小編教您辨別假雞蛋
如今什麼都可以造假，讓百姓防不勝防。假雞蛋又爆新情況，最後再教您如何分辨假雞蛋： (1)假雞蛋蛋殼的顏色比真雞蛋亮一些，但不太明顯。真雞蛋和假雞蛋的主要成分雖然都是碳酸鈣，由於假雞蛋蛋殼中還含有少量石膏，所以比真雞蛋的外殼亮一些，但不
2013-03-03 7 -
不孕不育症應多吃果蔬
如今多樣化的飲食選擇，許多人為了美味而不顧飲食的合理搭配，從而影響到了男性的健康，使得許多男性朋友患上了不孕不育症，其實男性朋友可以多吃一些蔬菜來提高精子品質。 男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研究表明男性生育能
2013-03-03 0 -
在感冒發燒時不要吃雞蛋
大多數的人都認為，人在發燒生病時，應該多吃些雞蛋，因為即清火而且還容易消化，即有營養又可快速恢復健康。其實，這種做法是非常不科學的。感冒發燒的病 吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。 雞蛋所含
2013-03-03 8 -
蛋白質含量高的食物
蛋白質是人體很重要的組成物質，我們每天都需要補充大量的蛋白質，那麼含蛋白質比較多的食物有哪些呢? 食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，而穀類含量較少，蔬菜水果中更少。人體對蛋白質的需要不僅取決於蛋白質的含量，
2013-03-03 7 -
野生菌王湯
野生菌口感獨特，藥力保健功效十分顯著。用野山菌熬湯可以讓它的功效更好發揮。 材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。 做法：提前將菇類洗淨後用水漂1-2天，瀝幹水後放入高湯，大火煲滾，然後改小火繼
2013-03-03 18 -
黑豆拌黃瓜
黑豆作為一種糖尿病人的理想食物，具有很強的降低血中膽固醇的作用，而黃瓜也具是具有很強的降血糖的功效，今天小編就給大家介紹一道糖尿病食譜：黑豆拌黃瓜。希望對所有糖尿病患者有所幫助! 黑豆拌黃瓜的材料: 黑豆、黃瓜、蒜末、鹽、醋、生
2013-03-03 4 -
想要懷孕多吃新鮮果蔬全穀物
眾所周知抽煙有害健康，然而對於很多男性朋友來說戒煙比什麼都難，諸如此類很多人都不知道抽煙到底對懷孕影響有多大。 不孕不育專家說，不孕不育和抽煙的關係表現在抽煙本身煙裡有尼古丁，尼古丁本身對人體就是有害的，尼古丁可以造成血管的一種腎上
2013-03-03 4 -
油燜西葫蘆
主料：西葫蘆500克 調料：大蔥15克,大蒜(白皮)15克,花生油40克,鹽6克,味精2克,澱粉(玉米)5克,料酒5克,香油5克 油燜西葫蘆製作： 1. 將西葫蘆去皮、瓤，洗淨切成條; 2. 炒勺置中火，加花生油燒至四成熱，
2013-03-03 11 -
無花果粥
原料： 無花果30克，粳米50克，冰糖適量。 制法： 將粳米洗淨煮粥，八成熟時，放入去皮的無花果煮至粥熟，加入冰糖即可。 功效： 無花果味甘，性平。能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用。其
2013-03-03 8 -
黃豆糙米南瓜粥
原料： 黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、鹽適量。 制法： (1)黃豆洗淨並泡水3-4小時，糙米洗淨泡水約1小時。 (2)南瓜去皮切小塊備用。 (3)鍋中加入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。 (4)加入糙米及
2013-03-03 6 -
好吃又不增肥的完美火鍋的做法
深秋季節天氣轉涼，火鍋的旺季又到來了，那麼很多女士在享受火鍋帶來的美味同時又會擔心自己長胖了怎麼辦。小編就給大家介紹幾種好吃又不增肥的完美火鍋的做法。 三鮮豆腐火鍋 原料準備：嫩豆腐1250克，黑魚500克，海米25克，夾心豬頭
2013-03-03 6 -
老年人保健 摔倒之後不可立即攙扶
高血壓�入老年時期之後，老年人的鈣質流失，身體明顯開始不夠靈活，也容易受到外界的傷害，因此需要正確的建立老年人保健的心態。不小心摔倒對於年輕朋友來說可能只會引起暫時的疼痛，但對於骨質開始疏鬆的老年朋友來說，摔倒之後如何應對，就不是那麼簡單
2013-03-03 4 -
豆漿怎麼做最健康？
豆漿以其營養豐富，做法簡單而被很多人喜愛。那麼豆漿怎麼做最健康呢？這個問題恐怕沒有多少人可以回答上來。這裡小編就讓飲食專家給大家說說。 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，專家指出，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有
2013-03-03 6 -
啞鈴的健身功效有哪些
隨著人們健康意識的提高，健身裝備的功效也成了人們的熱門話題。啞鈴因為其體積小，健身方便而被很多人喜愛。那麼啞鈴的健身功效究竟有哪些呢？ 1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實
2013-03-03 11 -
杏仁的營養價值比杏豐富
胡蘿蔔 正因為杏仁的營養價值特別豐富，所以喜歡吃杏仁的人才那麼多，杏仁營養價值豐富，新鮮杏兒的營養價值也不低;炎炎夏季正是新鮮杏兒上市的季節，建議大家經常買些來吃，不過兩者比較起來，還是杏仁更勝一籌。 甜杏仁是一種健康食品，適量食用不
2013-03-03 6 -
哪些人不適合吃雞蛋？
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要且容易缺乏的營養素。但營養豐富的雞蛋
2013-03-03 7 -
補血提氣的茶飲品 喝出美麗好氣色
好氣色不單單是化妝品塗抹出來的，補血補氣更能從根本上解決氣色差等問題，何不試試補血提氣的茶飲品呢，今天小編為大家介紹幾種補血提氣的茶飲品，希望可以給您帶來幫助。 補血好起色：桂圓紅棗茶 所需材料：紅棗100克 桂圓50克 製作
2013-03-03 4 -
如何快速減掉腰部的脂肪
說到腰部的脂肪，使很多女士的心病，怎樣才能快速減掉腰部的脂肪呢？今天小編就給大家推薦幾個塑造纖細腰身的小運動，快速減掉水桶腰。 一、側身屈體 雙手各握一隻啞鈴，置於身體兩側，手臂伸直，上身用力，在保持上半身不扭曲的前提下，依靠腰
2013-03-03 6
