-
冬季食用蓮藕可以預防感冒
蓮藕的藥用保健功效十分可觀，據中醫書籍《本草綱目》記載，蓮藕被稱為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤肺，涼血行瘀血;熟吃可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽
2013-06-10 10 -
茄子清火降秋燥
茄子清火降秋燥，專家介紹說：立秋以後天氣會變得特別的乾燥，所以被稱為“秋老虎”，不少朋友在秋季會出現上火的表現。 民諺中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，
2013-06-10 10 -
蓮藕補氣養血抗氧化
蓮藕補氣養血抗氧化，蓮藕入口清脆營養豐富，是非常好的營養物質，它還有補氣養血的功效，多吃蓮藕對於我們的身體健康也是非常有幫助的。 古代，蓮藕是食療養生聖品。以中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效。生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血
2013-06-10 5 -
警惕面部用藥有禁忌
專家提醒患者注意面部用藥的禁忌。尤其是在春天，百花齊放，空氣中漂浮著大量的花粉等一些過敏原，所以有過敏史的朋友有格外的注意。 接觸性皮炎好發在皮膚暴露部位，如手指、手背、腕及前臂和面部等處，會紅、腫、熱、癢。皮損邊界清楚，形狀常與所接
2013-06-10 9 -
“三不動”法陰陽相濟練太極
現在很多人都在練太極，公園裡，廣場上，校園裡都有練太極的愛好者，練太極確實能讓人內心平靜，身心強健，練得人精神順暢。但是不是每個人都能掌握太極的精髓的，太極的陰陽轉化是很難捉摸的，這裡提供給大家“三不動”的法則，以幫助大家達到太極養生的
2013-06-10 10 -
老年人閒不住有助長壽
額頭上佈滿了皺紋，身著紅色的唐裝，沈根寶老人笑著頻頻向前來祝賀的人們致意。6月10日，這天是沈根寶老人百歲生日。浦東洋經街道淩三居委會為老人舉辦了祝壽會。 沈根寶老人年輕時是國棉十五廠的擋車工。她大字不識幾個，但很懂得養生。問到養
2013-06-10 12 -
大家常犯的4大美容誤區
現在社會的美容技術，可以用爐火純青來形容，不用花昂貴的整容費用，照樣可以把人“變”一個樣，美容雖好，不過需要注意的問題也很多，否則走進誤區，對皮膚就是一種傷害，下面一起來看看，大家平時常犯的美容誤區有哪些吧! 誤區1：有美白鮮貨絕
2013-06-10 7 -
日常生活中的健身裝備
對於很多人來說，喜歡去健身房裡運動，這是建立在一定的經濟基礎之上的，難道就沒有既經濟有健康的方式嗎？小編告訴你，這個可以有！ 家裡的一些物品就是天然的健身器材，運動和塑形的效果也同樣很好。 枕頭：枕頭的柔軟度和伸展性非常好，特別
2013-06-10 10 -
佛家養生 調養身心順應自然
“深呼吸”不管是現代的瑜伽還是佛家的靜坐，都需要這個動作，我們說做鍛煉或者是心情不好的時候調整呼吸。會讓人整體放鬆，能達到修身養性的功效。 《摩訶止觀》曰：“系心在肚臍，息從臍出，還人至臍，出入以臍為限。能易焐無常。......臍是上
2013-06-10 7 -
跳繩
跳繩簡介： 跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，保有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可;此外，跳繩所需的地方也不大，無需租借特別
2013-06-10 7 -
老人視力突然變好有玄機
老年人眼睛很容易發生眼花、視力下降等，但是如果老人視力突然變好，那就要當心了，小心變成白內障。 人的一生中在20歲左右的視力，包括戴眼鏡時的矯正視力，是最敏銳的時期。過了45歲以後視力開始逐漸呈下降趨勢，通常老年人的視力普遍低於其
2013-06-10 9 -
《黃帝內經·靈樞》第七十篇之寒熱
黃帝問于岐伯曰：寒熱瘰在於頸腋者，皆何氣使生?岐伯曰：此皆鼠瘺寒熱之毒氣也，留於脈而不去者也。 黃帝曰：去之奈何?岐伯曰：鼠瘺之本，皆在於髒，其末上出於頸腋之間，其浮於脈中，而未內著於肌肉，而外為膿血者，易去也。 黃帝曰：去之奈何?
2013-06-10 7 -
小編推薦男性壯陽食譜
男士壯陽一般採用的是藥物來達到效果，孰不知，好多食療也能達到壯陽的效果。今天小編在此介紹一周中的壯陽菜譜大推薦。快來看看吧! 閱讀推薦：啤酒的七大好處 蘑菇有益於骨骼健康 星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒
2013-06-10 8 -
適度飲酒對骨骼有益
適量飲酒對健康有保健作用，其實不同的酒類的保健功效是不同的，到底有什麼特殊的功效呢？ 有關酒對健康影響的研究五花八門，結論也是利弊皆有。美國最新一項研究發現，適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新
2013-06-10 4 -
中藥天麻的六種吃法
天麻是中藥的一種，它的吃法很多，下面就簡單的介紹一下。一起來看看吧。 ★天麻鴨子 功效：滋陰潛陽，平肝息風。適用于陰虛陽亢，妊娠先兆流產，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽乾等症。 配方製作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只(
2013-06-10 6 -
治療月經淋漓不盡的小偏方
很多人都為了月經不調而煩惱，月經不調又分很多種：有月經幾個月不來的，有的是月經量過大，有的是來月經時伴有各種疼痛，我們今天要幫你解決的困擾是：月經一直淋漓不盡，會拖延很長時間。這個問題說大也大，說小也小，有幾個偏方也許能夠幫助您。
2013-06-10 10 -
男性夏季健身的小絕招
夏天到了，健身的好季節來了!很多想要好身材的男士都開始蠢蠢欲動了!那麼夏季要怎麼健身運動才能讓自己擁有好的身材呢?趕緊一起去看看。 動作一 ：俯臥撐練習，膝蓋著地腳尖踮起。雙手分開與肩同寬，手臂支撐整個身體，然後身體慢慢向前屈肘，
2013-06-10 9 -
科學減肥，合理的使用器械
現在越來越多的人走進了健身房。健身生活，對人們來說已經成為了生活的一部分。但對於一些老年人來說，健身房裡的器械卻使很難正確合理的使用，這樣一來不僅健身效果不佳，而且容易造成不好的後果。 1.講究科學合理的方法：每次訓練都要有一定的
2013-06-10 3 -
合理健身三步曲
要想合理健身，就要全方位的調理自己的生活，不能盲目的突出加強某一方面的鍛煉。下面小編告訴大家一個全面調理你的生活的小方法: 一、挑個好方法 如果說3年前你沒進過KTV，你就不算個時尚人士的話，那到今天，如果你還沒進過健身房，你顯
2013-06-10 5 -
貧血女性應注意的飲食誤區
女人氣血足才會顯得紅潤健康，因而許多女人會形成一套屬於自己的飲食習慣。或許也是經過一番考究的 ，然而隨著紅顏變的蒼白、伴隨著經常還會有四肢無力、心情低落的感覺，也許你已經誤入飲食誤區啦。 誤區一：蔬菜水果無益補鐵? 許多人不曉得
2013-06-10 9
