-
孕期營養的七個關鍵問題
每一個准爸爸和准媽媽都希望自己的孩子能夠健康，如果盲目的給補充營養，也會對胎兒造成傷害的。小編給給我講講怎麼補充營養吧！ 蛋白質，質好量足 專家語錄：蛋白質是生命的物質基礎。孕早期胎兒尚小，母體對於蛋白質的需求不會明顯增加，因此不需
2013-05-08 9 -
老人用腳跟走路可以健身
老人用腳跟走路可以健身，老年人都是我們的重點保護物件，因為由於年齡的不斷增大，因此身體的各個器官功能開始下降，下面專家就專門為老年人講解的老年人如何走路才健身。 1.前進和倒走法。身體自然直立，頭端正，兩腳成平夾角90度外展，兩腳
2013-05-08 41 -
瞭解1-3歲寶寶睡眠
寶寶在到一歲的時候已經是知道白天黑夜的時候，也正是小孩學說話、學走路的時候。跟小朋友們玩累了不管是白天還是黑夜都會睡覺。睡眠，特別是做夢或快速眼動(REM)睡眠，是孩子“歸檔”和存儲白天接收到的新資訊和知識的關鍵時間。 1-3歲孩子睡
2013-05-08 5 -
好的睡姿幫助寶寶智力發育
白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。 胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感
2013-05-08 10 -
飲用豆漿的誤區有哪些
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而，如果不能科學飲用它，反而會有損于健康。飲用豆漿，千萬別踏入誤區。下面一起瞭解飲用豆漿的誤區有哪些。 1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，
2013-05-08 8 -
見縫插針“養生操”輕鬆上班
導語：上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，在辦公期間見縫插針的擠點時間也能讓白領養生輕鬆進行。下面小編就給大家介紹一款讓白領輕鬆養生的“養生操”共大家參考。 白領的工作特性，決定了白領的活動僅僅
2013-05-08 5 -
緩解疲勞從飲食開始
朝九晚五的工作似乎已經是個不可及的夢想，白領的工作永遠是在無限的延長中，加班加點經常事。忙碌的生活，高壓的工作已讓白領的身心不堪重負。白領容易誘發口腔潰瘍等常見病，而長期的重壓會導致女性白領誘發諸如卵巢囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病，那麼
2013-05-08 5 -
10個泡澡方法養生保健
勞累了一天的主婦們，等著昨晚晚飯收拾完，給孩子洗洗收拾完，一天這麼忙忙碌碌的過去了。有沒有什麼養生保健的方法可以讓他們放鬆一下呢？不放試試泡澡吧！泡澡是一個非常好的養生保健方法，下面我給您介紹幾種常用方便的供大家參考。 工作了一天
2013-05-08 9 -
加速衰老的十大原因大揭秘
隨著年齡的不斷增長，衰老是不可避免的，不過有很多方法，可以幫助大家延緩衰老，而有的習慣卻又在加速衰老;究竟是哪些習慣，在加速衰老呢?今天小編就給大家詳細介紹一下。 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞
2013-05-08 15 -
減肥12條 條條顯奇效
減肥養生12條，招招解決減肥難題，很多女孩子在減肥路上總是失敗，原因是一些生活的細節並沒有把握住，總是在可以節食或是運動，不僅難以堅持還會對身體造成不同程度的傷害 1.利用顏色來主宰你的胃口 顏色可影響行為，其中藍色就可以抑制胃
2013-05-08 8 -
教你戰鬥成人青春痘
青春期的痘痘沒想到再次爆發，這讓很多女性朋友困惑不已，臉上不斷冒出的青春痘其實和女性一段時期的精神緊張、經期不適或是睡眠差有關，似乎稱之為成人痘更為貼切，日常通過簡單的護膚或是口服一些藥製品有效緩解這些包包的爆發。 青春說，我悄悄地離
2013-05-08 12 -
不要讓痘痘肌影響你的好心情
痘痘肌是每個美眉們都不希望看到的情況，雖然已經度過了青春期，但是痘痘依舊鍥而不捨的停留在臉上，影響美觀的痘痘怎麼才能消失呢？其實她們的出現很大程度都是與我們生活作息、肌膚護理有著關係，下面小編教你青春痘的治療方法!讓您擺脫“痘”美人
2013-05-08 7 -
色斑的形成原因
讓女孩子最頭疼的就是臉上的斑斑點點，為了遮蓋這些可惡的小雀斑，很多人都會拼命地用遮瑕霜遮蓋，或是一個勁的抹精華素，其實在沒有找對原因的情況下這麼做是最危險的，下面就告訴大家色斑的形成原因。 色斑出現原因： 1 內分沁失調，往往很
2013-05-08 5 -
揭秘隱疤樂效果如何
隱疤樂效果如何?一些愛美人士總是忍受不了自己的身上有那麼點傷疤，而這些傷疤也確實影響美觀，為了追求美貌我們嘗試了各式各樣的辦法，但這些辦法到底有沒有效果呢？ 成長過程中總避免不了磕磕碰碰，或許是一不小心的跌倒，或許是青春期痘痘的駕臨，
2013-05-08 11 -
女性朋友經期吃什麼水果最好?
女性朋友經期吃什麼水果最好?常吃水果是不錯的保健方法。可女人在月經期間，有一些水果是碰不得的。今天，小編就告訴大家女性朋友在經期吃什麼水果好? 在女人月經期間吃一點水果是很好的養生方法，可以治療月經出現的便秘問題。那麼，女人經期吃
2013-05-08 5 -
經期這樣吃最科學
經期的無所顧慮，外加常年累月的繁忙工作，嚴重透支了身體的健康。處於生理期一定要注意營養的攝取，全面關愛自身的健康。 雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能
2013-05-08 10 -
教您泡制補腎益精鹿鞭酒
鹿鞭酒具有補腎陽、益精血的作用，可以治療腎陽不足、精血虧損、腰膝酸軟、肢體乏力、畏寒怕冷、男子陽痿、婦女宮冷等症。下面小編介紹一下如何在家泡制它吧，記得堅持服用哦！ [配方] 鹿鞭1條，白酒1000毫升。 [制法] 將上藥先
2013-05-08 6 -
膨大海長期飲用有損健康
很多老年人在日常養生的過程中，喜歡喝一些花茶或者藥材，以此來達到邊飲茶邊養生的功效。例如膨大海、決明子等等。但是養生專家指出飲用藥茶時一定要選擇正確的藥材，也要對症飲茶，否則選錯藥茶，並且長期飲用會對身體健康造成不良的影響。 膨大海
2013-05-08 8 -
過度靜養會對母嬰不利
女人懷孕後，由於怕早產或者出現流產，所以活動量大大減少，也不會參加什麼文體活動，甚至停止一切工作及家務。其實，小編在此提醒，完全沒有必要這樣做，過度靜養還會造成母嬰健康不利。 當然，孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動
2013-05-08 5 -
孕媽肚子痛真的要生嗎
肚子痛是女人們常有的小症狀，但是在懷孕期間如果肚子痛的話女人們都知道是不容小視的，尤其是在臨產的時候，很難判斷到底是什麼原因。 肚子痛 真假臨產孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息
2013-05-08 17
