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運動後大量出汗需引起注意
很多人認為出汗的同時可以排出體內的代謝廢物,流的汗越多,從體內排出的“毒”也就越多,於是人們運動時追求多出汗的效果,其實這恰恰是一種不健康的想法。 汗液來自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了,而固體物質如蛋白質、
2013-05-10 7 -
咖啡瘦身是真的嗎?
除了運動減肥,現在也比較流行起食物減肥。但凡關注過食物減肥的朋友都能說出一兩種比較常見的減肥食品。不過咖啡減肥還是一個比較新穎的減肥新方法,很多人都只聽到,但並未嘗試過。飲茶咖啡減肥的效果到底如何?下面我們就一起來看看咖啡是否真的有助於
2013-05-10 3 -
不是所有人都適合倒著走鍛煉
現如今倒著走成為好多老年人的健身方式,而且非常流行!早晨的公園裡,隨處可見倒著走的老人。你知道嗎?並不是所有人都是和倒著走,這項運動方式要學會倒著走。 朝前走練屈肌,倒著走練伸肌 從運動訓練學角度來看,倒走和正常行走有著截然不同的鍛
2013-05-10 4 -
適合冬季養腎的食譜
冬季如何進來養腎食療,又有哪些食譜比較好?小編今天在這裡給男性朋友們介紹幾款適合冬季補腎的食譜,效果不錯的! 冬蟲夏草老鴨煲 適應症:各類腎虛患者均可服用。 選老鴨一隻,冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗淨,去肚雜,將冬蟲夏草放入鴨腹
2013-05-10 3 -
解決老年人愛流淚的困擾
老年人因為身體已經衰老,各項機能也頻臨枯竭,隨之產生一系列疾病。但有些細小的問題不容易被大家發現,比如愛流淚。如果發現身邊有的老人愛流淚,則應當引起大家的重視,不要以為是小問題而忽略。 老年人常流眼淚不一定是患有眼病,眼淚過多,主
2013-05-10 6 -
夏季健身多注意
炎熱的夏季來臨,熱愛健身的人們自然不會錯過這個容易排汗的好季節,但是夏季健身就可以盲目嗎?當然不是,接下來就位大家介紹一下,夏季健身也應特別注意的事項: 1.穿著棉制服裝 淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收,穿起來比較涼快;深顏色的衣服
2013-05-10 2 -
秋季乾燥 如何護嗓
秋季是一個乾燥的季節,嗓子很容易出現不適症狀,這時大家需要小心呵護自己的嗓子,多喝水是必然的,不過除了多喝水,大家也要多想想其它方法哦!今天小編就給大家介紹,乾燥的秋季如何護理嗓子。 注意多補水好好保護嗓子 雖然現在的部分的城市還都
2013-05-10 3 -
慢跑緩解你長期不運動的疼痛
很多人一說起運動,都是採用集中的方式運動,都是在週末有的時候做運動,這樣的健身效果好嗎? 由於人長時間不運動,肌肉一直處於鬆弛狀態,突然運動就會打破人體生理和機體平衡,運動時常常會導致各種運動傷害,運動後也會出現頭暈、噁心、腹部疼
2013-05-10 29 -
秋後蘿蔔賽人參
蘿蔔具有多種藥用價值。俗話常說:秋後蘿蔔賽人參。就是說在秋天多吃點蘿蔔對身體大有益處。下面就向大家就介紹一種蘿蔔的食療方法——蘿蔔排骨湯。 蘿蔔不僅營養豐富,含有大量的維生素C和微量元素鋅,而且性味甘、辛、平、微寒,具有清熱生津、
2013-05-10 5 -
長壽秘訣之夫妻恩愛
夫妻恩愛的甜蜜生活,是所有人都嚮往的,同時也是人們正在追求的;當然,除了甜蜜的生活是大家所嚮往追求的目標外,健康、長壽也同樣是;其實,要想健康長壽,和甜蜜幸福的生活,是密不可分的,以下是具體介紹,一起來看看吧。 夫妻一起鍛煉 一起散
2013-05-10 5 -
寶寶夏季防治痱子的民間偏方
夏天寶寶漲痱子是媽媽們很頭疼的一件事,也是寶寶為之痛苦的一大難題。媽媽們想出各種各樣的方法都沒用,痱子粉根本不起作用。今天小編就給大家介紹一些民間治療痱子的偏方,供大家參考: 民間偏方: ●用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處,兩三次即
2013-05-10 4 -
專家揭秘:蹲廁所也能健身
蹲廁所也能健身。我們都知道排便是對身體健康有益的一種行為。那麼蹲廁所也能健身是怎麼一回事呢?原來它是強調我們在蹲廁所是可以做一些有益身體的健康的運動。 專家建議早起排便可以很好的排出一晚上的新陳代謝產物,對身體有很達到好處。每天早晨
2013-05-10 9 -
石榴皮令人意想不到的功效
石榴是秋季的代表水果,不但味道甜美,營養豐富,還具有止瀉明目等治病功效,是很多女性的最愛。石榴肉的價值很多人都知道,但是你可能不知道,石榴皮也有你意想不到的去除疾病功效。 1、黃水瘡:石榴皮10克,黃柏、枯礬各5克,將上藥焙乾研
2013-05-10 6 -
高溫瑜伽七大注意事項
高溫瑜伽是瑜伽中的一種,它能夠有效燃燒體內脂肪,增強心、肺、腎的功能,調節情緒壓力等好處。下面是高溫瑜伽的一些注意事項,大家要瞭解一下哦。 1、慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外
2013-05-10 3 -
為你省錢的健身小器材
現在很多人健身都會去健身房,可是這樣會消費很高,其實健身不用花太多錢就可以,下面是幾個簡單的健身小器材,大家可以借鑒一下。 一、毽子 功能:訓練身體協調性、靈活性。 訓練方法:踢毽時膝關節外展,腳內側足弓接觸毽子。發力時意識集
2013-05-10 3 -
夏至時節謹防中暑
夏至時節,氣溫就開始顯著升高了,這個時候慢慢就要進入最熱的時節了,人的整體感覺就會更加不適,渾身倦怠無力,胃口差,容易煩躁、胸悶,還經常容易中暑,傷害到人體的健康,這個時候就要就要好好學習夏至時節的養生了,這裡給大家介紹了幾種預防中
2013-05-10 8 -
老年人嗓子疼怎麼辦?
老年朋友們,您有沒有身體什麼部位經常性的不舒服卻不會太在意呢?當您嗓子疼怎麼辦呢?您知道由喉嚨發出聲音的“不對勁”預示著什麼嗎?我們來一起瞭解下吧! 人到老年後,機體各器官功能都會衰退,發音器官———喉也是一樣,如果不注意保護嗓子
2013-05-10 6 -
找准穴道輕鬆祛除身體疾病
穴道似乎是個很讓人覺得高深莫測的東西,有人說他可以減肥有人說可以美膚,還有人說能調經理血,改善機體免疫力,這些說法都是正確的麼?小編現在就告訴你答案。 穴道按摩是傳統的中醫療法之一,人體有十二經絡和360多個穴道,當我們按壓特定穴道時
2013-05-10 6 -
壓力帶來的男性疾病
社會中男人扮演著非常重要的角色,承擔著社會和家庭帶來的雙重壓力,過大的壓力會導致一些男性疾病的發生,那麼日常生活中應該怎樣調理來減輕壓力緩解疲勞?還應該預防哪些壓力帶來的疾病呢? 疲勞傷身需調節 在巨大的壓力面前,男性朋友不得不
2013-05-10 6 -
神奇的穴位——死穴
人體的穴位很奇特,你對它有多少瞭解呢。在小說中被稱為死穴的穴位你之偶倒它的作用嗎?下面介紹一下我們要害穴位。 死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴,各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏鬥中,做為‘殺手‘使用。歌訣有: ‘百會倒
2013-05-10 5