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經常伸懶腰對身體好
當我們身體比較疲乏的時候是不是都喜歡神個懶腰提提神呢?每天坐在辦公室的公務員、學生、白領、金領們、坐的時間久了是不是都會覺得腰部有些酸肩膀酸痛，那就起來伸伸懶腰吧。 俗話說“懶人伸懶腰”，殊不知，懶腰要大膽伸、經常伸，並將其當成日
2013-05-05 7 -
帶你遠離亞健康的食品
生活中的空氣污染、飲食不當、心情不佳都會給您的身體帶來危害!今天小編就要給您推薦幾種食品，希望能夠帶您遠離亞健康! ◆海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。 ◆小
2013-05-05 5 -
拉丁舞鞋選購注意事項
大家在選購拉丁舞鞋時有些地方要特別注意的，下面是選購時的注意事項。 注意一：標準的拉丁舞鞋應全部由革面或更高級材料製作，包括腳底和鞋跟應該全部都是皮革製作。凡是加了膠底或者不是用革面或更高級材料製作的，全部不上標準拉丁舞鞋。標準的
2013-05-05 6 -
寶寶怎樣吃水果才健康呢?
炎炎夏日，各種各樣的水果湧入市場。怎樣選擇新鮮可口，寶寶喜歡的水果呢?怎樣能讓寶寶在這個夏日好好的大飽“果”福呢? 學問1：吃蘋果最好削皮吃 【老觀念】 蘋果皮中含有豐富的纖維素、多酚類化合物和植物類黃酮，對人體有好處。只要將蘋
2013-05-05 7 -
分辨激素水果五大方法
激素水果，你知道嗎？也許你正在吃，但是你知道怎麼避免嗎？ 據瞭解，現在有越來越多的蔬菜和水果提早上市，這些蔬果大都是在接近成熟期時提前採摘的，上市銷售前再用大量的膨大劑、增紅劑和催熟劑等化學激素，在將其催熟的同時又令其外觀變得更好
2013-05-05 15 -
夏季女人適合吃什麼水果？
夏天女人吃什麼水果美白皮膚的效果最好?吃什麼防曬美容?這些疑問對於愛美的你是不是很重要啊，想知道答案就讓小編告訴你吧！ 夏季能美白養顏的水果 潤澤護膚——草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果
2013-05-05 7 -
老人保健長按三個穴位很關鍵
中醫裡穴位按摩是非常重要的一個重要成分，主要是利用按摩刺激穴位，通經絡，調整人的機能等等。而人到中年老年的時候，身體各項機能開始下降，因此老人保健在這個階段尤為重要，下面我們一起來看那看看吧！下面給老年朋友介紹三個最常用的長壽穴位的按摩
2013-05-05 7 -
橄欖油既營養又防治疾病
橄欖油你吃過嗎？日常生活中一般都是吃的植物油，對於很多人而言，橄欖油是個新鮮的東西，下面小編給各位介紹下，橄欖油有哪些好處呢？ 橄欖油富含不飽和脂肪，有益於健康。研究人員在一項長期調查中證實，以橄欖油烹製或者拌制食物的地中海式飲食
2013-05-05 8 -
蔬菜食療清除兒童體內鉛
國際相關部門在對兒童玩具的檢測中，發現部分廠商產品含有重金屬鉛，這些兒童玩具中的很有可能會進入兒童體內，慢慢在體內積累，就會引起疾病的。小編告訴各位家長，多喝牛奶多吃南瓜 可防鉛中毒。牛奶的營養價值和南瓜的蔬菜養生食療，會保護兒童的
2013-05-05 4 -
豆腐搭配牛奶 讓你迅速減掉肚子贅肉
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 豆腐牛奶湯：3日速效平腹 像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止幹鍋），等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食
2013-05-05 6 -
牛奶，該怎樣喝?
牛奶，該怎樣喝?你知道嗎？ 1、不要空腹喝牛奶 空腹喝牛奶會使腸蠕動增加。喝牛奶前先吃些澱粉類的食物，如饅頭、麵包等同食。 2、牛奶不宜久煮 牛奶在煮沸後如果再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生
2013-05-05 8 -
治療失眠的幾款美食食譜
現今，失眠已是司空見慣的事了，快節奏的都市生活，令白領們的精神壓力是越來越大，隨之失眠的患者也是不斷的在增加。日常對飲食的適當調理也是可以改善失眠的現狀，下面是營養師為失眠患者制定的營養食譜，失眠的你趕快試試吧! 1、酸棗仁粥
2013-05-05 6 -
芹菜炒瘦肉
芹菜炒瘦肉應該算是一道家常菜，但是，您確定您已經把這道菜的功效做到了極致了嗎?跟小編來學習一下新做法吧! 食材：芹菜150克 豬肉(瘦)100克 輔料：辣椒(紅、尖)35克 調料：植物油40克 香油2克 醬油10克 鹽2克 味
2013-05-05 4 -
幾種最優的運動方式你瞭解嗎？
健身對身體的好處是人所共知的，它可以強健身體使我們遠離疾病，而且運動的方式也是多種多樣的，但是什麼樣的運動才稱得上是最優的運動呢？ 最優的健腦運動：凡是增氧運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優。 最優
2013-05-05 5 -
專家指出四種清晨飲食禁忌
清晨起床後你要做的事情有哪些呢？除了刷牙洗臉外最想做的應該是吃點什麼吧。但是你在吃的過程中有沒有注意到飲食的健康呢？專家給出四種清晨飲食禁忌給大家做一個參考。 一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2013-05-05 5 -
知道簡單的步行健身方法嗎？
步行健身的支持者越來越多。這是因為，走路簡單易行，並且能夠強身健體。但有關專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡路里的熱量，這正好與走10000步所消耗的熱量大體相當。 然而這實在不是一件輕鬆事。“健走”的創造者、美國《
2013-05-05 9 -
糖醋包菜
主料： 包菜250克 輔料： 白糖,醋各15克,醬油,油各10克,鹽鹼地5克,花椒5粒。 製作： 將包菜洗淨切塊。油鍋燒熱後先炒花椒，然後將包菜倒入鍋中，炒至半熟，將白糖、醋、醬油、鹽調好，倒入後再急炒幾下即可。 功效：
2013-05-05 7 -
老年人便秘治療方法
老年人便秘很大一部分原因是由於內分泌失調上火而引起的，這樣長期便秘會導致腸道受損，那麼用什麼方法能夠治療老年人便秘呢?下面就給大家介紹幾種小偏方。 配用中藥熬制的藥粥對老年人習慣性便秘的緩解是很有幫助的。下面為大家介紹一下藥粥治療便秘
2013-05-05 11 -
細數你所不知的刮痧的好處
健康養生已經不再是老人的專利了，現在越來越多的年輕人也加入了養生的行列中，他們迷上了中醫外治法：刮痧。經過中醫養生專家介紹，刮痧的好處頗多，不近能醫治小病外，具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛。 刮
2013-05-05 6 -
老人吃什麼能預防脫髮
中老人朋友們是很容易出現脫髮現象的，這也是身體機能衰退的一種現象，但是這並不是誘發脫髮的唯一原因，人們日常生活中得不良習慣是造成老年朋友們脫髮的重要原因。好的飲食能夠起到預防脫髮的作用。 不要常吃過冷的食物。許多中老年朋友喜歡吃一些生
2013-05-05 7
