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睡出來的好身材
睡覺是每個人每天都要進行的事情,但是如果對愛美的女孩子們說,睡眠品質還能影響減肥功效,那麼你是不是會重新審視自己的睡覺狀況,如何能通過睡眠來提高減肥效果,小編就為大家揭秘睡眠減肥法,讓瘦身在睡覺中進行。 邊睡邊減肥 每天睡7.5小
2013-03-09 6 -
打響保養脾胃的養生戰役
人到老年,腸胃功能也就開始走下坡路,隨著運動量的減小,心態的波動大,都會造成脾胃運化的不順暢,畢竟後天之本如果不小心呵護保養,會讓老人的身體更加虛弱。那麼老人如何保養脾胃呢? “動為綱”: 指適當的運動可促進消化,增進食欲,使氣血
2013-03-09 3 -
中醫美容偏方 唇色四溢
古人養生是很神奇的,他們有著一套相對比較嚴謹的養生之道,雖然當時沒有科學的驗證,但是經過多年的實踐,讓效果和理論都得到了證實,下面介紹中醫美容,讓你更健康更美麗。 唇蹇腫赤——升麻瀉熱散 【組成】升麻、射干各45克,黃柏、玄參各
2013-03-09 10 -
老人養生 各種魚幫你忙
養生保健品並非那些昂貴的食材,有些簡簡單單的菜肴也能保健強身,很多老人怕血脂升高,不敢吃肉,其實大可不必,有些動物的肉不僅老人適合,而且也是必須要補充的,就像魚肉,專家指出,魚是水生動物,它含有豐富的卵磷脂,以及其所含的蛋白質比肉類
2013-03-09 6 -
專家推薦的補血湯類的做法
缺血症狀是很多人常見的病症,特別是女性經期容易缺血,有沒有合適的補血良方呢?有!專家認為一些甜湯能有效補血。下面就一起來瞭解一下專家推薦的補血湯類! 黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨
2013-03-09 2 -
更年期究竟何時來
想要知道更年期到來的確切時間嗎?好讓自己提前做好準備,免得措手不及。這的確是困擾很多中年女性的問題,向下看看吧,或許能對您有些幫助! 是不是所有女性的更年期到來的時間都是一樣的,所以一旦女性進入了某個時期後都應該要採取一些保健措施嗎?
2013-03-09 1 -
白領的更年期為何突如其來
白領的職業看似風光,其間的壓力、職場競爭的激烈又有幾個人能理解,這也提速了更年期的敲門時間! 正常情況下,女性應在55歲左右進入更年期,而更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。但現在一些40歲左右的女性,也出現了更年期症狀。 專家介紹,
2013-03-09 4 -
教您泡制補肝填精地杞血藤酒
地杞血藤酒是由熟地黃、枸杞子、何首烏、雞血藤、全當歸等泡制而成,具有補肝腎、填精血的功效,下面小編介紹一下如何在家泡制它吧!記得緊持服用哦,一起來吧,朋友們~ [配方] 熟地黃、枸杞子、何首烏、雞血藤、全當歸各60克,白酒 25
2013-03-09 11 -
如何調整老年人再婚的心理
隨著現代社會的發展,老年人再婚已經是一種普遍現象了,老年人再婚對人的身體也是非常有好處的,讓雙方都能得到了心理和生理上的滿足。但畢竟也有一些老年人對“再婚”會有一種克制或不適應的心理,那如何克服這些問題呢?下面一起來看看吧。 1.矯正
2013-03-09 6 -
老年人堅持捶背的好處
相關專家介紹說:老年朋友們堅持捶背的話好處多多,捶背不僅不僅可以強身健體還有很多保健的功效,具有都有哪些呢?一起來看看吧。 (1)改善局部營養狀態。通過捶背可促進局部血液迴圈,加速背部組織的新陳代謝,減少皮膚細胞的角質化,有利於皮
2013-03-09 5 -
菠菜降糖食療方
上了年紀的老人十之八九都會有糖尿病,這和年紀大,內分泌失調,代謝紊亂有關,但是如何才能通過飲食來調節呢,長期吃藥對身體損傷大,今天小編就給大家提供一個很好的菠菜降糖食療方。 菠菜性甘涼,有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究
2013-03-09 2 -
孕前做好措施 提前預防牙痛
孕期不適症一大部分都存在牙痛這條,普通人都知道牙痛不是病,疼起來真要命,吃不下睡不好,更何況處於關鍵時期的孕媽媽們呢?吃不了東西擔心寶寶營養不夠,可是會急上心頭,如何在孕前做好預防工作,讓牙痛不在發生。 部分孕婦的孕期不適就包括“
2013-03-09 4 -
素食者宜多食鹼性食物
素食主義者平常基本以素為主,素食主要含酸性元素比較多,而人體所需要的是酸堿平衡這樣才能達到一個健康的目的。因此,素食者應該多食用一些鹼性食物,具體為什麼要這樣做呢?來看看專家為大家做的詳細分解吧。 人的體液的酸鹼度主要由體內酸性無
2013-03-09 7 -
婚前檢查對寶寶健康很重要
婚前檢查是跟你想生育一個健康的寶寶關係重大,而現在婚檢屬於自願,很多很都不願意做婚前檢查,但是婚檢在某種程度上作為優生優育的第一道保障。所以在婚檢還是要做,建議做一下檢查: 1、血常規(血型) 及早發現貧血等血液體統疾病,因為如果母親
2013-03-09 3 -
親子之間的關係在於溝通
親子之間的關係是在於溝通的。當孩子不聽話,不能達到父母要求的時候要學會溝通。“現在的許多父母都有這樣的困惑,為孩子操碎了心,可是孩子就是不聽家長的話。”專家說,如果說父母也是一種職業的話,那它應是世界上最難的職業。因為它沒有崗前培訓,沒
2013-03-09 2 -
幫老人健康的吃水果
五穀是每個人日常飲食中不能舍去的東西,提供每天必須的能量,也是飲食中的基礎,但是人體要營養均衡,只攝入主食是遠遠不夠的,蔬果也要選擇,可是很多老人平時不敢吃水果,一部分是因為水果吃後胃會反酸或是出現胃脹,還有一部分原因就是怕水果裡的糖分
2013-03-09 3 -
走路錯誤易導致腿部變形
走路是我們生活中最常見不過的事情了,但是走路的姿勢卻引人而變的各式各樣,有關專家表示其實走路的姿勢如果不正確就會導致我們腿部的變形,這是真的嗎? 錯誤走姿1、踢著走:有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子, 會有一種習慣就是
2013-03-09 1 -
應當如何調節老年人心理
黃昏心理是老年人心理中最常見的一種負性心理,通常表現為情感消沉,精神退變,這是一種不利於老人身心健康的一種因素。如果調節這種心理呢?下面給大家介紹一些常見的黃昏心理以及調治方法。 冷落遺棄感 有的老年人退休後,覺得失去了工作,失去
2013-03-09 7 -
運動過後應該多食用鹼性食物
眾所周知運動過後,身體會出現疲憊感,這時候很多朋友,都習慣飲用功能飲料;研究發現運動過後,其實應該多食用鹼性食物,如:蔬菜、水果等等,為什麼健身後食用大魚大肉,反而不利於身體恢復呢?下面就一起來瞭解一下吧。 食物分酸性和鹼性 食
2013-03-09 7 -
凸顯三圍的健身運動
三圍是衡量女性美的標準,人都說前凸後翹的身材,才是真正的好身材;要怎樣才能改善大眾平坦的胸部、凸起的腹部和鬆弛的臀部呢?今天小編就給大家介紹,一套有益於胸部、腹部的健美運動,有這方面苦惱的朋友,趕緊來看看吧! 凸顯三圍的健身運動:
2013-03-09 3