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章陸酒
章陸酒有很好的益神志、聰耳目的功效，您知道嗎?現在小編就要向您介紹這款不錯的藥酒，由此需要的朋友可以學習一下! 配方： 秫米150克，小麥500克，天門冬50克，章陸100克，酒麴適量。 製作方法： 1.將小麥磨粉 2.天
2013-05-08 21 -
不當的鍛煉會導致關節炎
以前聽人說過進行體育鍛煉會導致關節炎，這種說法真的有道理嗎？現在我們就來分析一下引起關節炎的幾種原因。 通常說的關節炎有：風濕性、類風濕性、創傷、化膿性、結核性等，最常見的是風濕性關節炎。它發病的原因是由溶血性鏈球菌引起上呼吸道感
2013-05-08 9 -
老年人保健可做足腳上功夫
足療已被越來越多的人所推崇，身體的所有器官都與足底的穴位相關聯，老年人保健也要在腳上多做文章了，下面就介紹一些老年人可以自己就能完成的腳上功夫。 浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—
2013-05-08 6 -
洋參淮實排骨湯
用料： 洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。 做法： 先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火
2013-05-08 4 -
怕冷的人的禦寒食物有哪些
秋冬季節有些人怕冷，那麼這些人群在寒涼的季節除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。應該吃什麼禦寒食物呢？ 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯
2013-05-08 5 -
專家談燉羊肉的營養價值
羊肉對大家來說是一種常見的肉類，那麼羊肉怎麼樣做的羊肉最有營養呢？專家告訴大家燉羊肉的營養價值很高。 除了可以配蘿蔔外，配山藥、栗子、核桃仁一起燉，更是營養全面。山藥益氣補脾、又助消化;栗子補腎壯腰、益胃平肝，根據《易經》中“以上
2013-05-08 6 -
你知道練習啞鈴的正確方法嗎
周圍喜愛啞鈴的朋友越來越多，很多人覺得啞鈴就是簡單的一種運動，怎麼練習都行。運動專家提醒大家，練習啞鈴也是有正確的方法的。那麼練習啞鈴的正確方法是什麼呢？ 1、練習啞鈴前要選好合適的重量。 2、練習目的是為了增肌，最好選擇65%
2013-05-08 17 -
豬血的營養價值分析
豬血之所以受到那麼多人的喜愛，很大一部分原因，是因為豬血的營養價值豐富;因為顯著的排毒功效，也被人們親切的稱為“人體清道夫”，關於豬血的營養有哪些?我們還要一起來全面分析一下。 豬血的營養分析： 1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素
2013-05-08 6 -
老人需注意的健康飲食知識
老年人的飲食問題能夠直接影響到老人的健康和壽命，健康營養的飲食，能夠讓老人保持年輕和健康，而不健康的飲食只會讓老人更加不健康。那麼到底有哪些健康飲食知識呢? 人到老年，很容易患“三高”——高血糖、高血脂、高血壓，因此老年人在飲食方面要
2013-05-08 7 -
秋冬運動 不要穿純棉衣服
運動時會流汗，這是我們都知道的常識。所以不少人選擇在運動時著“舒適透氣”的純棉服裝，擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等
2013-05-08 4 -
人臉上有五種病色
我們可以從一個人的面部表情上看出他的心情，也可以從面部看出他的身體狀況。中醫認為人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。 白：蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是
2013-05-08 14 -
家常菜肴—銀耳花菜鵪鶉蛋的做法
今天小編給大家介紹的是——銀耳花菜鵪鶉蛋的做法，銀耳花菜鵪鶉蛋是一道非常典型的家常菜，做法簡單、味道鮮美，營養價值還十分豐富，非常適合一家大小食用;別的不多說了，趕緊來看看做法吧。 銀耳花菜鵪鶉蛋的原料： 西蘭花150克、幹銀耳15
2013-05-08 9 -
不同年齡階段不同運動方式
不同年齡階段不同運動方式，運動讀一我們的身體健康的好處顯而易見，但是對於不同年齡的人群來說其實有些運動是不適宜的，下面有請專家為我們詳細講解。 20歲左右：適合20歲左右年輕人的運動很多，如滑雪、球類運動、長跑等，都可以根據自己的愛好
2013-05-08 6 -
老年人失眠 原因有哪些
隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間相比年輕人來說有所減少，所以睡眠品質的好壞對老年人的健康就有很大影響，但老年人失眠成為很多人的困擾，到底為什麼會出現失眠呢? 1.腦部器質性疾病 老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴
2013-05-08 6 -
解繩操讓老人預防健忘
老人隨著年齡的增大，就會容易健忘。其實健忘的原因有很多，但是什麼方法能夠防治老人健忘呢?下面就給大家介紹一種簡單的方法：解繩操。 具體做法是： 找一根長50-60釐米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。
2013-05-08 4 -
全面解析早晚練瑜伽的好處
導語：瑜伽是當下最為流行的一項運動，很多人運用瑜伽來修身養性。瑜伽減肥也是人們在減肥是很喜歡選擇的一種方式了。瑜伽不僅僅是可以修身還可以養性，平和心態。但是練瑜伽的時間我們也是有要求的，一般我們會建議在晚上或者早上來練瑜伽，這樣的效果會
2013-05-08 6 -
初學者需掌握的網球技巧
希望大家瞭解，打網球也是需要技巧的，不是一味的你打過來我打過去，這樣有競技成分的運動，要想全力以赴，必須掌握技巧最終取勝;網球要想打得好，首先要學得好，下面就一起來看看初學者需掌握的網球技巧有哪些吧。 網球技巧： 第一，一定要練步法
2013-05-08 9 -
梨汁潤燥美容效果佳
秋冬季節，很多人都會口幹煙酸鼻塞皮膚乾澀，女孩子最在意的皮膚也開始失去光澤，出現乾裂的現象，塗護膚品似乎也是效果甚微，求助這些化學飾品還不如多飲食調理，不僅能驅趕燥熱痰多的現象，還能有通便潤腸的功效，那就是百果之首的梨，其梨汁潤燥效
2013-05-08 11 -
睡前瑜伽修身保健法
睡前瑜伽修身保健法，瑜伽是我們女性朋友越來越喜愛的一種運動方式，它不僅可以減肥瘦身塑形最重要的是它還對調節人體的平衡力和各個器官的活躍有很大幫助，下面就請瑜伽教練教你練習睡前瑜伽修身法。 每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身
2013-05-08 4 -
孕期仰睡的危害
孕期的養生技巧是有很多的，但是一些人只是一知半解而已，對於孕媽媽們來說更加注重養生和保健了，那麼小編也提醒大家孕媽媽們不能仰睡，因為這樣做的危害很大。 1.人的血壓高低，與心臟排出血量、迴圈血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈
2013-05-08 5
