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影響蛋類的營養價值因素
影響蛋類的營養價值因素有哪些?雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用物件A相當廣泛,從4~5個月的嬰兒一直到老人,都適宜食用雞蛋。 最營養的烹飪方法:雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為
2013-04-02 4 -
寶寶生病不能亂用藥
寶寶的健康成長是天下父母最大的心願,但凡遇到個頭痛腦熱,媽媽們是又著急又心痛,巴望著病痛快快過去不要折磨寶寶。專家提醒家長越在這個時候,家長越要鎮定,謹防步入寶寶用藥誤區。 用藥誤區1:寶寶一發燒就用退燒藥 臨床上常見許多家長見孩子
2013-04-02 8 -
養生中的老人需要注意“四戒”
老年人養生的竅門有哪些呢?專家說老人養生在四戒,一起來看看吧。 一戒久視:"久視者傷血"人到老年,眼目本已昏花,倘過於用目,會傷血耗氣,頭暈目眩。因此,65歲以上的老年人看書報雜誌或電視以1-2小時為宜。 二戒久坐:"久坐者傷肉
2013-04-02 7 -
仰臥起坐讓女人擺脫婦科疾病困擾
女性做仰臥起坐可以防治常見的婦科疾病,仰臥起坐是很好的運動,為什麼能防治婦科疾病呢?還是小編來告訴你吧! 女性做屈膝仰臥起坐,能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位,做仰臥起坐刺激血管,促進腹部血液迴圈,從而治療和緩解婦科疾病。
2013-04-02 4 -
粗糧補腎暖胃養顏瘦身的食療方
小米粥 營養學專家建議我們日常飲食要建立良好的飲食結構。良好的飲食習慣是我們身體健康的物質基礎,提倡人們在日常飲食中可以有選擇的食用一些五穀雜糧類的粗糧。針對不同的人群,專家又給出了更為詳細的粗糧選擇。 老人:白米飯中加點糙米。白米雖
2013-04-02 6 -
長跑運動的注意事項
馬拉松長跑你跑過嗎?很多人對這項艱苦的運動望而生畏,其實馬拉松就是長跑的代名詞,對於這個運動你是不是很陌生?下麵小編為你揭開它神秘的面紗: 馬拉松賽前準備工作 訓練:在正式比賽開始前的兩周停止每天20公里以上的訓練,賽前一周日常訓
2013-04-02 5 -
春季養生推薦四款“養心粥”
春季是人們最喜歡的季節,氣候宜人,鳥語花香,是個值得人們留戀的季節。中醫認為,春季時節氣候呈現出陰消陽長的現象,而人體也會隨著春天陰消陽長的特點出現陽氣升發而向外生長的局面。 但春季氣候多變,當突然降溫的時候,氣血從體表又流回內臟,所
2013-04-02 4 -
“違緣”中修身養性
違緣就是我們生活中所遇到的一些不愉快的事情,可以說:違緣就是身處逆境的一種感覺,一種不得志的感覺,人生在世,誰都不可能一帆風順,那麼我們如何能夠將違緣轉化為順境呢?我們看看佛家是如何去做的。 首先,我們要明白違緣的產生皆是業因果報。人
2013-04-02 3 -
白糖祛痘,讓祛痘更輕鬆
你有是否在為過了青春期還在長青春痘在煩惱,或者你出過了在青春期。長期長痘是好多朋友的一大困擾,用護膚品不僅不去逗,還對你的身體有傷害。下面來看看小編給大家推薦了什麼簡單方便有效的方法吧! 所需時間:1分鐘 每天用白糖加一點點水來
2013-04-02 6 -
冬季進補 各種種子為上品
提到進補,肯定很多人跟小編一樣,腦海裡浮現的多半是吃肉吃人參鹿茸了。其實,小編現在才知道,這是對中醫進補的誤讀。中醫說“補”的本義是補缺口、補漏洞。那這冬天應該怎麼進補呢?那還的從人身上有三寶,精、氣、神三樣說起,這可是一樣都不可以漏。
2013-04-02 9 -
大明星都愛的養顏滋潤甜品
很多人都羡慕明星無論何時何地看上去都是那麼的光彩照人,殊不知他們在養生保養上也是花了不少功夫。現在小編就跟大家分享明星保養時最愛喝的養顏滋補甜品。 下面這三種美容養顏甜品的DIY,主要成分為燕窩和雪蛤,這兩種都是對女人非常有滋補作用的
2013-04-02 8 -
預防男性腎虛可多吃薑
腎,男人之根本。現在由於多種原因,男人出現身體虛弱的症狀越來越多,小編在此提醒男性朋友,多吃薑可預防腎虛等症狀。 中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮薑又不如乾薑有強烈的燥性,滋潤
2013-04-02 3 -
看慈禧太后的防脫髮秘方
想必大家都知道慈禧太后,她玩弄權術,垂簾聽政,為後世所唾棄。而她在生活長壽等一些問題上她也是下了很大一番功夫的。我們來瞭解瞭解慈禧太后的防脫髮秘方吧! 他們都曾為脫髮所苦。魏文帝脫髮的嚴重程度因史料上役有詳細記載,無從考證。慈禧脫
2013-04-02 7 -
老年人長壽養生七字秘訣
老年人長壽一直我們現在社會所討論的話題,隨著生活條件的改善,越來越多的老年人在不停的尋找著長壽養生的方法。中醫指出,老年人想要長壽,就需做到七個字。那麼是哪七個字呢?接下來我們就一起來看看老年人長壽養生的七字秘訣。 第一字訣“保”
2013-04-02 9 -
電腦族最愛的美食
隨著人們呆在電腦前面的時間越來越長,眼睛就會出現乾澀、視力模糊不清等症狀,要改善這種情況,除了使用滴眼液,飲食也很重要,下面就為大家介紹幾款營養粥。 蘿蔔粥胡蘿蔔60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿蔔洗淨切
2013-04-02 6 -
腦力勞動者如何做好“體力運動”
現代社會腦力勞動者是社會前進的主力軍,但是腦力勞動者的工作生活中存在的健康問題成為人們關注的焦點,那麼如何能夠改善這一情況呢? 腦力勞動者由於平時久坐、缺少運動,導致心肺功能下降,久坐彎腰,盆腔血液迴圈受阻,痔瘡發病增多,尤其是男性,
2013-04-02 6 -
如何讓“大象腿”瘦下來
女性健身都比較注重腿部的鍛煉,如何讓能讓腿部瘦下來,這是一個非常受人趕住的一個問題,下面小編給大家介紹幾種瘦腿的好方法和大家一起分享一下。 粗腿一般有三種:一是身體的肌肉和脂肪分佈不均勻,腿部肌肉比較發達,皮下脂肪含量較少,生來比
2013-04-02 7 -
搖滾呼啦圈健身與瘦身
什麼樣的運動會讓身體更靈活呢?而且又可以美容?那就是選擇呼啦圈,生活中肯定會有不喜歡體育的女孩,那我們同樣可以選擇呼啦圈,甚至會讓身體更靈活身材更棒,又可以減肥。不用單調的運動而運動,我們可以聽著音樂,看著電視轉呼啦圈。 其實轉呼
2013-04-02 2 -
頸椎病引起的頭暈頭痛的保守治療方案
如果頸椎病患者只出現頭暈頭痛,無其他嚴重症狀時可以採用保守治療方案緩解病情。但具體方法的選擇還是要根據頸椎病的類型、病因等決定,在治療上會有細微差別。頸椎病引起的頭暈頭痛的保守治療方案有: 1、藥物療法:通過具有消炎鎮痛作用的中西藥物
2013-04-02 10 -
升麻治口瘡的神奇藥方
升麻甘辛微寒,性升,為升散鬱熱之要藥。《本草正義》載“升麻宣發肌肉腠理之陽明,而升舉脾胃之鬱結……升麻能發散陽明肌腠之風邪,透表發汗,其力頗大,惟表邪之鬱遏者宜之。” 升麻配人中白 李東垣謂:“止陽明齒痛,蓋用以引清胃之藥,入于陽明
2013-04-02 13