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哪些方法可以有效降血壓
生活中有許多人在患了高血壓之後不能堅持通過日常護理方式來有效的降壓,這會給儘快去除高血壓的病痛造成很大的困擾。下面給大家介紹在日常對降壓非常有效的一些高血壓的護理方法,以便於大家在以後可以更有效的把血壓降下來。 旅遊可以降壓 在日
2013-04-02 7 -
男性排尿的禁忌
男性排尿是很重要的,因為它影響著男人前列腺的健康,在排尿前後,有幾個禁忌需要給大家介紹一下,這樣才能讓男人更加健康。 很多男性在公廁或火車上會出現因緊張而不能正常排尿的現象。其原因是:男性在排尿時副交感神經興奮,膀胱逼尿肌收縮,括約肌
2013-04-02 19 -
運動突然停止可致腦缺血
運動突然停止可致腦缺血,在運動中我們會因為突然有了別的事情而停下正在運動的身體殊不知這種做法是非常危險的,對於我們的身體也是非常不利的,到底有哪些不利因素呢? 據報導,在晨跑中,有的人因便意急,突然停下小便,結果頭暈眼花,個別人甚至出
2013-04-02 36 -
乒乓球技術之拉弧圈球
曾幾何時,拉弧圈球技術還是最頂級的乒乓球技術,選手們見之膽寒,群眾議論紛紛,時間一轉,幾十年過去,拉弧圈球技術已經成為乒乓球手的一項基本技術,毫無秘密可言了。今天寫在這裡,只為初學者預留一片技術天地,相信很多人仍然可以在其中進行無限暢遊
2013-04-02 8 -
女性做俯臥撐的好處有哪些?
俯臥撐的好處就是強身健體,不過女性朋友們都覺得俯臥撐只是男士的健身運動,很多女性朋友都只能望而卻步;然而,健身專家研究發現,俯臥撐竟是女性最佳的健身運動;以下是詳細情況,趕緊來看看吧。 科研人員研究認為,如果女士適當練習俯臥撐,不僅可
2013-04-02 4 -
簡介葡萄籽的作用
葡萄籽通常是葡萄酒廠釀造葡萄酒師分離葡萄皮和葡萄梗所得的產物,葡萄籽含有豐富的氨基酸和微生物等作用。葡萄籽提取物OPC具有超強抗氧化能力,能延緩老化,預防動脈硬化和很好的 美白作用。下面小編來具體為大家介紹一下葡萄籽的作用。 1、
2013-04-02 6 -
通便的食物簡介
上班族由於久坐辦公室,許多人都患有便秘或者排便乾燥等症,下面小編來為您介紹一些常見通便的食物。 很多人都認為吃香蕉能起到潤腸通便的作用。其實,香蕉容易造成便秘。香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,味道很澀。為了運輸保存方便,通常吃到的香蕉
2013-04-02 2 -
黑豆幫你孕力加倍
豆製品是女人最好的美容佳品,富含多種蛋白質和大豆異黃酮,其實對於孕期的女性來說,不同的豆子也有著不同的功效,黑豆就是首選的一種,較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,幫助孕媽媽改善黃體功能和促排
2013-04-02 3 -
西瓜祛暑效果雖好 孕婦慎之
葡萄糖ong>西瓜是夏天解暑降溫的絕佳食品,相信很多人都是它的忠實擁護者,但是真的都可以肆無忌憚的想吃多少就吃多少嗎?今天小編就給大家詳細介紹西瓜誰不能吃,首當其衝就是孕婦絕對不能吃。 1.糖尿病人不宜多吃 西瓜約含糖類5%,且主
2013-04-02 5 -
素食排毒餐 美味又塑身
週末和休息時間是很多女孩子又恨又愛的時期,可以有機會吃很多甜食和煎炸食品,這就會容易導致身體在代謝的時候產生大量的有害毒素,對腸道造成負擔,這時候你就需要通過健康的飲食來調整,吃素?那是大錯特錯,長期素食會攝入營養元素不均衡,依舊會
2013-04-02 6 -
長跑 立冬節氣的運動方式
長跑 立冬節氣的運動方式,立冬標誌著冬天真正的到來,那麼對於喜愛運動的朋友們在立冬時節來臨時應該如何做好運動的準備呢?下面請專家為我們解答。 長跑是一項老少皆宜的冬季健身運動,使心肌收縮力加強,心輸出量增加,氧的吸收和運輸效率提高。因
2013-04-02 5 -
玉米對孕婦有哪些益處?
孕婦在飲食方面是很有講究的,可是往往很多准媽媽們不知道怎麼去吃最合理。有的食物裡面,如果食用過量會引起很多的不良反應。因此,孕婦要在選擇食物上要適量。 很多懷孕的朋友都不吃玉米。有的朋友平時不是很喜歡吃粗糧和玉米,大部分都是吃精面
2013-04-02 8 -
運動減肥避免兩大誤區
運動減肥避免兩大誤區,運動是很多人選擇減肥的一種方式,但是盲目的減肥會帶給人們很多的負面影響,對於這種情況我們專門請來了運動教練幫助我們認清運動減肥的誤區。 誤區1:認准一個運動不放手 專家:運動也講多元化胖了要運動,為了苗條;瘦了
2013-04-02 4 -
多吃發酵食品 可抗衰老
日本是個長壽國家,這已經被世界各國都認可了,他們國家的老人是怎麼保健的呢?後來發現也許是和他們長期使用發酵食品有關,經過研究,證實發酵食物有與藥物相媲美的功效,醫生建議,現代人應該每天都攝取一定量的發酵食品,幫助維持健康、達到抗衰老
2013-04-02 7 -
寶寶慎食的水果都有哪些
寶寶的食用情況是每個家長都比較關心的問題,寶寶要想營養均衡,吃一些水果是有必要的,但是有一些水果在寶寶食用的時候一定要注意適度。這些寶寶慎食的水果都有哪些呢? 鳳梨香味誘人,甜中帶酸,是寶寶喜愛的水果。但有的寶寶吃了10分鐘後會出
2013-04-02 5 -
讓飲食緩解孕媽早孕反應
生薑img alt="孕期養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac7c525.jpg"> 懷孕初期孕媽會有很多不適症狀的出
2013-04-02 7 -
不再為孕期體重困擾
孕媽懷孕期間體重會隨著孕期肚子的增大而增加,而且為了寶寶的營養,孕媽也會對自身進行一定的營養補充。但是這並不代表吃的越多,體重越重越好。相反,孕婦在補充營養的同時也要警惕自身體重過重。那麼才能控制好體重呢? 其實,妊娠期間女性進食
2013-04-02 6 -
雞蛋吃的太多有哪些不好?
雞蛋含有豐富的營養,是人們強壯身體的好選擇,但雞蛋並不是吃的越多越好,那麼雞蛋吃的太多有什麼不好呢? 據近期調查表明:在一些城市職工中,有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人,為增加營養,一天要吃 5~6個雞蛋;有的中、小學生每天早
2013-04-02 6 -
你掉進老人健身的誤區了嗎
生活水準提高了,日常飲食也變得豐富多樣了,老年人也開始重視自己的身體健康了,吃進隨著生活水準的不斷提高,現在的老年人越來越注重養生保健,都說吃好喝好,其實如果運動跟上了,會效果更大,健身運動是最好的健康養生方式。老人健身時需注意莫入
2013-04-02 3 -
小心食過飽多身體的大傷害
導語:或多或少的稍微吃得飽一點,應該是每個人都曾有過的經歷。為了逞一時的嘴快,為了過嘴癮卻忘了我們的其他腸胃功能是否高興了呢?進食多少對於身體健康很重要。俗話說:“少一口,九十九”“食過飽,病來找”。吃太飽易傷身,使腸胃功能變得越來越脆
2013-04-02 3