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在飲食上怎樣才能使皮膚健美
皮膚是很多女性特別在意的美容部位，很多女性都被不良好的皮膚特質所困擾，皮膚細膩光滑其實是有很多種方法的。那麼在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢?一起瞭解讓皮膚健美的飲食習慣。 1、常吃富含維生素的食物 維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚
2013-03-03 6 -
備孕準備你做好了嗎
要準備孕育寶寶的女性們要注意了，每個時期的備孕都是不一樣的，這個不同，不止是針對不同年齡段來說，還要從時間和季節來細分，如何在冬季做好備孕工作呢？ 一、努力營造適合受孕的環境 1、生活環境 我們日常生活的環境要保持清潔安
2013-03-03 10 -
瞭解按摩椅挑選需要注意的要點
導語：各種的原因讓人們沒有時間鍛煉身體，出去按摩耽誤時間，浪費錢。因此方便省力氣的按摩椅深受大家的歡迎，但是在選購按摩椅的時候應該注意些什麼呢？如何才能選到好的按摩椅呢？小編給大家盤點了一些小訣竅供大家參考！ 隨著人們對健康越來越重視
2013-03-03 10 -
太極拳可以緩解肌肉疼痛
我們很多人會因為長時間的一種姿勢導致了自己身體相對應的肌肉痛，很多時候我們都會選擇用按摩的手法來進行緩解，但是有時候還會反復，但是您知道太極拳有助於緩解疼痛嗎? 醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組：一組為“太極拳組
2013-03-03 4 -
懶人健身推薦懶人瑜伽輕鬆進行
導語：懶惰是大部分人說沒有時間鍛煉的罪魁禍首，其實並不是沒有時間，只是懶得去鍛煉罷了，其實這樣的人就往往是需要鍛煉的。跑步說累，瑜伽說太精還耗費體力，今天小編要給大家介紹的就是，如果輕鬆鍛煉的瑜伽聯繫法，趕緊跟小編一起來看看吧！ 瑜伽
2013-03-03 8 -
再婚老年人經濟問題該如何處理
老年人再婚對雙方來說其實都是一件好事，一方面擺脫了孤獨，另一方面還能互相照顧。有一個問題是很多老年家庭可能都存在的，那就是經濟上該如何處理得當。下面就這個問題來說說該如何解決。 正確的態度應是：不論雙方的收入多少，也不管一方是否有
2013-03-03 6 -
夏天養生我們要注意什麼呢?
炎熱的夏日就要來了，夏季日長夜短，人們難免會有睡眠不足的情況出現，再加上天氣炎熱導致的多汗，體內水分流失會比較嚴重，而對於一些補品來說，夏天反而不易放置過久，因此造成種種不便。夏天養生我們要注意什麼呢? 現在我們來講解一下夏季的養生知
2013-03-03 8 -
教師保健應注意的問題有哪些?
教師的身體健康大部分取決於教師保健，由於長時間的講話，長時間的伏案工作，接觸過多的粉塵，承受較大的升學壓力……教師的職業特性使他們不得不面臨多種疾病;對於這些疾病的重重困擾，教師保健就顯得更加重要了;下面一起來看看教師保健應注意的問題有
2013-03-03 7 -
教師保健方法大全
教師保健對教師們的幫助非常大，不僅可以預防疾病，還可以讓自己有更好的狀態面對工作;眾所周知由於教師職業的特殊性，很多教師都處於亞健康狀態;為改善教師的亞健康狀態，小編認真為大家搜集整理了不少教師保健的方法，希望對大家有所幫助。 1、護
2013-03-03 6 -
皮膚要想好 睡覺要保障
皮膚的保養的最佳時間是夜間10點左右，此時如果你要熬夜或是加班，那麼就算平時吃的再好，塗抹再貴的化妝品，也沒法彌補熬夜對皮膚造成的傷害，人體內分泌如果無法正常迴圈，肌膚就睡出現各種問題，乾燥，粗糙，暗淡無光。 隨著現代生活節奏的加
2013-03-03 4 -
百搭髮型巧妙修飾臉型
導語：雖說髮膚受之于父母，臉型我們是無法改變的，不過大家可以通過髮型來修飾臉型，讓自己的春夏煥然一新;以下小編給大家推薦幾種百搭髮型，mm們趕緊來挑選一款適合自己的吧。 日系短髮 這款日系短髮髮型推薦給方形臉的女生哦，為什麼呢?小編
2013-03-03 5 -
番茄炒蛋好吃掌握這幾點很關鍵
導語：番茄炒雞蛋可以說是一道我們從小吃到大，沒有什麼地域區別的一道家常菜，因此說起番茄炒雞蛋可以說基本是沒有人不會做的，但是做出來的味道也可謂是千奇百怪，到底怎樣做番茄炒雞蛋才最好吃呢？ 越是看似簡單地飯菜越是不容易做的好吃，有很多人
2013-03-03 3 -
食物巧當藥用 效果不錯哦！
當下，食療是養生界很時髦的話題，由此拓展開來，將食物的特殊功效利用起來，長期堅持食用，也可以達到預防疾病的效果，同時一些食物與藥物搭配食用，還可以促進人體對藥物的吸收，一舉多得，會取得意外的效果哦! 菠菜：保護前列腺。菠菜的養生功能
2013-03-03 4 -
練氣功時出現偏差如何自我糾偏?
古往今來練氣功都有出現偏差的情況出現，這不是氣功本身的問題，因為大家想想氣功既能使人出偏差，說明練功已經產生作用，只不過這個作用不是大家想要的效果而已，為避免出偏情況的頻繁出現，大家可以一起來瞭解一下練氣功時出現偏差該如何自我糾偏。
2013-03-03 27 -
頭面按摩治療失眠
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘
2013-03-03 10 -
拍打按摩可防中暑
夏季氣溫高，容易中暑，下面就大家一個簡單的方法，不用吃藥就可以治療中暑。 膕窩 位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。膕窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。 方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側
2013-03-03 13 -
“拯救”失眠者的催眠操
眾所周知老年人失眠者較多，但隨著生活節奏的加快，電腦病，夜歡症的侵襲，失眠越來越年輕化，許多年輕的白領也時常因不能擁有安心的睡眠而發愁。下面我們就來介紹一套可以拯救“失眠”者按摩操，呵呵，決對有助睡催眠的功效! 1.抹額 兩手指曲成
2013-03-03 4 -
如何護理老年高血壓症
高血壓是老年易患疾病中最常見的一種，如果護理不當，直接影響老年朋友的晚年生活，甚至引起一系列嚴重的併發症，今天，我們就給大家詳細介紹一下，如何護理老年高血壓症。 正確測量血壓：應在不同時間多次測量，測量部位固定於一則肢體，通常選
2013-03-03 12 -
老年人保健應該從飲食入手
人們的生活越過越好，保健人群也越來越多，今天小編給大家介紹的是，老年朋友的保健要點;研究發現，老年人保健最好從飲食入手，那飲食方面有哪些需要大家注意的呢?下面就一起跟隨小編來瞭解一下吧。 一、勾芡淋汁好味道。 一般來說，老年人的
2013-03-03 4 -
哪種步行方式可以加速燃脂?
運動可以健身亦可以減肥，步行也屬於運動中的一種，大家知道哪種步行方式可以説明大家加速燃脂嗎?一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當，但又有幾個人能保證每天走一萬步呢?所以人們應該找到加速燃
2013-03-03 9
