按摩穴位預防感冒

拿肩井穴 該穴在頸部到肩端的中間部位， 肌肉較豐富。 兩手拇指在前， 食指和中指在後， 提拿對側該穴10次即可。 此法可起到疏風及散寒解表的作用， 尤其適合風寒感冒患者。

揉足三裡穴 該穴位於腓骨小頭前下方3指寬處。 可用一隻手的食指和中指， 用力點住， 而後慢慢揉數十下。 該穴被稱為人體的“強壯穴”， 按揉之後， 有疏風散熱、扶正祛邪的作用， 可增強人體免疫力， 達到預防感冒的目的。

點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣， 距左右耳後約兩指寬的凹陷處。 用兩手拇指點揉數十下， 可起到清熱、疏風解表的作用，

揉大椎穴 該穴位于頸後正中部位， 第7頸椎棘突的下緣。 用食指、中指用力揉100~200下， 可治療感冒， 特別適合治療感冒後的高熱不退症狀。