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淡泊明志養生法
養生學�葛亮在《戒子書》中談到“非淡泊無以明志，非寧靜無以志遠”。“淡泊明志”可使人領略人生，頓悟人生。“寧靜志遠”可讓人胸襟開闊，潛心修煉，達到物我兩忘的“空靈”境界。 七情是對情感活動的總結，七情調攝得當，人體身心健泰;七情太過，是
2013-05-08 11 -
核桃扁豆泥——老年人健康飲食小常識
老年朋友們，您有什麼非常喜歡的小零食嗎?您知道核桃扁豆泥嗎?您知道這是一種對老年人身體健康非常有幫助的零食嗎?我們一起來瞭解下關于它的健康飲食小常識吧! 核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來，簡單加工一下，可以幫助治療老年人常
2013-05-08 4 -
吃冰淇淋的注意事項
天氣熱的時候，您是不是特別喜歡吃冰淇淋呢?常吃冰淇淋的朋友們要注意了!下面要向您介紹吃冰淇淋的注意事項，一起來瞭解下吧! 建議： 1、不要在飯前飯後吃，飯前飯後吃影響食欲，由於冰淇淋溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸
2013-05-08 8 -
中醫養生-足部養生十二法
養生學��醫養生學中有腳底養生一說，中醫上腳底的穴位有很多，每個穴位都對應著身體的不同部位，而且腳底養生簡單易學，容易操作，是任何人都可以做的養生動作。 因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器
2013-05-08 7 -
養生一定要簡單
膀胱經有問題，全身都會有問題 在人體後背正中的督脈旁，也就是中間脊椎骨旁約一點五寸到三寸的位置，就是膀胱經在背部的主要區域。膀胱經當然是一條大的經絡，其循行走向是從頭到足，起始於睛明穴，止於足小趾尖的至陰穴，循行過頭部、頸、背部、腿
2013-05-08 10 -
白領必知的中醫養生保健
由於工作壓力，讓許多白領們沒有時間運動，每天配備不堪的忙碌的工作著，氣色和精神都非常疲憊，下面是一位中醫針專對白領的這種忙碌生活狀態而建議的四個簡單中醫養生保健步驟讓白領們馬上精神起來。 搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到
2013-05-08 3 -
足球鞋大pk
對於熱愛足球運動的人來說，戰靴可謂使人們非常關注的一種運動裝備，那麼下面給大家介紹兩種類型足球鞋。 在現代的足球鞋中，鞋釘主要是以刀釘和圓釘為主，圓釘鞋出現的要比刀釘鞋早很長時間，但是現在的刀釘鞋是非常流行的，那麼兩種鞋有什麼不同呢?
2013-05-08 10 -
選購室外背包常識
外出時帶的東西肯定少不了，那麼選擇一個稱心如意的背包就非常必要了，那麼如何選購室外背包呢，看來下面的內容你就知道了。 1、背包使用的材料經過防水處理，而且十分耐磨。 2、背包的背帶寬而厚，並且有分擔背包重量的腰帶。 3、大的背
2013-05-08 5 -
三種蔬菜食用誤區三個“怕”
蔬菜是我們生活中的必需品，誰也不知道自己離開它，怎樣生存。雖然蔬菜已經為我們所熟悉，但是蔬菜食用也是很有學問的。吃蔬菜也有三個要注意即三個“怕”。 一怕：炒豆芽菜欠火候 豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。否則，由於豆芽中
2013-05-08 7 -
紅薯禁忌小常識
紅薯是我們日常生活中經常接觸的食物，不知何時起也有了紅薯養生法，掀起一陣“紅薯熱”。那你知道紅薯的食用禁忌嗎?來聽聽專家的意見吧。 紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、
2013-05-08 6 -
鹹魚怎麼吃減少毒素？
鹹魚，雖不能說是經常在我們視野裡出現的食物，但是還是很多人被其獨特的味道所迷惑。雖然心裡也知吃鹹魚不好，那鹹魚怎麼吃減少毒素呢？來看看小編的妙招。 喝綠茶。經研究發現，引用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。
2013-05-08 5 -
全方位解讀橄欖油的功效與作用
橄欖油可以食用、可以外塗，被稱為“最具想像力”的一種油。下面就隨小編一起瞭解下橄欖油的功效與作用吧! 功效： 橄欖油可以從多方面保護心血管系統：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食
2013-05-08 17 -
吃米飯講原則才健康
每個人天天都在吃米飯，米飯怎麼吃更健康呢？吃米飯是要講原則的知道不？ 第一大原則——儘量讓米“淡” 一方面，儘量不要在米飯當中加入油(油食品)脂，以免增加額外的能量(能量食品)，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，
2013-05-08 3 -
什麼濃度的牛奶最好？
近日開展的一項調查顯示：25％的線民每天喝牛奶，但超過90％的線民對牛奶的認識不全面，存牛奶在“晚上喝牛奶最好”、“喝牛奶會上火發胖”等認知誤區。專家表示，並非越香濃越好，喝牛奶也要講科學，才能有效吸收營養物質，強身健體。 此次調查
2013-05-08 1 -
雞蛋祛斑必須做到這八點才可以
每個女人都希望自己的有一個美麗的容顏，那就不妨試試雞蛋，別說你不相信，其實你真可以用雞蛋嘗試，讓你的容顏變得更加美麗，這樣既經濟實惠的機會怎麼能粗過？ 上班族白領們由於接受電腦和手機的輻射，臉上長斑已經是經常遇到的事情。小編為您
2013-05-08 5 -
認識1～3歲寶寶的發育特點與營養搭配
寶寶1歲以後，就像個不知疲倦的小小發動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友??每個第一次，都是寶寶學能發展的表現。全方位的營養支持，能夠幫助寶寶全面學能進步，讓他處處領先一步。 身
2013-05-08 10 -
花旗參燉水鴨
花旗參燉水鴨有很好的滋陰補虛功效，如果您有以下所述症狀的話就試試這款湯吧! 用料： 花旗參5克、水鴨120克、生薑一片 做法： 1.將水鴨切塊飛水，花旗參洗淨切片，加生薑一片 2.放入燉盅內，加水250ml 3.隔水燉2
2013-05-08 9 -
核桃花生炒牛肉丁
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃花生炒牛肉丁具有益智補腦、預防腦力衰退、智力低下的功效，適合各類人群食用，特別是正在學習的孩子。 材料: 核桃仁25克，花生仁25克，牛肉250克，胡蘿蔔100克，料酒
2013-05-08 8 -
黃花菜炒雞蛋
你知道嗎?黃花菜有健腦抗衰的功效，因為它含有豐富的卵磷脂，可以增加和改善大腦，特別是大腦細胞的組成。今天小編就給大家介紹這道簡單的益智補腦食譜：黃花菜炒雞蛋。 材料： 雞蛋200克、黃花菜150克、蔥20克、薑15克、香油5克。
2013-05-08 5 -
家庭拔火罐的兩個誤區
拔火罐也叫火罐療法，是借用杯罐的吸力，吸附於人體穴位或某個疼痛的局部，造成皮膚紅暈、紫紅而達到治療目的。拔火罐簡單易行，很多人拔火罐就選在家裡進行，因為缺少專業指導，導致在家拔火罐的常見二個誤區。 誤區一：拔火罐後馬上洗澡 很多
2013-05-08 9
