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鰱魚絲瓜湯
主料： 鰱魚1條,絲瓜300克,精鹽,生薑各適量。 製作： 1、鰱魚收拾乾淨，洗淨，切小塊。 2、絲瓜去皮，洗淨，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生薑、精鹽，先用旺火煮沸，後改用文火慢燉至魚熟，即可食用。 功效： 此湯
2013-07-03 6 -
白菜和芹菜一起吃有瘦腿的功效
在人們的印象中好像白菜和芹菜是互不相關的兩種蔬菜，但是最近專家發現白菜和芹菜一起吃有瘦腿的功效。下面大家一起來看一下。 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修
2013-07-03 7 -
打羽毛球費用帳單 精打細算才成
現在時菜價漲、糧價漲，就是工資不漲，想在練運動健身也再漲了，所以什麼也要精打細算不是，像經常打羽毛球的不也得算計算計，怎麼樣打羽毛球最合算?就把這打羽毛球的帳單羅列出來。 裝備費：(總費用約700元) “工欲善其事必先利其器”，
2013-07-03 8 -
老年人養生 性格不同方法亦不同
大家都知道人的體質是有差異的，體質不同養生的方法也不同，可是你知道嗎?老年人性格不同，養生方法也是不同的。那麼針對不同性格，老年人養生要用什麼方法呢? 中老年人養生，不要忽略了自己的性格特徵。養生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選
2013-07-03 4 -
雷火灸治療眼病效果佳
針灸聽過吧?火罐聽過吧?那雷火灸聽過麼?這個是一種現在很少被醫生採用的治療方法，不是因為療效不好，而是這種方法對醫生的技術和理論知識有很高的要求，這種療法主要是對眼病有獨特的效果。 “雷火灸”起源於明代，是一種用特殊藥物處方製成的條柱
2013-07-03 9 -
適合老人夏季食用的蔬菜
炎熱的夏季悄悄來臨，醫學營養師們認為，下面三類蔬菜最適宜人們(尤其是老人)食用： 1.涼性蔬菜。進入夏季後，對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性
2013-07-03 6 -
太極拳配音樂效果減一半
自己的身體也只有自己會愛惜，很多人為了能讓自己的體質提高，都會選擇一些運動方式來鍛煉身體，目前廣受人們推崇的是太極拳。可是很多人在練習太極拳的時候都會配上音樂，其實這是個很嚴重的誤區。 一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性
2013-07-03 23 -
釀酒大師講解如何品位伏特加
伏特加(俄文：Водка)是一種經蒸餾處理的酒精飲料。伏特加酒的飲用也是有講究的，下面就請釀酒大師Pat Couteaux給大家講解如何品飲伏特加。 第一步：選擇3種或4種高品質的伏特加酒。把他們放進冰箱裡進行冷藏，使他們更有粘性，以
2013-07-03 6 -
打乒乓球要考慮的幾點安全因素
打過球的人都知道，乒乓球真打起來，速度很快，旋轉也比其它球強烈的多，你一拍兒我一拍兒的，幾分鐘下來我們就能感受到十足的痛快。可痛快歸痛快，做運動的同時，還真不能忘記運動安全這碼子事兒，所以下面簡單列出幾點事項，給大家提個醒。 環境檢查
2013-07-03 5 -
挑戰水中健身操
健身操是近年來流行於年輕朋友當中的一項體育運動，它對器械的要求不高，而且簡單方便，所以很受歡迎。現在的健身操有很多創新，譬如水中健身操，那麼我們一起來看看，到底什麼是水中健身操。 水中健身操是保持發展女性外表美最佳的運動專案之一，近幾
2013-07-03 7 -
經常運動有利於多項健康
經常運動有利於多項健康，我們說運動有利於身心健康和心理健康，事實上只要是活動起來就對我們的健康有益，老年人做一些力所能及的家務活也對身體有好處老年人經常運動還可以延年益壽。 青少年從事劇烈運動需要注意休息，勞逸結合，每個小時休息10到
2013-07-03 7 -
准媽媽們如何提高免疫力
我們都知道在懷孕期間孕媽媽的體質都會相對較弱，那麼對於孕婦這種特殊的群體，我們就更應該關注孕媽媽們在體質和免疫力方面的要求，那麼應該如何提高孕媽媽們的免疫力呢?下面就請專家為我們做詳細的解答。 1、注意居室通風 室內空氣不流通時
2013-07-03 6 -
孕婦夏季應飲食多樣要適量
孕婦夏季應飲食多樣要適量，有句老話是這樣說的"孕婦過三伏，腹中揣火爐。"顯而易見，夏天懷孕是准媽媽們最大的一個挑戰了，怎樣合理的安排自己的日常飲食，避免夏日的高發疾病，是值得我們關注的。 准媽媽和懷裡的寶寶都能過得安穩舒適。夏天瓜
2013-07-03 5 -
孕媽咪的壓力過大對寶寶有傷害
准媽媽在懷孕期間保持一個健康、愉快、輕鬆的心情很重要，壓力過大的女性對胎兒的健康發育成長是有危害的。下面來看看專家的說法吧! 壓力即使是對一般人，也會給身體帶來各種各樣的變化。比如在受到刺激或碰見傷心的事情時，許多人都曾有過頸背發酸，
2013-07-03 13 -
老年人養生之冬季垂釣需注意
秋冬季節即將來臨，在冬季進行垂釣是很多老年人的一項娛樂活動，也是老年人養生一項很好的活動專案了，但其中還是有很多需要注意的方面 據專家介紹，老年人不適宜冰上垂釣的原因一是久在冰上，濕氣、涼氣襲身，血液迴圈差，肌體抵抗力降低。二是容易勾
2013-07-03 5 -
准媽媽的工作餐也要健康營養
現代社會生活的壓力，很多女性在懷孕期間還堅守在工作的崗位上。同時，准媽媽的營養又是不可忽視的，要打造健康營養的准媽媽的工作餐也有很多學問，一起來學學吧。 工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和
2013-07-03 7 -
防輻射孕婦裝清洗有技巧
愛護自己寶寶的媽媽們，都會在懷孕時候穿上防輻射孕婦裝，但是這個衣服穿一段時間就要洗的，這時候問題來了，怎麼洗呢？直接扔進洗衣機就行嗎？洗衣粉對衣服沒有傷害嗎？各種問題怎麼解決，下面我就教給准媽媽防輻射孕婦裝的正確清洗方法。 目前，
2013-07-03 12 -
如何均衡孕期營養
孕婦在孕期需要合理和足夠的營養，一般飲食要搭配合理才能保證營養充足而合理，例如葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食和挑食。那麼具體要如何均衡孕期營養呢? 孕早期膳食應清淡易消化 大多數孕婦在5-6周會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反
2013-07-03 7 -
20 30 40女人健身有講究
20 30 40女人健身有講究，20歲身體健康、青春無敵，30歲身材走樣、脂肪增多，40歲年老色衰、疾病來襲。每個女性都會經歷從年輕到年老的過程，專家說，想要身材苗條、留住青春，運動是最好的選擇，而且不同年齡段鍛煉的重點不一樣。
2013-07-03 5 -
專家講解吃香蕉的注意事項
香蕉是一種非常好吃的水果，很多人吃香蕉是為了補充營養或者緩解便秘，但是專家指出吃香蕉的注意事項也是很多的，不好的習慣會適得其反。 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉
2013-07-03 7
