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花生的營養價值你知道多少?
胡蘿蔔�究表明:花生所含蛋白質及氨基酸能夠有效提高人的記憶力,延緩衰老,是一種非常健康的養生佳品。關於花生的營養價值你知道多少呢?注重食療養生的朋友不妨瞭解一下。 花生每100克含水分7.3克,蛋白質24.6克,脂肪48.7克,碳水化合
2013-05-08 4 -
吃花生也能減肥?
花生是人們常食用的一種食品,其做法很多,煮、炸、炒、做菜等都是不粗的選擇。花生的神奇功效更是功不可沒。“吃花生能減肥”這一說法聽似有些荒唐,其實不然,來看看專家的說法吧。 花生能減肥,營養專家們發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中
2013-05-08 3 -
養生須知 孕婦可以吃綠豆嗎?
大家都知道,小小的綠豆,含有豐富的營養價值,能提供我們身體所需的很多營養物質,從而達到日常保健養生的目的。關於孕婦食用綠豆有何禁忌呢?養生須知,孕婦可以吃綠豆嗎? 孕婦可以吃綠豆嗎? 如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳,不但
2013-05-08 7 -
花生的功效及適用人群
花生是一種健康營養的食物,其中所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,並且不含膽固醇。對心腦血管有一定的防治作用。關於花生的功效及適用人群,你又瞭解多少呢? 花生的功效 1、花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出
2013-05-08 2 -
滋養身體:菇黑木耳蒸雞
蒸菜的營養是別的烹飪手法取代的,雞肉歷來是女性滋補身體的最好原料,雞肉鮮嫩入味,雞湯鮮美醇香,味道久久繞於舌尖,回味悠長,用蒸菜的手法做雞,更能保真雞的原汁原味,還能保證雞的營養不會流失。所以這一道香菇黑木耳蒸雞 ,絕對是不錯的選擇
2013-05-08 7 -
夏季食譜——南瓜綠豆湯
今天小編向大家推薦一道夏季食譜——南瓜綠豆湯,南瓜綠豆湯有很好的清熱去火功效,所以非常適合夏季食用;南瓜綠豆湯的做法非常簡單,只需要輕鬆幾步,就能一飽口福、享受美味。 南瓜綠豆湯的材料: 主料:老南瓜一斤,綠豆二兩。 調
2013-05-08 27 -
心腦血管食譜 蝦皮炒小白菜
小白菜非常適合老年朋友食用,因為小白菜大量的粗纖維能促進膽固醇的排出,減少動脈粥樣硬化的形成,保持血管彈性。今天小編就給大家介紹這麼一道心腦血管食譜:蝦皮炒小白菜。 材料: 小白菜1捆、蝦皮一小把、蔥花若干。 做法:
2013-05-08 7 -
燕麥提子餅乾的做法
燕麥提子餅乾是很多人都喜愛的食物,香酥可口、營養美味是它的特點;雖然有很多人都喜歡吃,但是它的做法卻沒幾個人知道,想學的朋友今天可算是幸運了,今天小編會為大家介紹燕麥提子餅乾的詳細做法,趕緊來學習一下吧。 燕麥提子餅乾 原料:麵粉2
2013-05-08 5 -
你瞭解松子的營養價值嗎?
說起松子,多數人可能不太熟悉,知道它屬於乾果類的,但由於乾果類產品豐富,其他乾果的知名度和口味都不錯,所以對於松子就很少購買了。至於松子的營養價值,那就更不要用提了。 1、 松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預
2013-05-08 6 -
促進骨骼發育吃什麼菜_魚菜米糊的做法
對於0到3歲的幼兒十分有益,可以有效補鈣,促進身體生長發育等。 魚菜米糊原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。 魚菜米糊制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別
2013-05-08 13 -
元氣益胃湯的功效和營養價值
用料: 豬肚1個,肉排骨200克,參須15克,胡椒25克。 做法: 將豬肚用鹽洗乾淨,排骨洗淨切粗塊。全部用料放入煲內,加入適量清水,先用猛火煲至水滾,改用文火煲3小時即成。 功效: 暖胃補氣,健脾益氣,升陽祛濕
2013-05-08 25 -
補氣提神乾果湯的功效
材料: 比起新鮮貨,乾貨類自然不含那麼多水分,但部分菜幹、果乾的香味卻會比新鮮的更濃香,圓肉和提子幹(葡萄乾)就是兩個很好的例子。提子幹是比較高檔的小吃,幹制後酸味除去不少,滋補能力還更強。最簡單的滋補品是在牛奶里加提子幹,健脾
2013-05-08 13 -
減肥食譜——李子番茄湯
減肥法 水果減肥法,大家聽得很多,用得也不少,但真正有效果的有幾種;如果以往大家的嘗試都失敗了,那還請大家別灰心,無論如何都要試試,今天小編介紹的減肥方法;眾所周知李子和番茄都是低卡路里的水果,將兩者結合起來做湯喝,其減肥效果不言而喻;
2013-05-08 26 -
特別需要羅漢果的人群
天生體質各異的我們,對所需的物質也不近相同,大家都不能做到完美的瞭解自我,瞭解自身的需要,那相對羅漢果而言,特別需要羅漢果的人群是哪些人呢? 根據羅漢果涼茶的功效,以下6類人群特別需要: 1、經常吸煙、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃
2013-05-08 4 -
黑木耳的功效與作用_黑木耳棗湯的做法
黑木耳棗湯的製作材料: 主料:木耳(幹)25克,棗(幹)40克 調料:赤砂糖15克 做法: 教您黑木耳棗湯怎麼做,如何做黑木耳棗湯才好吃 1. 用溫水泡開黑木耳,摘去根蒂,洗淨,備用; 2. 紅棗經挑選,洗淨
2013-05-08 3 -
補血食譜當歸燉雞
當歸燉雞,是一道很好的補血食譜,想不想學習一下然後做給親近的人品嘗嗎?趕快動手吧! 食材: 土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片。 做法: 1、將土雞切塊,用清水洗淨備用。 2、鍋內加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水
2013-05-08 6 -
補血食譜推薦-酒蒸鴨血
俗話說吃什麼補什麼,鴨血可是好補血的好東西啊,下面小編介紹的這個吃飯,你絕對沒吃過! 酒蒸鴨血的製作材料: 主料:鴨血(白鴨)200克 輔料:何首烏20克 調料:鹽1克 做法: 教您酒蒸鴨血怎麼做,如何做酒蒸
2013-05-08 6 -
男人腎虛吃什麼好_仙茅蝦做法
食材: 原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。 制法: 仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。 功效: 主治腎虛
2013-05-08 5 -
女人補血_小米龍眼粥
工藝:煮 口味:甜味 食用:空腹,每日兩次 主料:小米 輔料:桂圓30克 赤砂糖20克 烹飪方法 1.將小米與桂圓肉同煮成粥; 2.待粥熟,調入紅糖。 健康提示 補血養心,安神益智。適用於心脾虛損、血不足
2013-05-08 4 -
子宮癌的治療方法之飲食療法
子宮癌是婦科疾病中常見的惡性腫瘤之一,其子宮癌的治療方法有很多,今天小編給大家介紹的是飲食療法;大家都知道子宮癌的危害性極大,而且病情比較迅猛,所以患者的治療一定要及時,否則子宮癌到了中晚期,治療就相對困難了。 子宮癌的治療方法之杏仁
2013-05-08 3