勞累了一天的主婦們， 等著昨晚晚飯收拾完， 給孩子洗洗收拾完， 一天這麼忙忙碌碌的過去了。 有沒有什麼養生保健的方法可以讓他們放鬆一下呢？不放試試泡澡吧！泡澡是一個非常好的養生保健方法， 下面我給您介紹幾種常用方便的供大家參考。
工作了一天， 泡個熱水澡， 是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。 可你也許不知道， 只要用對方法， 泡澡還可以幫你促進血液迴圈、提高新陳代謝， 有助於減肥呢。 以下的10個泡澡妙方， 就可以讓懶MM們輕輕鬆松的瘦下來。
1、沐浴下肢
中醫學經常強調“頭寒腳熱”， 但一般人的體質正好與此相反，
以38至40攝氏度的溫水， 將膝蓋以下部位浸于水中， 可有效減掉下半身的脂肪。 若持續以熱水浸腳， 可使“體寒”的身體漸漸復原， 讓血液流動恢復正常， 促進新陳代謝。
2、桑拿浴
也許你還不知道， 桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的， 為什麼呢?人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。 兩種調節過程都要消耗大量熱能。
可你也許不知道， 只要用對方法， 泡澡還可以幫你促進血液迴圈、提高新陳代謝， 有助於減肥呢。 以下的10個泡澡妙方， 就可以讓懶MM們輕輕鬆松的瘦下來。
桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，
