教師的身體健康大部分取決於教師保健， 由於長時間的講話， 長時間的伏案工作， 接觸過多的粉塵， 承受較大的升學壓力……教師的職業特性使他們不得不面臨多種疾病;對於這些疾病的重重困擾， 教師保健就顯得更加重要了;下面一起來看看教師保健應注意的問題有哪些?
一、注意營養調節
教師腦細胞活動很大， 這就要求多供給細胞所需的營養物質， 如蛋白質， 維生素和微量元素等， 富含這些營養的食物有芝麻， 花生， 核桃， 杏仁， 魚， 蝦， 豆類， 南瓜和新鮮蔬菜等。
二、注意嗓子保護
1、講話時間不宜過長，
2、儘量少吃辛辣刺激性食物， 不吸煙， 不喝酒。 常飲茶最好用中藥膨大海泡水喝。
3、患急性咽炎時要及時治療。
三、注意頸， 腰椎保護
伏案久坐易患頸， 腰椎疾病和痔瘡， 伏案備課或批改作業也易使體質變弱， 視力下降， 工作緊張易患神經衰弱和失眠。 久坐還可導致血液在動脈沉積為高血壓， 冠心病埋下隱患。 預防這些職業病， 定期體檢外， 教師本人也要注意。
伏案時間不宜過長， 中間做些擴展胸部， 扭轉腰肢， 活動四肢等運動。 眼睛疲勞時， 可上下左右活動眼球， 也可站在窗口或陽臺極目遠眺， 可解除疲勞。
四、注意下肢保護
站立講課腿部肌肉長期處於緊張狀態， 血液回流不暢， 容易導致下肢靜脈曲張。
青年教師如不注意， 老之來臨時， 便會出現小腿血管暴露， 彎曲如蚯蚓， 重者下肢可能出現浮腫， 乏力， 小腿皮膚潰瘍等。
1、減少站立時間， 講課時可慢步走動。
2、加強肢體鍛煉， 如打太極拳， 做體操， 散步等。
3、晚睡前用熱水泡腳， 既能疏通下肢血管， 解除疲勞， 又有使你安然入睡。
教師的工作非常辛苦， 在此希望學生們也多體諒一下自己的老師， 少做讓老師操心的事情;好好學習不僅是給老師、父母最好的回饋， 也是為自己創造美好的未來。
