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蛋黃,你是健康的吃法嗎
蛋類食物是我們的日常生活中是信用最廣泛的，也可以主菜，也可以做配菜。它本身所具有的營養價值也是非常豐富的，也最便宜的蛋白質來源。但你在吃蛋黃的時候是正確的健康吃法嗎? 一個50公克的雞蛋，不僅可提供6公克的蛋白質，還含約等量的脂肪
2013-06-06 8 -
豆腐吃多了後果很嚴重
原來豆腐吃多了容易出問題，這個你知道嗎？ 1.過多食豆腐促使腎功能衰退 人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。 2.過多食豆腐會導致碘
2013-06-06 5 -
男士護膚消除清晨眼部浮腫
由於生活的不規律和不健康的生活飲食習慣，使得許多男性朋友們每天早上醒來眼睛總是出現浮腫，也困擾這許多男性朋友，那麼男性朋友應該如何進行男士護膚消除眼部浮腫呢？一起瞭解一下吧！ 1、何時使用?每日使用幾次? 不同的產品，要求不同，還是
2013-06-06 7 -
消化不良吃什麼 奇異果高麗菜汁幫您忙
消化不良吃什麼?如果您消化不良，胃腸蠕動不好，就來飲用下奇異果高麗菜汁吧!當然，還是自己親手製作的營養健康哦! 材料： 奇異果 1個 高麗菜 200g 檸檬 1/6個 冰塊 適量 蜂蜜 適量 作法： (1)高麗菜葉分別洗淨切
2013-06-06 26 -
老年人養生 從床鋪軟硬度開始
現在越來越注重老年人的健康了，而且健康的身體是可以通過科學的護理來實現的，這也是老年人養生的一部分，要想讓自己的身體，養生過程中就要從床鋪軟硬度開始。老人選購床鋪的時候一定要注意了，並不是說老人一定要睡硬床才是最為有利健康的。 進
2013-06-06 5 -
五香醬驢肉
驢肉是一種極佳的養生食物，可以補血補氣，今天我們就為您介紹一道食譜，五香醬驢肉,下面我們一起來看看它的做法吧。 材料： 主料：驢肉5000克 調料：花椒10克,肉豆蔻2克,紅麴20克,山楂10克,桂皮5克,冰糖50克,白芷5克,草
2013-06-06 6 -
你知道不當飯後散步傷身體嗎？
在追求健康生活的今天，飯後散步已經成為了很多的首選運動方式，但是飯後馬上進行運動可能會損傷身體。現在小編帶您來瞭解一下為什麼不當飯後散步傷身體。 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進
2013-06-06 10 -
患病期間的飲食禁忌
患病期間會有很多飲食禁忌，不同病症的飲食禁忌也不同，下面就隨小編瞭解下不同病症患病期間的飲食禁忌吧! 倚床上病症有寒熱虛實之不同，因此，在運用食物療法時筍必須考慮病證的具體性質，遵循：“熱者寒之”、“寒者熱之”、“虛者補之”、“實者瀉
2013-06-06 4 -
酸辣韭黃蛋花湯
這是一道很普通的家常菜，這也是一道很好的開胃健脾的菜肴，大家可嘗試做一做。 酸辣韭黃蛋花湯的製作材料： 主料：韭黃200克 輔料：雞蛋100克 調料：胡椒1克,醋2克,鹽4克,味精1克,香油1克,小蔥5克,澱粉(蠶豆)5克
2013-06-06 4 -
秋季晨練也有很多講究
從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快樂來迎接新的一天，“
2013-06-06 14 -
秋季運動有哪些注意事項？
秋天了，感覺風吹到臉上都是很涼爽的而這種讓我們感覺很爽的天氣，不出去打打球爬爬山再內心裡是很對不起自己的，但是當我們在足球場上馳騁了半天之後，當我們在山頂恣意的放縱之下，是不是也要注意自己的健康呢!答案是肯定的了，那麼讓我們來看一下容易
2013-06-06 8 -
拉伸運動 緩解辦公疲勞
長期在辦公室工作，很容易得上頸椎，腰椎疾病，其實我們完全可以預防這些疾病，在忙碌一個小時的工作後完全可以做一些簡單的拉伸運動來緩解疲勞，我們一起來看看吧。 隨時都能做的拉伸運動 1.雙手前行訓練 這個動作可以幫你預防各種運動發
2013-06-06 11 -
男性對“朋友”稱謂的恐懼心理
由於社會的浮躁和功利以及各種各樣的壓力，人與人之間的關係也越來越微妙，一些利益上的衝突讓很多男性對“朋友”這個稱謂產生了恐懼的心態。那麼，男人到底需要一個怎麼樣的朋友呢?真正的朋友究竟是什麼樣的?作家湯姆·拉思認為，以下8種朋友是必
2013-06-06 8 -
補血養顏的五紅湯
黑補腎白養肺，這是很多朋友都知道的，但是女性朋友很多都是會希望能有補血養顏的方法，那麼什麼能補血呢？西醫偏向于支持性治療，中醫則希望能讓患者自身擁有造血能力，根據自身的特點，推薦大家服用五紅湯。 五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅
2013-06-06 8 -
讓老年人心理的衰老來的更晚
老年朋友在離開工作崗位之後，社會活動越來越少，很多老年朋友一時無法適應，便又可能出現老年人心理的衰老，這其實比身體的衰老傷害更大，那麼，老年朋友要如何正確對待這一時期呢? 心理活動衰老的主要表現是：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理
2013-06-06 5 -
南瓜汁可以有效緩解貧血
南瓜汁可以有效緩解貧血。南瓜裡面富含的營養比較多，裡面含有的營養都是補血的原料，其次，南瓜裡面還含有大量的維生素B12，我們的身體裡面如果缺少這種維生素就會引發惡性的貧血。 因為，飲食不調、生活不規律，白領女性深受胃腸功能紊亂、胃
2013-06-06 6 -
你必須瞭解的潛水須知!
潛水是一種集聚挑戰性的休閒運動，非常適合放鬆自己，可以用來鍛煉身體、挑戰自己，又可以欣賞到海底美景，是一項一舉多得的休閒運動，如果您有機會潛水，那麼一定要耐心看完以下潛水須知。 溝通很重要 在潛水的過程中，與潛水夫、同伴之間的溝通要
2013-06-06 6 -
專家指出吃櫻桃的注意事項
櫻桃是一種非常美觀又好吃的水果，它有很強的食療價值，但是專家指出，吃櫻桃也是有很多注意事項的。那麼吃櫻桃的注意事項有哪些呢？大家一起來看一下。 1.櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心
2013-06-06 8 -
孕婦知識之唐氏篩查有必要做嗎
孕婦在孕期產檢過程中，都會做一項唐氏篩查的檢查，那麼很多孕婦就有疑問，唐氏篩查有必要做嗎?其實這個檢查主要是為了篩查出唐氏綜合症的患兒，因為唐氏患者會有嚴重的智力障礙，會給家庭造成極大的精神及經濟負擔，所以唐氏篩查還是有必要做的。 但
2013-06-06 8 -
保健養顏茶 ol們的寶貝
菊花茶="text-align: center"> 在高樓林立的辦公區域裡，坐著一群魅力無限的白領們，她們曾經是嬌豔玫瑰，可是隨著壓力的增加、工作量的累積，亞健康已經如影隨形，憔悴的你需要讓身體放鬆與平衡起來，排毒清熱是必備的功課，小
2013-06-06 8
