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孕婦如何吃水果能對胎兒皮膚好
孕婦懷孕期間要滿足各個方面的營養，除了吃主食之外還要吃水果，而研究發現孕婦在懷孕期間吃的水果跟孩子的皮膚有很大的關係，那准媽媽們該如何吃水果呢？該選擇什麼水果呢？我們來看看專家的建議： 胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮
2013-05-10 8 -
五穀滋養五臟 怎麼吃才最健康
隨著年紀的不斷增大，越來越多的老人已經開始關注自己的健康問題，渴望通過各種食療或是保健品讓自己處於健康狀態，最健康的養生方法就是要從吃著手，五穀養五臟，如果五臟六腑都健康了，那你不長壽似乎就說不過去了！五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱
2013-05-10 3 -
盤點夏季和啤酒的五大不宜
導語：夏天到了各種夜宵攤前坐滿了的人，對於夏天來說炎熱的天氣，著實的讓人們不太喜歡這個季節。而啤酒則是人們在這個季節喜歡的飲品。但是你知道夏季喝啤酒的五個注意事項嗎？特別是喜歡在夏天喝啤酒的朋友一定要注意了！ 一、啤酒溫度不宜過低
2013-05-10 8 -
游泳抽筋危機時刻自救
在游泳時，大家經常會遇到抽筋現象，假如您正在深水區，發生抽筋就很危險。在抽筋危險時候該依靠什麼呢?需要我們自救。該如何自救呢?希望以下的介紹能給你很大的幫助。 首先，介紹游泳常見的抽筋部位有：小腿、手指、大腿、腳趾等。抽筋的原因主要是
2013-05-10 7 -
三個小動作起提神醒腦大作用
當今的白領一族，上班學習，培訓考核，世大的壓力，令身心疲勞不已，但是面對高要求的工作，如何才能解決自己身體的疲憊，使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5
2013-05-10 2 -
減肥竅門讓你一天一斤瘦不停
減肥是女性朋友的終身事業，但是在從事此工作的時候，相信很多人都會陷入飲食誤區，這也就是導致越減越肥，那些習慣是錯誤的呢？想一天一斤的瘦身就真的那麼難嗎？ 要想在一周內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就
2013-05-10 4 -
有助於燃脂減肥的四種步行方式
運動不僅可以健身，同樣可以減肥，今天小編給大家介紹的是，有助於燃脂減肥的四種步行方式;確實，很多人不想刻意運動減肥，但有了今天小編的推薦，只要更改平時的步行方式就能輕鬆燃脂減肥了;究竟是哪四種步行方式呢?下麵就趕緊來一睹為快吧。
2013-05-10 6 -
女性經期喝8款滋補湯最補身
女人每到月經期間，大都會表現抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此這個時候女人最需要補。 女性經期最好吃什麼 應補充一些利於“經
2013-05-10 4 -
健康的體魄讓身體動起來
健康是我們人最基本的訴求，如果我們是去了健康就等於是去了所有的東西，因此健康的體魄對我們來說是尤為重要的，下面專家就將告訴我們如何擁有健康的體魄。 1、俯臥撐運動 俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床
2013-05-10 6 -
孫思邈琥珀救產婦的故事
隋唐名醫孫思邈，是一位了不起的醫生，因其醫術高明，且後人尊稱他為“藥王”;孫思邈一生救了很多人，今天小編給大家講述的就是——孫思邈琥珀救產婦的故事;俗話說：路見不平，拔刀相助，我想以此來形容孫思邈一點都不為過。 孫思邈琥珀救產婦：
2013-05-10 10 -
眾多健身器材 你對它們瞭解多少?
健身運動離不開健身器材，不同的健身運動當然選擇的健身器材也不一樣，眾所周知健身運動有很多，那健身器材大家又瞭解多少呢?每種健身器材都有一些禁忌事宜需要大家瞭解，否則容易影響大家的健身效果，以下是具體介紹一起來瞭解一下吧。 太空漫步
2013-05-10 8 -
去秋火的絲瓜綠茶湯 白領最佳便當
由於秋季天氣乾燥，人們非常容易上火，而白領每天頂著巨大的工作壓力。中午還得在單位簡單湊合下飲食，更是加重了秋季生病的危險。下面小編就為您推薦一道既簡單又健康的湯——絲瓜綠茶湯。絲瓜綠茶湯，一個具有清熱降火、通絡、消脂減肥、防壞血病的湯，
2013-05-10 7 -
介紹牛肉的烹飪技巧
牛肉在我們的餐桌上經常可以看到，牛肉裡面含有大量的蛋白質還有人體所需的營養物質，對我們身體很有好處，但是有的人做出的牛肉口感不是很好，那麼，下面小編就教給你牛肉的烹飪技巧： 1、煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約
2013-05-10 8 -
運動後選對水果輕鬆解疲勞
導語：水果是我們日常生活中必須的能量，是每天都需要補充的。運動會使我們消耗較多的能量，在運動後我們常常會感到非常累，沒有精神，不愛吃東西等等的一些情況。那麼水果能不能幫助我們緩解這一問題呢?哪些漂亮的水果可以幫助我們運動過後恢復體力呢?
2013-05-10 7 -
給你愛上甘藍的10大理由
甘藍是人們生活中的常見養生蔬菜，它以各種各樣的方式出現在人們的餐桌，所以大家對甘藍類蔬菜一點都不陌生，可究竟甘藍蔬菜對於養生保健有什麼作用呢?下面就給你愛上甘藍的10大理由吧。 給你愛上甘藍的10大理由： 1。甘藍菜是一類強身健
2013-05-10 9 -
小兒推拿按摩常用穴位及操作
小兒推拿一般是針對6歲以下的兒童，特別是3歲以下的嬰幼兒，小兒推拿在治療兒童嘔吐、便秘、發熱、咳喘等症狀方面有著良好的效果。文中主要就小兒推拿按摩常用的穴位及操作進行描述。 小兒推拿基礎手法 1 推法 (1)直推法：以拇指橈側
2013-05-10 5 -
纖體塑身 經絡按摩幫你忙
都市生活的快節奏，工作的忙碌與壓力，讓我們疲于應付，被繁忙的工作壓得喘不過氣來的白領女性們，卻沒法騰出時間來規律地做運動。幾招經絡按摩手法自己在家輕鬆做，讓你省力又可以塑造體型。 提到塑身機構，我們可能會想到各種高科技的儀器或者形形色
2013-05-10 5 -
肩頸酸痛：按摩肩頸
肩頸疼痛幾乎是很多上班族的通病，想想對著電腦做了一天，時常保持一個姿勢，是很容易引起頸部或者肩部的不適。肩頸酸痛時，大範圍的按摩肩頸及上背部就可以緩解酸痛。 按摩方法：解除頸部的不適，可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在後腦髮際往上
2013-05-10 7 -
老年喝茶有講究 宜淡不宜濃
很多老年人都有喝茶的習慣，確實中華名族的茶文化博大精深，經常喝茶對身體好處非常多;但需要注意的是，老年人喝茶和青壯年有所區別，老年人喝茶講究清淡，下面一起來看看喝濃茶的影響。 老年人喝茶 宜淡不宜濃 1.喝濃茶對老年人的消化系統
2013-05-10 7 -
“電腦女”護膚必知的4大要素
女性美容裡面護膚是頭等大事，對於眾多女性而言，皮膚的好壞直接決定了一個人的整體感覺;整天對著電腦工作的mm們，也在抱怨各自的皮膚問題，那整天面對電腦的女性，護理皮膚究竟該掌握哪些要素呢?下面就一起來看看吧。 1、面部防護
2013-05-10 8
