秋季五種面相者如何養生

中醫養生講究辯證， 講究對症治療， 缺什麼補什麼， 不要盲目進補。 下面我們就一起來看看中醫專家提出的面相養生法。 中醫將人的面相分成五種， 每一種都有著自己獨特的養生方式。

木形人：大麥益氣補肝陰

飲食調養：宜多吃具有健脾益腎補肝、消暑生津功效的食物， 如大麥、黃花菜、菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。 藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克， 冬瓜300克， 陳皮25克， 豬瘦肉200克。 大麥芽、陳皮洗淨;冬瓜去皮洗淨， 切塊;豬瘦肉洗淨， 切小塊。 上述用料一同放入沙鍋， 加適量清水， 先用武火煮沸， 再用文火熬煮1～2小時。

火形人：清熱祛暑別放鬆

飲食調養：宜多吃消暑生津、益氣養肝的食物， 如冬瓜、番茄、鳳梨、香蕉、草菇、葛根、鴨子、蕨菜等。 藥膳可選擇“葛根荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克， 鮮葛根250克， 鮮荷葉15克， 精鹽適量。 豬瘦肉洗淨， 切小塊;葛根去皮洗淨， 切塊;荷葉洗淨。 把全部用料一同放入沙鍋內， 加適量清水， 大火煮沸， 小火煮1小時， 加精鹽調味即成。 有清熱祛暑， 健脾益氣的功效。