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愛滋病會影響女性月經週期
HIV病毒感染，尤其是對那些晚期患者，會影響其月經週期和排卵過程。 在一項小規模研究中，研究人員發現有接近半數的HIV陽性的婦女出現停止排卵的跡象，或者其卵子的產生受到抑制。負責這項研究的Rebecca A. Clark說：“調查顯
2013-03-06 26 -
什麼情況下喝茶養生最好
我們都知道喝茶好，但是喝茶切記不能"貪茶"喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮，心
2013-03-06 7 -
當心殺菌劑“殺”掉了健康
生活水準的提高使得很多人開始追求高品質的環境，因此殺菌劑逐漸在日化市場中搶佔了一席之地。那麼，我們所處的環境中真的有那麼多細菌需要殺掉嗎?其實，不當使用殺菌劑反而“殺”掉了健康。 【消毒水拖地】 王女士3歲的寶寶從小體弱多病，經
2013-03-06 10 -
最傷腰的三種姿勢
中醫證明腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?下面小編給大家一一揭曉! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關
2013-03-06 6 -
女性瀕臨更年期的信號
更年期雖然是每個女士的必經之路，但是這個時期對每個人來說是不完全一樣的，不僅是症狀，時間也不一樣，我們應當正確識別更年期的到來信號，並提前預防更年期症狀。 1、體重增加 常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可
2013-03-06 13 -
海帶在老人養生中的益處
海帶是飲食中很普通的一種食物，營養豐富，口感好，菜式多樣，但是大家可能不瞭解它還有很好的保健功效，尤其對老年人來說，海帶是有好處的。 海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富，它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白
2013-03-06 7 -
更年期女性如何睡得好
女性在更年期階段往往因為失眠導致睡不好，沒精神，加重了更年期症狀。那麼怎樣才能讓這些女性朋友們享受優質的睡眠呢? 對於更年期婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。應當注意下面幾點： 一忌 臨睡前進食。 臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等
2013-03-06 7 -
中醫專家指點養生小心九大誤區
【誤區一】工作太忙，退休後再養生保健 對於養生，有些人認為：“現在工作太忙，沒有功夫養生，養生保健等到退休以後再說!”專家對此分析說，不管什麼人，生命過程大致都是相同的：人總是從健康變成亞健康，然後出現軀體的功能紊亂，再變成器質性病變
2013-03-06 8 -
補腎養肝女貞子
明代著名醫藥大師李時珍在《本草綱目》中是這樣描述女貞子的：“此木淩冬青翠，有貞守之操，故以女貞狀之。”中醫臨床認為女貞子是補腎養肝的聖品。 相傳在秦漢時期，江浙臨安府有一員外，膝下只有一女，年方二八，品貌端莊，窈窕動人，琴棋書畫俱通。
2013-03-06 5 -
減肥不必戒”甜”
工作生活中總會存在各種各樣的不如意!吃一顆糖果來告訴自己生活是甜的，是幸福的!但是瘦身也是我們愛美女士很注重的一個問題，你多久沒吃糖了呢，其實科學吃糖，非但不胖還能減肥呢! 單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過多，容易造成熱
2013-03-06 6 -
運動健身時候不要做這些事
健身的時候千萬不能做的事情，你知道多少啊？很多人喜歡在健身的時候，做一些其他事情，殊不知這樣的健身是有害的。小編告訴你，哪些是不能做的！ 1. 不該吸煙。尼古丁促使毛細血管收縮硬化，降低鍛煉效果，消耗人體內維生素的儲備。 2. 不該
2013-03-06 6 -
中醫常用治療雀斑的偏方
民間有句俗語叫一白遮三醜，擁有白皙的皮膚是每個女人夢想。可是臉上長出了雀斑這可如何是好?您別擔心，小編為您準備了幾則，中醫常用治療雀斑的偏方。 [方一] 水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎
2013-03-06 8 -
早晨起床應該怎麼做?
早晨睡醒睜開眼後做的第一件事情是什麼?很多人對於這個問題都沒有一個明確的答案，因為睡醒之後就隨心所欲，有的立即起床，有的則是選擇賴床幾分鐘，究竟哪種起床方式才是最健康的呢?下面就一起來看看早晨起床後應該怎麼做吧。 1、賴床 起床第一
2013-03-06 7 -
長壽的秘訣之腳部保健方法
養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇，科學的腳部保健方法既可以延年益壽，還可以美容保健。 ”的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 20—30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛
2013-03-06 7 -
看道家的八種簡單養生術
道家有許多的養生術，下面就介紹八種簡單的，供大家參考和學習。一起來看看吧。 拍打頭頸法 功效：此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。 練習方法：坐於椅子上或站立，雙眼平視前方，全身放鬆。然後舉起雙
2013-03-06 8 -
男人也能練瑜伽
其實瑜伽不只是女人的專利，男人同樣可以，只要注意鍛煉的方式和方法，都是可以鍛煉的. 男人也能練瑜伽嗎?瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。 如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
2013-03-06 12 -
秋季五種面相者如何養生
中醫養生講究辯證，講究對症治療，缺什麼補什麼，不要盲目進補。下面我們就一起來看看中醫專家提出的面相養生法。中醫將人的面相分成五種，每一種都有著自己獨特的養生方式。 木形人：大麥益氣補肝陰 飲食調養：宜多吃具有健脾益腎補肝、消暑生津功
2013-03-06 4 -
秋季四大養生方法
立過秋後，雨水逐漸減少，空氣也變得乾燥了起來。常出現身體不適的症狀。如口幹、皮膚乾燥、便秘等。中醫對於秋季養生頗有成就，肺臟最易受到燥邪傷害。所以秋季養生的第一要點就是養肺陰。不過如果能做足以下四大養生方法，就能夠潤秋燥、調肺陰。 吃
2013-03-06 6 -
運動後吃什麼食物有講究
剛剛運動完，往往會有疲憊饑餓的感覺，這時候就需要補充能量，能量從哪裡來呢？當然是食物啊，而食物又分酸鹼性，有些食物並不適合運動後吃哦。 食物的酸鹼性 許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞，他們
2013-03-06 5 -
夜間運動有助於睡眠
夜間運動大多數人覺得不太合理，如果夜間運動的話會不會是自己精神興奮那一入睡呢？其實這正好相反，適量運動是能更好保證睡眠的。 進入老年後，由於生理變化，許多老人都有個共同感受，即難以入眠，或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好，睡不好不僅
2013-03-06 14
