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最容易長贅肉的早餐
早餐要吃好,怎麼樣算好?都哪些早餐是不健康的?下面跟著小編看看吧! 燒餅、油條 傳統的女孩大多會選擇中式早點,買個燒餅油條就上班去了。其實,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里,且經過高溫油炸之後,燒餅、油條吸收了相當多
2013-03-06 3 -
老年人健康之培養運動習慣
都說生命在於運動,健康就更離不開運動了,老年人健康的一項重要方法就是要運動,但很多老年人其實並沒有運動鍛煉的習慣,那麼,培養運動習慣就是首先的一步了。 沒有運動鍛煉習慣的老人開始參加體育鍛煉時,應選擇適宜的運動項目和遵循科學的鍛煉
2013-03-06 12 -
男士護膚遠離黑眼圈
如今繁忙的工作讓許多男性朋友忙到後半夜,第二天早上醒來後眼鏡總是浮腫或這黑眼圈,消除浮腫就是男士護膚的必要緩解,下面小編告訴你應該如何對抗早上醒來如何消除浮腫遠離黑眼圈! 男人黑眼圈的原因 經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老造成的
2013-03-06 4 -
咱身邊的平民養生菜
一提到養生菜大家就會想到的是高昂的價格,殊不知養生菜也有平民價格的哦,養生全民化可不是一句空話哦,小編就給大家介紹幾款平民養生菜。 韭菜炒豬肝增強脾胃 李時珍在《本草綱目》中說:“韭葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中
2013-03-06 3 -
白領保健:辦公室必備保健操
導語:現在年輕人長期工作,學習,生活等都是坐著長期保持一種姿勢,大部分的人都有,特備是白領。今天小編就給大家推薦白領保健,必備的辦公室保健操,讓你的工作和保健一起進行,還等什麼趕緊來看看吧! 頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好,
2013-03-06 4 -
老年人養生先養心
老年人的幸福已經是大家普遍關注的話題了,一個人的幸福指數高低並不在於金錢還是住房等物質,而是取決於一個人的心態。那麼老年人養生首先就是要養心。只有心態好了,才會感到幸福,即使物質差點,也是高興的。 年齡大了,人衰老了,但人老心不老
2013-03-06 4 -
魚片生菜
蟹肉 今天為大家推薦一道關於魚的一道菜-魚片生菜,魚的營養價值很高,特別適合高血脂患者,下面我們就一起來看看它的做法和功效。 材料: 主料:生菜(團葉)50克,金槍魚50克,鮮貝30克,蟹肉30克 輔料:芝麻5克 調料:豆
2013-03-06 7 -
老年人去皺紋的方法有哪些
人人都愛美,老人也不例外,但是隨著年齡的增長,人們漸漸的進入了衰退期,臉上出現皺紋是很正常的現象,但是皺紋一定程度上也暗示著許多身體問題,那麼有什麼好方法能夠去皺紋呢? 額頭皺紋:雙手勤按摩 皺紋的暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人
2013-03-06 27 -
老年人須知:腦中風有哪些前兆
腦中風是一種突發性的疾病,很多老年人會突發腦中風,這不僅嚴重傷害老年人的身體,也讓子女們措手不及,那麼,腦中風有沒有什麼症狀和前兆呢? 中風,也叫“腦卒中”,是神經科常見的疾病,是腦血管意外的總稱。腦卒中可分為出血性腦卒中和缺血性腦卒
2013-03-06 9 -
三種不宜喝豆漿的特殊人群
豆漿營養豐富,但是好的東西也有一些特殊的人群不適合服用的。下面小編給大家列舉出三類絕對不宜喝豆漿的特殊人群。 第一類:痛風病人痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,黃豆中富含嘌呤,而且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其它
2013-03-06 4 -
吃三文魚抗衰老的秘密何在
研究發現,世界上長壽的地區都有一個共同點,那就是每天都吃魚和海鮮,魚類尤其是深水魚如三文魚,確實可以達到去皺揚言、預防疾病、延年益壽的作用。那麼吃三文魚抗衰老的秘密何在呢? 科學家認為,人類來源於海洋,人體的化學元素構成接近海水,
2013-03-06 2 -
解析 吃瓜子會胖嗎?
西瓜子 吃瓜子會胖嗎?相信這是所有愛嗑瓜子朋友的疑慮,因為大家都知道瓜子的營養價值十分豐富,必然有豐富的營養價值,那麼攝取過多肯定人體吸收也好,當身體把所有脂肪、蛋白質、熱量等等營養元素都吸收後,身體肯定也會產生反應,或許就用發胖來表現
2013-03-06 11 -
免於“十人九痔”只需三個簡單運動
對於痔瘡,《黃帝內經》早有看法。《黃帝內經》雲:“因而飽食,筋脈橫解,腸澼為痔。”專家進一步解釋,其實痔瘡的出現是與人體的飲食食不節、感受濕熱等有關,但是並不是說這樣就是痔瘡的全部原因了。 專家指出,久忍大便、久痢久瀉、酗酒、嗜食
2013-03-06 10 -
游泳之後的能量補充
游泳是大眾常見的運動娛樂方式,尤其在海邊城市,它受歡迎的程度是相當高的。陸地上跑慣了的人們,總是喜愛在水中暢遊一番,游來遊去很歡樂,最後上岸常常非常困乏,那麼這時候就需要補充一些能量了。 游泳運動能量付出多、消耗大,若運動速度相同,完
2013-03-06 3 -
美容瑜伽讓你輕鬆瘦臉
雖然春天到了,不過冬天的“浮腫”好像還沒有完全消退;這時候就讓美容瑜伽來幫大家吧,美容瑜伽可以讓大家輕鬆瘦臉;美容瑜伽都是臉部運動,貌似做鬼臉,下面就趕緊來體驗一下吧。 美容瑜伽: 1.兩眼瞪大,目視前方,雙唇自然閉合。 2.將你
2013-03-06 7 -
適合孩子感冒時的食物
資料顯示:因家長餵養方法不同,而引發孩子感冒的比例占了很大一部分的比例,身體缺乏維生素,鈣攝入不足,低鈣等等,都是導致感冒的原因。以下關於適合孩子感冒時的食物,希望能引起家長朋友的重視。 一、小兒感冒時飲食的營養原則 1、感冒患
2013-03-06 6 -
讓全社會都來關注老年人心理
老年人心理往往會由於各方面的原因而產生不同的消極想法,其實每個人都是懼怕衰老的,很多人也一時無法適應,目前的老齡化社會需要全社會一起來關注老年人的心理健康。 人到晚年,受臨終生命的促動,往往懷有強烈的懼老心理。人類本來就具有趨向“不衰
2013-03-06 7 -
治療腰椎間盤突出的常見誤區
腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是骨傷科的常見病、多發病;臨床上患者在治療腰椎間盤突出的常見誤區都有哪些呢? 一、常見誤區 1、認為腰腿痛不算病,忽視治療 據統計,約有95%以上的人一生中有過腰腿痛的經歷。引起腰腿
2013-03-06 3 -
腿部小運動,增強腿部活力
對於腿部運動,大家並不陌生,下面有幾個小方法給大家介紹一下: 乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10~20遍。可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預
2013-03-06 5 -
淺談太極拳之“氣”
太極拳是一種歷史悠久的體育運動和健身項目,練太極的人應該都聽說過太極拳中有“氣”的存在,太極拳運動中能否產生“氣”呢?這種氣又是以何種形式存在的呢?不清楚的朋友們,一起來看看吧。 一、太極拳運動中是否存在“氣” 要探討太極拳之”氣”
2013-03-06 23