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運動器材混合搭配健身效果更好
選擇運動器材經常進行運動對身體健康大有好處,它可以幫助人們強身健體,降低許多疾病發生的風險,但是有一些人在運動的時候卻沒有掌握正確的方法,結果讓自己無法收穫運動的最佳效果,其實,健身教練建議:把不同的運動器材混合搭配使用,那麼運動健身的
2013-04-02 22 -
白灼芥菜營養美味
芥菜是人們生活中常見的蔬菜食材,芥菜營養價值豐富,做法也十分多樣化,今天給大家介紹一種最簡單、最美味的做法——白灼,白灼芥菜是一道簡單的美味,下面就一起來看看它的做法介紹吧。 白灼芥菜的材料: 主料:芥菜400克, 調料:植
2013-04-02 9 -
營養美味的金針菇炒雞蛋
金針菇炒雞蛋一聽這名,就知道是一道非常營養的菜肴,這道菜的做法非常之簡單,從來不下廚房的人都能把它做得很好吃;這可能就是所謂的簡單的美味吧。 金針菇炒雞蛋的原料:金針菇一把、雞蛋3個。 金針菇炒雞蛋的做法: 1、金針菇稍微切去點老
2013-04-02 7 -
推拿可以治癒厭食症嗎
厭食症現在很常見,多半都是兒時的時候缺乏食欲而導致的,由於沒有食欲而導致了身體上的傷害,身體虛弱、體重減輕很多種情況的發生。推拿就是一種治療厭食症的很好方法,可能大家對推拿都很不瞭解,希望一下這些能幫助大家解除這個困難。 推拿按
2013-04-02 3 -
冬季預防感冒的幾種推拿方法
感冒對大家來說不陌生,由於天氣的變化,很多人都很容易感冒,這就說明身體記憶體在著毒素,可能平時大家都覺得自己的身體很好,沒有那麼容易就患上感冒,其實大家不要抱著僥倖的心裡,不管是在健康的身體都會有這樣那樣的小毛病的,何況是感冒了呢,那麼
2013-04-02 9 -
專家解讀無痛人流會不會痛
目前,很多意外懷孕的女性朋友都會採用無痛人流手術的方式終止妊娠,無痛人流相對於傳染人流手術來說,得到了廣大意外懷孕女性的好評,得到了他們充分的肯定,但是很多朋友對無痛人流會不會痛都非常的困惑,下面我們就請婦科專家給我們大家詳細的介紹介紹
2013-04-02 8 -
哪些人群不宜吃土豆
很多人都非常喜歡吃土豆,土豆不僅有非常好吃,最主要的是它還有豐富的營養價值,那麼我們在吃土豆的時候還要知道什麼樣的人不宜吃土豆,下面我們請專家為我們詳細解答。 土豆既養生還能減肥? 土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白;土豆
2013-04-02 3 -
維生素C阻斷黑色素的生成
葡萄乾ong> 維生素C阻斷黑色素的生成,我們知道皮膚是我們人體最大的排泄器官,也是因為有它的存在我們很多人不會被太陽當中的紫外線所曬傷,那麼這些完全歸功於黑色素對於我們皮膚的保護作用。 皮膚白不白,主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能
2013-04-02 25 -
松子的食療營養價值
松子的食療營養價值,松子雖小但是營養價值卻不小,那麼松子的營養價值有哪些呢?針對這一問題專家為您仔細講解。 1 松子抗衰膏 【原料】 松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黃酒500毫升。 【製作】 將
2013-04-02 3 -
辦公族減肥使用哪些方法較好
對於辦公族而言,平時都是十分缺乏運動,這樣的情況,對於自己的身體健康有著一定的危害,很容易自己長肉,對於一些身體偏肥胖的辦公族,如何進行養生才可以減肥呢,對此,我們還是看看有關的建議吧,對於辦公室瘦身有益處。 辦公族減肥可以使用勤鍛
2013-04-02 3 -
運動期間應該如何安排飲食
想要擁有健康的身體,我們必須讓自己保持一個良好的生活習慣,同時還得有適當的運動,而在運動期間還應配合以科學的飲食,這樣才可以讓運動取得好的成效,避免因為飲食不當而導致運動“徒勞無功”,那麼,究竟在運動期間我們應該如何安排飲食才好呢?
2013-04-02 3 -
營養美味的七彩意面怎麼做?
營養美味的七彩義大利面怎麼做?今天小編就會告訴大家;不過首先要帶大家認識一下義大利面的形狀,義大利面除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種;而今天要用到的正是這林林總總中的貝殼型意面。 七彩意面原料
2013-04-02 6 -
泡菜豆腐湯 在冬天溫暖您的胃
現在很多人都很喜歡韓劇吧,電視節目中也早已引發了一股“韓流”,相信大家在看韓劇的同時更多的應該是被裡面各種各樣的美食所誘惑了吧,因此很多人就會自己在家學著做,眼下到了冬季,小編就為您介紹一款泡菜豆腐湯,讓它在寒冷的季節,卻不斷的溫暖著您
2013-04-02 5 -
挑選豌豆的小技巧
胡蘿蔔 target='_blank' href='/wugu/wandou/'>豌豆是人們生活中常吃的一種蔬菜,它不僅味道鮮美而且營養豐富,其所含維生素極多。多吃豌豆對身體也好處多多。那如何挑選上好的豌豆呢?來跟小編學學吧。 保
2013-04-02 6 -
涼拌豌豆苗的做法
胡蘿蔔�豆苗是一種營養價值極高,口感非常好的食物,人們最愛用它來製作湯肴食用。其實豌豆苗還有很多的吃法,今天小編就教大家一道涼拌豌豆苗的做法。 材料: 豌豆苗、橄欖油、胡椒粉、精鹽。 做法: 1、將豌豆苗去根,洗淨。
2013-04-02 9 -
怎麼運動才能即科學又有效
運動有益健康,不過也是需要科學運動的,簡單的說就是合理的運動,這樣才能夠勞逸結合,充分利用運動的好處讓身體更加健康,反之,過量的運動就可能不太好了,另外如果運動不規律的話,效果可能也比預想的低一些,所以瞭解科學運動也是很有必要的。
2013-04-02 3 -
清熱通絡菜譜_絲瓜絡飲怎麼做
配料: 絲瓜絡10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。 制法: 上七味藥,用紗布包裹後,放鍋中加水適量,連煎2次,取汁2碗,分早、晚各飲1碗,或代茶頻飲。 功效: 健脾祛風,
2013-04-02 29 -
老人便秘吃什麼調理
隨著年齡增加,老年人的食量和運動量會明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸道蠕動能力減弱等,再加上不良生活習慣,會導致老年人出現便秘。中醫指出,老年人陰液不足,氣血不足,陽虛寒凝等會引發便秘。那麼,老年人在日常生活中該如何預防便秘的出現呢?
2013-04-02 5 -
滋補佳品——龍眼食療方
龍眼又叫桂圓,是一種典型的藥用保健水果,其保健價值主要體現於,龍眼顯著的滋補功效;龍眼自古以來都受到不少人的喜愛,就連明朝著名醫學家李時珍也對龍眼有過頗高的評價;以下是龍眼食療方介紹,希望對大家有所幫助。 龍眼食療方: 1.中老年人
2013-04-02 7 -
蠶蛹蒸胡桃肉的補腎功效
材料: 鮮蠶蛹100克,胡桃肉200克,豆油、醬油、料酒、鹽、白糖、胡椒粉、味精、清湯、蔥、薑各適量。 做法: 蠶蛹洗淨,去除斷絲頭雜質,裝入白布袋內絞除水液,放入鍋內烘炒幹或曬乾;蔥白切段,薑切片;胡桃肉洗淨。鍋燒熱,
2013-04-02 5